Bir hasta sıvıya ihtiyaç duyduğunda doktor önce süt tüketmesini ister. Çünkü sağlıklı bir yaşam için gerekli olan tüm bu besin öğeleri sütte bulunmaktadır. Böyle bir durumda soya sütü vücuda proteinler, plazma lipidleri, kalsiyum, demir vb. ile yardımcı oluyorsa soya sütü çok özel hale gelir. Vücuda faydalı olan tüm besinler sütte bulunur, soya sütü de benzer bir süt türüdür. O halde faydalarını öğrenelim-

Antioksidanlar soya sütünde daha fazladır . Bu nedenle soyanın vücut için çok faydalı olan demir, protein, kalsiyum, mineraller gibi birçok besleyici özelliği vardır. Böyle bir durumda günlük olarak içilerek kanser gibi hastalıkların da önüne geçilebilir. B12 vitamini soya sütünde yüksektir, bu da vücudun zayıflığını azaltır. Soya sütü vücudunuzu tüm hastalıklardan korur.

Antioksidanlar Nedir

Mineraller, vitaminler ve kimyasallar, topluca antioksidan vitaminler olarak adlandırılan birçok meyve, sebze ve tahılda bulunur. Tüm bu besinler oksidasyonun neden olduğu hasarı önler ve vücudu korur. Soya sütü gerçekte göründüğü kadar mütevazı değildir. Soya sütü sadece vücudunuzu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızın birçok hastalığına da iyi gelir.

Bal ile karıştırılmış soya sütü içmek de sağlığa faydalıdır. İçerisinde bulunan mineraller çok hızlı kilo verdirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığa karşı da koruma sağlar. soya sütü İçinde bulunan protein kasları güçlendirdiği için spor yapan kişiler için de çok faydalıdır. Genellikle soya sütü ve bal, iyi bir sağlık için her zaman gereklidir. Bu ikisini doktor tavsiyesi ile birlikte içebilirsiniz.

Bilmek istediğiniz bu tür bazı bilgiler

– Soya sütü kalp hastaları için faydalıdır.
– Yüksek tansiyon hastalarına faydalıdır.
– Soya fasulyesinde karaciğer için faydalı olan lesitin bulunur.
– Soya sütü tüketimi kansızlığa (kansızlık) karşı korumada etkilidir.

The post Vücudu protein ve kalsiyum açısından zengin hale getirmek için her gün bu sütü için. first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Meyve denilince akla ilk gelen şey muzdur. Aslında bu meyve her mevsim bulunur ve tüm meyvelerin en iyilerindendir. Sadece bu değil, muz sağlık için de çok faydalıdır. İnsanların kahvaltı, öğle yemeği ve bazen geceleri salata şeklinde yedikleri bir meyvedir. Ancak, hangi zamanda muz yemenin uygun olup olmadığını biliyor musunuz?

Muz çok fazla kalsiyum içerir ama yemek için doğru zamanı bilmek gerekir.

Kahvaltıda muz tüketmek

Ayurveda”da muzun sabah kahvaltısına dahil edilebileceğinden bahsedilir. Ancak muzları aç karnına yememeye özellikle dikkat edin. Muzla birlikte kuru meyveler veya elma veya nar gibi diğer meyveleri yerseniz, sizin için faydalı olabilir. Muzda magnezyum bulunduğunu söyleyelim. Bu, kandaki kalsiyum ve magnezyum miktarını kötüleştirir. Bu nedenle muz asla aç karnına yenilmemelidir. Kalp hastalığınız varsa, bunu hiç yapmamalısınız. Bunu yapmak kalbiniz için zararlı olabilir.

Sadece bu değil sabah aç karnına muz yerseniz o da olur. açlığını öldürür. Açlığınızı muzla gidermek istiyorsanız muzla süt yiyebilirsiniz. Ya da Banana Shake içebilirsiniz, hem açlığınızı giderecek hem de herhangi bir sorun yaşamayacaksınız.

