Solunum egzersizleri ve nefes terapileri, doğum ağrıları esnasında size çok yardımcı olur, doğru nefes teknikleriyle her hastalığı yenebildiğiniz gibi doğumu da kolay yapabilirsiniz.

Kontrolsüz olarak bağırmanız ve ağlamanız hiçbir şeye yaramaz, doğrum ağrıları esnasında paniklemeden doğru nefes alarak, ağrılarınızı daha az hissedebilirsiniz.

Normal doğum her zaman tercih edilmesi gereken doğum şeklidir, doğru nefes alarak,

doğum ağrılarını daha az hissetmek,

bebeğin daha fazla oksijen almasını sağlamak,

doğum korkusunu hafifletmek, size büyük kolaylık sağlar.

Doğru nefes alarak, doğum kasılmalarını, ağrıları daha az hissedeceksiniz.