Doğum sonrası vücudun toparlanması bilimsel olarak ortalama 3 yıldır. Bu süreç ise biz kadınlar için oldukça fazladır ve doğum sonrası bir kaç ay içerisinde düzelmemiz gerektiğine inanırız. Diyetler yaptınız spora gittiniz...
OKUMAYA DEVAM ETDoğum sonrası vücudun toparlanması bilimsel olarak ortalama 3 yıldır. Bu süreç ise biz kadınlar için oldukça fazladır ve doğum sonrası bir kaç ay içerisinde düzelmemiz gerektiğine inanırız. Diyetler yaptınız spora gittiniz...
OKUMAYA DEVAM ETAyşe Tolga'nın kendi kanalında yayımladığı egzersiz videolarına devam ediyoruz. Dümdüz bir karna sahip olmayanların derdine derman olacak olan bir videoyla karşınızdayız. Bu egzersizlere başlamadan evvel 30 dakika yürümeniz gerekiyor. Haftanın her...
OKUMAYA DEVAM ETEvinizde, vakit kaybı olmadan kilo vermeniz mümkün. Yalnızca disiplinli olmanız gerekiyor ve biraz da sabırlı tabii ki. Squatgirl, evde egzersiz topuyla nasıl karın egzersizi yapabileceğinizi gösteriyor. Üstelik yalnızca 5 dakika....
OKUMAYA DEVAM ET