Geceleri muz yemeyin

Çok fazla İnsan geceleri muz yerler. Muzları sadece sabah ve öğleden sonra tüketin. Akşamları ve geceleri muz yemeyin yoksa şiddetli öksürük olabilir. Ayurveda”ya göre muz yemek için en iyi zaman sabah 8″den akşam 11″e kadardır. Kahvaltıdan sonra bile muz yiyebilirsiniz. Muz, besin ve mineraller açısından zengindir. Enerji seviyenizi arttırır. Ancak geceleri muz yerseniz uykunuz gelmez. Muz, hemoglobin oluşumuna yardımcı olan ve anemiyle savaşmaya yardımcı olan demir açısından zengindir. Bununla birlikte içinde triptofan, vitamin-B6 ve vitamin-B de bulunur. Bu nedenle geceleri sindirmek kolay değildir. Bir araştırmaya göre muz, çok baharatlı sokak yemekleri yiyen kadınlar için güvenli bir seçenek. Ancak geceleri yenmemelidir, aksi takdirde mide ülseri gibi davranır ve kalbi yakar.

Muzun Faydaları

– Her sabah bir muz yerseniz, enerji seviyeniz yükselir. Bütün gün çalıştıktan sonra bile, kendinizi dinç hissedersiniz ve geceleri iyi uyursunuz.
– Bir muz sadece 105 kalori içerir. Kahvaltıda daha az kalori almak istiyorsanız, iki muz ve bir bardak yağsız süt alabilirsiniz.
– Vitamin ve lif yönünden zengin muz yerseniz cildiniz parlar ve erken yaşlanma sorunu yaşanmaz.
– Canınız tatlı yemek isterse muz yiyebilirsiniz, vücuda hiçbir şekilde zarar vermeyen doğal şeker içerir.

The post Ayurvedik İpuçları: Muz yemek için doğru zaman nedir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Antep fıstığından günde sadece 5 tane yiyerek bile birçok ciddi hastalıktan uzak durabilirsiniz.

Kaju fıstığından daha faydalı olan fıstığı mercek altına alalım. Ve en güzeli de günde sadece 5 tane yiyerek birçok ciddi hastalıktan uzak durabilirsiniz.

Çoğu insan muhtemelen fıstık hakkında bilgi sahibidir. Ama antep fıstığının sadece lezzetli değil aynı zamanda besin değeri yüksek, lezzetli bir kuruyemiş olduğunu biliyor muydunuz? Evet, antep fıstığı, sağlığınız için çok faydalı olan protein, vitamin, kalsiyum, lif, şeker, demir, magnezyum vb. besinleri içerir. Tüketimi sadece kolesterolünüzü kontrol etmek ve kalp ile ilgili hastalıklardan korumakla kalmaz.Cildinizin parlamasını da sağlar.

Antep fıstığı ile ilgili uzman görüşü

“Antep fıstığı lifi, protein, C vitamini, çinko, bakır, potasyum, demir, Zenginidir” . Kalsiyum ve diğer birçok besin maddesindende zengindir. Hastalıkları sizden uzak tutar. İçerisinde bulunan esansiyel yağ asitleri cildinizin parlak ve alifatik olmasını sağlar, bunun dışında vücutta özelllikle eklemlerdeki alifatik için de faydalıdır. Antep fıstığı, sizi uzun süre genç tutan antioksidanlar açısından zengindir. Ciltteki kırışıklıkları yavaşlatır. Antep fıstığı saç dökülmesini önlemek için faydalıdır. Her sabah kalktıktan sonra 5-10 adet fıstık yiyin. Ve çocuğunuza yemesi için 3 ila 5 adet fıstık verin.”

Diğer faydaları

-Vücut Kolesterol seviyeniz sürekli yükseliyorsa günde 5 adet fıstık tüketebilirsiniz. Bunu birkaç gün yaparsanız, vücudunuzdaki kolesterol seviyesi normale döner.
– Antep fıstığının şeker hastalığına da faydalı olduğu düşünülmektedir.
– Düzenli olarak antep fıstığı yemek, kalp ile ilgili hastalıklardan korur.
– Bağışıklığı artırmak için Antep fıstığı tüketilmelidir.
– Antep fıstığının saçlar için de çok faydalı olduğu düşünülmektedir. Düzenli olarak fıstık yerseniz, saçlarınız uzun, güçlü ve güzel kalacaktır.
– Cildinizle ilgili herhangi bir probleminiz varsa, o zaman bile antep fıstığı yemekten fayda görürsünüz.

