Adet Öncesi Şişkinliği Önleme Yolları

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11
Adet Öncesi Şişkinliği Önleme Yolları

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 213

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 214

Yukarı

Kadın Sağlığı

Adet Öncesi Şişkinliği Önleme Yolları

May 05. 2016

Adet öncesi yaşanan şişkinlikten birçok kadın şikayetçi. Peki adet öncesi şişkinlik nasıl geçer? İşte bunun cevabı:

Gazlı içeceklerden uzak durun
Gaz yapan yiyecekleri yememeye özen gösterin
Tuzdan uzak durun. Rafine tuz kullanmayın.
Genellikle şekersiz yiyeceklerde ve sakızlarda bulunan “sorbitol” ve “maltitol” isimli şeker alkollerine dikkat edin.
Günlük beslenmenizde lif alımı bir hayli önemlidir.
Büyük porsiyonlarınızı küçültün.
Her öğünde protein tüketmeye özen gösterin.