Uzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ETUzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ET