Evde spor yapmaya devam ediyoruz. Çünkü hem masrafsız hem de zaman kayıpsız. :) Bugün sizlere sunacağımız egzersiz programı, ısınma hareketlerinden sonra 45 saniye aktif, 15 saniye dinlenme hareketlerinden oluşuyor. En...
OKUMAYA DEVAM ETEvde spor yapmaya devam ediyoruz. Çünkü hem masrafsız hem de zaman kayıpsız. :) Bugün sizlere sunacağımız egzersiz programı, ısınma hareketlerinden sonra 45 saniye aktif, 15 saniye dinlenme hareketlerinden oluşuyor. En...
OKUMAYA DEVAM ET