The post Süper Besin Kaju fıstığından daha faydalı Antep Fıstığı, Faydalarından yararlanmak için Günde 5 Adet Tüketebilirsiniz first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Her zaman taze meyve suyu içmeliyiz. Besin açısından zengin oldukları gibi sağlık için de iyidirler. İşte bu yüzden bugün size kadınların sağlıklı kalmak için diyetlerine dahil etmeleri gereken bir meyve suyundan söz ediyoruz ve bu da havuç suyu. Havuç, tüm dünyada yaygın olarak bulunan bir sebzedir. Sadece göze iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda düşük kalorili içeriği ve besin açısından zengin olması nedeniyle kilo vermenize de yardımcı olur. Havuç yemekten hoşlanmıyorsanız, diyetinize havuç suyu ekleyebilirsiniz. Havuç suyu çok lezzetlidir.

Havuç suyu, gerekli tüm besin maddelerini içeren sağlıklı bir meyve suyudur. Vitamin, besin ve lif hazinesidir. Havuçta bulunan A, C, K, B6 vitaminleri, potasyum, fosfor sağlık için çok iyidir.

Havuç suyu içmenin faydaları

1 . Havuç, zengin bir A vitamini (beta-karoten) kaynağıdır. Göz ve cilt ile ilgili problemlerin üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ayrıca sivilcelerin azalmasına da yardımcı olur. Sağlıklı kalmanın en iyi yolu, günlük diyete meyve suyu eklemektir. Evet, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için havuç suyu cildinizi daha uzun süre yapabilir.Uzun süre sağlıklı tutar. Günlük bir bardak havuç suyu ince çizgilerinizi, kırışıklıklarınızı ve diğer yaşlanma belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur.

2. Havuç suyu safra salgısını arttırır. Safra, yağın parçalanmasından sorumludur. Bu şekilde metabolizmanın hızlanmasına ve kilo vermenize yardımcı olur.

3. Havuç suyu beta-karoten açısından zengindir, bir çalışma kanıtlamıştır, beta-karoten oksidatif stresi azaltır ve glutatyon metabolizmasını geliştirir. Bu, daha iyi bilişsel yeteneklere yardımcı olur ve hafıza kaybı, bunama, Alzheimer vb. riskini azaltır.

4. Havuç, turuncu renkli havuçlarda bulunan lutein adlı bir element içerir. Görme hasarını önlemenin yanı sıra gözle ilgili birçok problemin giderilmesine yardımcı olur.

5. Havuç suyu içerek hızlı kilo verebilirsiniz, Çünkü sadece kalori ve besin deposu değil, aynı zamanda mükemmel bir nemlendirici içecektir. Pancar, amla, limon vb. ilave edilerek yapılan havuç suyu daha da lezzetli ve besleyici olur. Bunun dışında sizi uzun süre tok tutar ve acıkmayı önler.

Siz de sağlıklı olmak istiyorsanız bu kış mutlaka günde 1 bardak havuç suyu için.

The post Sağlık İpuçları: Havuç suyu her derde devadır, kışın günde 1 bardak için first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Diyetinize dahil ederek kendinizi zinde ve aktif tutabilmeniz için zaman zaman sağlıklı besinler hakkında sizi bilgilendiriyoruz. sen Bugün size böyle bir süper gıdadan bahsediyoruz, onu diyetinize dahil ederek birçok hastalıktan kaçınabilirsiniz. Evet bugün sizlere cevizin faydalarını anlatıyoruz. Ayurveda uzmanı ve sağlıkla ilgili birçok ünlü kitabın yazarı cevizin kadın sağlığına ne kadar faydalı olduğunu anlatıyor.

