Yukarı

30 Dakikalık Aletsiz Kardiyo ve Karın Egzersizi Videosu

Evde spor yapmaya devam ediyoruz. Çünkü hem masrafsız hem de zaman kayıpsız. 🙂 Bugün sizlere sunacağımız egzersiz programı, ısınma hareketlerinden sonra 45 saniye aktif, 15 saniye dinlenme hareketlerinden  oluşuyor. En sonda ise soğuma hareketleri bulunuyor. Size bol kalori harcatacak bu kardiyo programını düzenli yaparsanız, çok faydasını göreceğinizi garanti ediyoruz.

İşte 30 dakikalık aletsiz kardiyo ve karın hareketleri videosu:

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort