Gün içerisinde oturarak çalışıyorsanız, hareketsizliğinin nedeniyle pek çok sıkıntıyla karşılaşıyorsunuzdur. Bel, sırt ve boyun ağrıları, kilo alımı gibi. "Yapacak bir şey yok." demeyin. Var. Oturduğunuz yerden yapacağınız egzersizler sayesinde bu...
OKUMAYA DEVAM ET