Vücudunuzu Şaşırtın Aynı egzersizleri rutin bir şekilde yapmayın. Farklı sporlar yaparak farklı kasları çalıştırın. Böylece daha fazla yap yakarsınız. Mesele her gün yürüyüş yapıyorsanız, bazen de bisiklete binin. Kendinize Kural Koyun Katı olmayın...
OKUMAYA DEVAM ET