Hamilelikte çok yararlı olan ve normal doğum yapabilmenizi sağlayacak, doğum kolaylaştırıcı pilates egzersizlerini Ebru Şallı'dan öğrenmeye ne dersiniz? Hem bebeğiniz hem de sizin için çok yararlı olan normal doğum için bir...
OKUMAYA DEVAM ETHamilelikte çok yararlı olan ve normal doğum yapabilmenizi sağlayacak, doğum kolaylaştırıcı pilates egzersizlerini Ebru Şallı'dan öğrenmeye ne dersiniz? Hem bebeğiniz hem de sizin için çok yararlı olan normal doğum için bir...
OKUMAYA DEVAM ETKim istemez ki dümdüz bir karna sahip olmayı? Göbeksiz yaşamın hayatı ne denli kolaylaştırdığı malum. Yalnızca fiziki bir avantaj sağlamıyor ki, sağlığımızın da yerinde olduğunu gösteriyor. Karın yağlanması pek çok...
OKUMAYA DEVAM ETEbru Şallı pilatesle zayıflamak isteyenler için hazırladığı videosuyla 2 haftada 2 beden incelmeyi vadediyor. Siz de iddialıysanız ve kararlıysanız her gün Ebru Şallı'yla çalışmalara başlamanızı tavsiye ederiz. Yaza az kalmışken,...
OKUMAYA DEVAM ETEbru Şallı'nın hazırlamış olduğu pilates videosunu 21 gün boyunca yaptığınız taktirde kendinizde olan değişikliklere inanamayacaksınız. Pilatesin işe yarayıp yaramayacağını merak ediyorsanız Ebru Şallı'ya şöyle bir bakmanız yeterli. Hiç düşünmeden Ebru Şallı'yla...
OKUMAYA DEVAM ETEbru Şanlı'nın en çok seyredilen pilates egzersiz videosunu sizlerle paylaşacağız. 1 saat süren bu videoyu beğeneceğinizi umuyoruz. Her gün yaparsanız, sabırlı davranırsanız iki hafta içerisinde etkisini görmeye başlayacaksınız. Buyurun...
OKUMAYA DEVAM ETPilates kadınların en sık tercih ettiği sporlardan biri. Hem fit kalmanızı sağlıyor hem de güçlenmenizi sağlıyor. Daha ne olsun? En bilinen faydalarından biri ise omurgayı güçlendiriyor ve esnekliği artırarak duruşu düzeltiyor. Evinde...
OKUMAYA DEVAM ETSon senelerin yeni trendi Piloxing, İsveçli bir dansçı ve ünlülerin antrenörü olan Viveca Jensen'in egzersizi. Piloxing egzersizleri, kasları güçlendiriyor ve maksimum kalori harcamayı sağlıyor. Bu egzersiz sayesinde, sıkılaşacak ve kilo...
OKUMAYA DEVAM ET