Uzman görüşü

“Kuru meyveler, sağlık sorunlarımızın çoğunu giderebilecek veya azaltabilecek besin maddeleri içerir” diyor. Sağlığınızı iyileştirmek için sağlıklı ve kolay bir kahvaltı arıyorsanız, kuru meyveler size yardımcı olabilir. Özellikle sağlığınız için çok iyi olan cevizler. Ceviz sağlıklı yağ, lif, vitamin ve mineral sağlar. Bu beyin gıdası obeziteyi azaltmaya, diyabeti kontrol etmeye, kalbi sağlıklı tutmaya, bağışıklığı artırmaya, yaşlanmayı yavaşlatmaya ve kanseri önlemeye vb. yardımcı olur.

Günde 2 adet ıslatılmış ceviz yiyerek çok faydasını göreceksiniz, bu 8 hastalıktan kurtulacaksınız

Omega-3 yağ asitlerinden zengin

Doktor Abrar Multani ji, “Beyin somunumuzun büyüklüğü beyin için gerçekten çok faydalıdır. İçerisinde bulunan Omega 3 yağ asitleri de beyin problemlerini ortadan kaldırarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Diyetinize düzenli ceviz ekleyerek beyni sağlıklı ve hızlı tutabilirsiniz.Cevizlerin Omega-3 yağ asitleri kıyaslandığında daha yüksektir. Her gün ceviz yemek, kalp hastalığından ölme riskini yüzde 10″a kadar azaltabilir.

Bağırsaklara iyi gelir

Araştırmalar, bağırsağınız bakteri ve sağlığı destekleyen diğer mikroplar açısından zenginse, sağlığınızın iyi olacağını göstermektedir. Her şey yolunda değilse, obezite ve kalp hastalığı riski artar. Lif açısından zengin ceviz tüketmenin sindirim problemlerinde faydalı olduğunu söylüyor. Kabızlığı gidererek mide ve bağırsakların temizlenmesine de yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.””

Antioksidandan Zengindir

Ceviz diğer kuruyemişlerden daha fazlasını içerir. Antioksidanlar bulunur. kıyasla çok daha yüksek miktarlarda. Evet, ceviz E vitamini, melatonin ve polifenoller olarak bilinen bitki bileşikleri açısından zengindir.

Şeker hastalığına iyi gelir

Ceviz şeker hastalarına da faydalıdır, içeriğinde bulunan tekli çoklu doymamış yağ, insülin duyarlılığı için faydalıdır. Şeker hastalığınız varsa, diyetinize 2 ceviz ekleyin.

Azalan inflamasyon

Enflamasyon, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı ve kanser dahil olmak üzere birçok hastalığın temel nedenidir ve oksidatif stresten kaynaklanır. . Cevizdeki polifenoller, bu oksidatif stres ve iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca ceviz, kalsiyumu emmeye yardımcı olur, bu nedenle kemikleri güçlendirir.

Kilo Kontrolü

Ceviz iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. 10 obez kişinin katıldığı bir araştırmaya göre, beş gün boyunca günde bir kez Yaklaşık 48 gram cevizle yapılan bir smoothie vermek, kalori ve besin değeri bakımından eşdeğer plasebo içeceğine kıyasla açlığı azaltmaya ve doyurmaya yardımcı oldu. Beş gün cevizli smoothie tükettikten sonra, beyin taramaları, katılımcıların beynin bir bölgesinde, kek ve patates kızartması gibi aşırı cazip yiyeceklerden gelen ipuçlarına direnmelerine yardımcı olan aktivitenin arttığını gösterdi.

Yaşlanmayı yavaşlatın

Yaşlandıkça , hareketliliğinizi korumak istiyorsunuz. Ceviz, sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan fiziksel yeteneklerinizi korumanıza yardımcı olur. Fındık temel vitaminler, mineraller, lif, yağ ve bitki bileşikleri ile paketlendiğinden, yaşlandıkça iyi fiziksel işlevi desteklemeye yardımcı olabilirler.

