Hamilelik döneminde en çok görülen şikayetlerdendir sırt ve bel ağrısı. Bu şikayetler ekseriyetle doğumdan 2 – 3 ay sonra kaybolur. Hamilelik döneminde fetusun git gide büyümesi ve ağırlaşması bel ağrısının başlıca sebeplerindendir. Başka bir sebep de hamilelik sırasında vücuttaki bağlarda gevşemeye sebep olan hormonların (relaxin) artmasıdır.  Bu gevşemenin amacı bebeğin doğum kanalından rahat geçmesini sağlamaktır.

Hamilelik döneminde bel ve sırt ağrısını azaltmak için alınacak tedbirler:

• Uzun müddet ayakta kalmamak ve uzun süre yürümemek
• Çok ağır yükler kaldırmamak
• Rahatsız olacağınız pozisyonlarda uzun müddet kalmamak
• Sırt kaslarını güçlendirecek egzersiz hareketleri yapmak