Perine masajı yapmak için en müsait pozisyon sırtınızı yastıklarla desteklediğiniz yarı oturur pozisyon veya tek ayağınızı bir sandalye yardımı ile yükselttiğiniz bir pozisyon olabilir. Masajı doğru yaptıktan sonra bedeninizin rahat...
OKUMAYA DEVAM ET
Hamilelerin doğuma hazırlanmak için kolaylıkla yapabilecekleri perine masajı, perine bölgesindeki kasların ve dokuların esnemesine ve yumuşamasına yarar. Perine kasları üzerindeki farkındalığı artırır. Doğum esnasında gevşemesi gereken bu kasların farkında olmak,...
OKUMAYA DEVAM ET
Perine vajina ile anüs arasındaki bölgeye verilen isimdir. Perine masajı, alt vajinanın iç dokularını germe şeklinde tanımlanabilir. Perine masajı, pelvik taban kaslarının kanlanmasını sağlar. O bölgenin daha esnek olup gevşemesini sağlayarak gebelik...
OKUMAYA DEVAM ET