Ceviz sadece süper besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için de sihirli bir besindir. Ceviz, kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olmanın yanı sıra yaşlanmayı geciktirir, çünkü birçok çalışma bazı kanser riskini azalttığını göstermiştir. Bu kadar çok fayda elde etmek için, cevizi diyetinize dahil etmelisiniz? Sabah uyanınca 2-3 adet cevizi iyice çiğneyerek tüketin.

The post Kadınlar İçin Süper Gıda: Günde sadece 2 ceviz yerseniz hem sağlık hem de güzelliğe kavuşursunuz. first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kadınlar ev ve ofis sorumluluklarına o kadar kapılıyorlar ki genellikle sağlıklarını görmezden geliyorlar. Özellikle yemeve içmelerine dikkat etmezler. Oysa diyet sağlıklı kalmada önemli bir rol oynar. Ama evin temeli kadın kendine iyi bakmazsa aileye de iyi bakamaz. Siz de diyetinize dikkat etmiyorsanızbugün sizlere kadın sağlığının mihenk taşı olan ve kadınların 1 değil 10 sorununu çözen 1 yağdan bahsedeceğiz. Bu yağ hangisidir ve kadın sağlığına nasıl fayda sağlar?

Zeytinyağının Kadınlar İçin Faydaları

Omega 6 ve omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalp için çok iyi bir toniktir

Oleik asit adı verilen yağ asitleri deposu nedeniyle kanseri önler

Etkili antioksidandır özellikleri kadınları yaşlılıktan korur. Yani kullanımından dolayı kadınların yüzündeki kırışıklıklar gecikmektedir.

Anti-inflamatuar özellikleri, kanser, sedef hastalığı, kalp hastalığı, diyabet gibi birçok kronik hastalık için faydalı olmasını sağlar.Artrit vb. için nihai ilacı yaparlar.

Tekli doymamış yağ olması nedeniyle felç veya beyin felci riskini büyük ölçüde azaltır.

Ağırlık azalır. Bunu duyduğunuza şaşırmış olabilirsiniz. ama gerçek bu.

Kan şekerini düşürür, bu nedenle tip 2 diyabette çok faydalıdır Okunması gerekenler: Zeytinyağı kullanın, kilonuzu ve kan şekerini hızlı bir şekilde azaltın

Menopozal osteoporoz, kemik tabakasını güçlendirir.Evet, zeytinyağı kadınların 1 değil pekçok sorununu birlikte giderir. Öyleyse neden bugünden itibaren diyetinize dahil etmiyorsunuz?

The post Kadınların pek çok sorununu tek seferde çözen yağ. first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kullandığımız soğanların kabuklarını hepimiz atarız. Ama size birçok probleminizi çözmek için kullanabileceğinizi söylersek, muhtemelen inanmayacaksınız.Evet, çay, çorba, bitki gübresi veya boya kullanımı için soğan kabuklarını kullanarak pek çok yerde tasarruf etmenizi mümkün.

Yararsız olarak kabul edilen bu soğanın kabuğu birçok besin ve vitamin yönünden zengindir. A, C, E vitaminleri ve çeşitli antioksidanların yanı sıra güçlü bir antienflamatuardır. Bu yüzden bugün size soğan kabuğunun birçok şey için harika kullanım alanlarından bahsedeceğiz

, “Soğan kabukları birçok terapötik etkiye sahip bir güç merkezidir. Soğan kabuğu çayı birçok sağlık sorunu için oldukça faydalıdır ve beslenmeye ve lezzet sağlamaya yardımcı olur.

– “A vitamini açısından zengin soğan kabuğu çayı hem göze iyi geliyor hem de cilt dokusunu iyileştiriyor.
– C vitamini açısından zengin olması birçok enfeksiyon türünü önlemeye yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.
– E vitamini açısından zengindir, cilt ve kalp sağlığına da iyi gelir.
– Kuersetin gibi flavonoidler açısından zengindir, kalp sağlığı ve kolesterol seviyeleri üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
– Antioksidan ve antienflamatuar özellikler açısından zengin olan soğan kabuğu çayı, bağışıklık ve cilt sağlığını korumaya iyi gelir. Ayrıca birçok enfeksiyon türüne karşı koruma sağlar.

