Kegel egzersizleri öteki adıyla pelvik taban egzersizleri, pelvis tabanını oluşturan kasların yani rahim, vajina, idrar torbası ve rektumu saran ve alttan hamak şeklinde destekleyen kasların kuvvetlendirilmesini amaçlayan kaslardır. Bu egzersizler hamilelik...
OKUMAYA DEVAM ET