Boğaz Ağrısı Tedavisi

Boğaz ağrısı sorununuz varsa soğan kabuğu yardımıyla tedavi edebilirsiniz. Onun Antiinflamatuar özelliğinden dolayı boğazdaki ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bunun için soğan kabuğu ile çay ile gargara yapmanız gerekir.

saç uzatma

soğan kabuğu çayı ile Saçınızı durulayın ve sivilcelerden kurtulun. kepek ile birlikte uzun, koyu ve kalın saçlar. Soğan kabukları saçlar için etkilidir, bunun nedeni çok fazla kükürt içermesidir. Kollajen oluşumunu teşvik eder.

Saç boyası

Soğan kabukları sadece saç büyümesini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda güzel bir altın kahverengi renk veren iyi bir doğal saç boyasıdır. Bunu yapmak için, yaklaşık bir saat boyunca soğan kabukları ekleyerek suyun bir kısmını kaynatmanız gerekir. Bundan sonra, gece boyunca soğumaya bırakın. Ertesi gün süzün ve saça uygulayın. Saçları yıkamadan önce 30 dakika kurumasını bekleyin. Daha güçlü bir renk istiyorsanız bu işlemi tekrarlayın.

Çorba ve ekmeklerin tadını güzelleştirir

Soğan kabuğunun çorbaya eklenmesi hem besin değerini artırır hem de çorbaya güzel bir kahverengi renk verir. Ayrıca soğan kabukları ev yapımı ekmekleri lezzetli hale getirir. Ayrıca ekmeğin besin değeri de artar.

Bacaklarda ağrı ve kas spazmlarından kurtulma

En az bir hafta uyumadan önce soğan kabuğu çayı içtiğinizde bu ayak ağrıyı ve kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olur. kaslarda kramplar. Bu çayı yapmak için kabukları düşük sıcaklıkta suda yaklaşık 15 dakika kaynatabilirsiniz. Sonra her gece bu çaydan bir bardak için.

Bitkiler için gübre

İç ve dış mekanlarda yetişen bitkiler için potasyum açısından zengin gübre yapmak için soğan kabuklarını atmak yerine kullanınyapmaya çalışın. Bitki büyümesini iyileştirir, güçlü gövdeler verir ve verimliliği artırır.

Kaşıntılı deriyi rahatlatın

Soğan kabukları mantar önleyici özelliklere sahip olduğundan, atlet ayağı gibi kaşıntılı cilt problemlerini tedavi etmek ve rahatlatmak için kullanıldığında Bu kabuklar, aşağıdaki durumlarda çok etkilidir. vermeye geliyor. Rahatlamak için soğan kabuğu çayını sadece cilde uygulayın. Ayrıca böcek ısırıklarını önlemeye yardımcı olur. Anında rahatlama sağlamak için soğan kabuklarını enfekte olmuş bölgeye sürün.

Bunu mutlaka okuyun: Güzelliği arttırmak için soğan kabuğunu şöyle kullanın

Uykuya yardımcı olur

Eğer uyumakta güçlük çekiyorsanız, o zaman bir bardak soğan çayı. Kaynayan suyun üzerine biraz soğan kabuğu dökün, örtün ve yaklaşık 15 dakika bekletin. Süzün ve çayın tadını çıkarın.

Soğan kabuğu çayı nasıl yapılır

– Çay yapmak için 4 orta boy soğan kabuğu alın.
– Kabukları bir kaba alın ve suyla iyice temizleyin.
– Bir tencereye 2 su bardağı su ve soğan kabuğunu koyun.
– Suyu bir süre kaynatın.
– Rengi değişmeye başlayınca bu karışımı gazdan indiriniz.
-Bu çayı sıcak olarak servis edin.
– Damak zevkinize göre bal ekleyin ve için.

The post Sağlık sorunları üzerindeki olumlu etkilerini gördükten sonra soğan kabuklarını artık atmayacaksınız first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kilo vermek için çoğu kadın güne ballı su ile başlar, çünkü egzersizle birlikte ballı su da hızlandırmanın bir yoludur. Ancak bal suyunun hızlı kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra başka birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Evet, balın sizi birçok hastalıktan uzak tutmaya yardımcı olan iltihap önleyici, iyileştirici ve antioksidan özellikleri vardır. Bunun dışında sindiriminize iyi gelir, karaciğeri temizler, kalp hastalıklarını önler ve kilo vermenize yardımcı olur, bunu hepiniz biliyorsunuz. Henüz balı suiçmediyseniz içmeye bunları öğrendikten sonra, başlamanızı sağlayacak sihirli karışımın size bir kaç faydasını daha hatırlatalım.

Ballı suyun 4 faydası

Soğuk algınlığı ve öksürük

– Soğuk algınlığı ve öksürükten rahatsızsanız, ballı su çok faydalıdır. Evet, solunum yollarını yatıştırıcı etkisi vardır ve soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi birçok enfeksiyonla savaşır.

Hızlı kilo vermeye yardımcı olur

– Ballı su içmek ekstra yağları azaltmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda şekerli içeceklere olan iştahın giderilmesine de yardımcı olur. Evet, çoğu durumda kilo alımı yavaş sindirim, kabızlık, yavaş metabolizma ve sindirimle ilgili sorunlardan kaynaklanır. Ballı su tüm bu sorunlarla savaşır ve metabolizmayı hızlandırarak kolayca kilo vermenizi sağlar.

Sindirime yardımcı olur

– Sabahları ılık su içilerek sindirim sistemi uyarılır. gastrointestinal kasları gevşetmeye yardımcı olur, dolayısıyla gaz ve şişkinliği önler. Evet, vücudumuzda bulunan ve şişkinlik ve gazdan sorumlu olan zararlı kimyasalların miktarını azaltır ve içerdiği lif sindiriminizi de hızlandırır.

Parlayan cilt

– Ballı su lekesiz ve ışıltılı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. yaşınızdan daha genç görünmenize yardımcı olur. Sindirimi dengeler ve metabolizmayı geliştirir ve ayrıca vücudu detoksifiye eder, cildi temiz ve parlak tutar ve sivilceleri önler.

Bağışıklığı Güçlendirme

– Balın antioksidan ve anti bakteriyel özellikler açısından zengin olması bağışıklığımızı güçlendirmeye yardımcı olur. Araştırmalar, bir bardak ılık su içmenin soğuk algınlığı, ateş ve öksürüğü önleyebileceğini göstermiştir. Yani, zor kazandığınız parayı ilaçlara ve doktorlara harcamak yerine, bu sihirli karışımı her sabah içebilirsiniz.

Bal suyunun diğer faydaları

– Antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir.
– Ağız sağlığını iyileştirir.
– doğal bir enerji güçlendiricidir.
– Kalp hastalığını önler.

Ballı su yapmak için gerekli malzemeler

– 1 su bardağı sıcak su
– 1 yemek kaşığı ham organik bal
– ballı su yapma yöntemi
-Bir porsiyon için fincana, ılık su ve bal ekleyin.
-Ardından üzerine birkaç damla limon suyu ekleyin ve karıştırın.
– Her sabah aç karnına yavaşça yudumlayın.

The post Sağlıklı Sabah İçeceği: Ballı Su first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Siyah kuru üzüm birçok özelliğe sahiptir. Ne kadar küçük görünürse o kadar sağlık için en iyi diyettir. Birçok insan sağlığını sağlıklı tutmak için düzenli olarak tüketmeye devam ediyor. Potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca lif için en iyi kuru meyvelerden biridir. Bununla birlikte, birçok tıbbi özellik için de kullanılır. Düzenli tüketimi ile birçok hastalık kolayca yenebilir, ancak birçok kişi faydalarını bilmiyor, bu yüzden kullanmayın bile. Bu yazımızda sizlere siyah kuru üzümün faydalarından bahsedeceğiz. Öyleyse bilelim.

Cilt için en iyisi

Siyah kuru üzüm cilt için en iyi kuru meyveler olarak kabul edilir. Herhangi bir cilt enfeksiyonunun giderilmesinde oldukça etkili olan antibakteriyel etkilerinin bulunduğu söylenmektedir. Birçok insan siyah kuru üzümleri gece boyunca suda bekletir ve ertesi gün sabah tüketir. Siz de ciltle ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız tüketebilirsiniz.

Ayrıca şunu da okuyun: Brokolinin sağlığa olan bu inanılmaz faydalarını biliyor musunuz, diyete dahil edilmelidir

Kalsiyum açısından zengin

Siyah kuru üzüm ayrıca magnezyum ve kalsiyum için en iyi kuru meyvelerden biri olarak kabul edilir. Siyah kuru üzümün büyüme çağındaki kadınlar için en iyi kuru meyve olduğu söylenir. Kemikleri güçlendirmenin yanı sıra diğer birçok hastalıkla mücadelede de yardımcı olur. Birçok insan, sağlığı korumak için siyah kuru üzümleri süte karıştırarak da kullanır. zayıf kemikleriniz olduğundan endişeleniyorsanız, tüketebilirsiniz.

kolesterolü giderir

Artan kolesterolün düzenli olarak siyah kuru üzüm tüketimiyle de azaltılabileceği biliniyor. Bunun için birçok kişi de suda bekleterek tüketmektedir. Kuru üzümsüt ve bal ile bir kaseye alınırve gece boyunca bekletir ve sabahtan itibaren tüketilir. Ayrıca siyah kuru üzüm tüketimi ile kansızlık ve sindirim sisteminin de düzeltilebileceğine inanmaktadır.

The post Siyah Kuru Üzüm: Siyah kuru üzümün faydaları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Hava değiştikçe birçok insan boğaz ağrısı, öksürük veya nezle olur. Ondan kurtulmak için ilaç almak isteğe bağlıdır, ama neden ev ve ayurvedik ilaçlarla kendinizi formda tutmuyorsunuz? Instagram”da bir gönderi paylaşan Hintli doktor, boğaz ağrınızı iyileştiren ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan Ayurvedik zerdeçal suyunu anlattı. Doktor ister korona ister basit bir hastalık olsun, bu su ile gargara yapmanın boğazınızı temizleyeceğini ve sindirim gücünü artıracağını belirtiyor.

Tuzlu ve zerdeçallı su

Tuzlu zerdeçallı su yapmak için tek yapmanız gereken 300 ml suya 1 tatlı kaşığı zerdeçal ve yarım tatlı kaşığı tuzu karıştırmaktır. . İyice karıştırdıktan sonra yaklaşık 5 dakika kaynatın ve bir süre sonra ılımasını bekleyin. Ilık tuz ve zerdeçallı su ile gargara yapmaya başlayın ve günde en az 3 veya 4 kez gargara yapın. Bunu yaparak sadece boğaz ağrınız değil boğazda biriken balgam da bitecektir.

Her gün zerdeçal suyuyla gargara yapmanın faydaları

Zerdeçal endotoksin içerir, Bu da bağışıklığınızı güçlendirir ve üşüme riskini azaltır. Hintli doktor, balgamın birikmemesi için bu su ile günlük olarak da gargara yapabileceğinizi söyledi. Her gün zerdeçallı tuzlu su ile gargara yapmak ateş riskini azaltacak ve sizi sağlıklı tutacaktır. Sadece soğukken kullanmanız şart değil, rutininize dahil etmekiyi bir seçenek olabilir

Sindirim sistemini iyileştirir

sindirim sistemi iyi değilse tuz ve zerdeçal ile gargara yapmak çok faydalı olacaktır. Zerdeçalda bulunan bu tür özellikler, vücuttaki toksinleri yok eder ve sindirim gücünü güçlendirir. Gaz veya mide ağrısı sorununuz varsa, tuz zerdeçal gargaraları rutininize dahil edilmelidir. Bunun dışında zerdeçallı tuzlu su, obeziteyi azaltmak için çalışır ve sizi sağlıklı kılar. Dilerseniz haftada 2 gün de gargara yapabilirsiniz.

Zerdeçallı suyu aç karnına içmek

Pek çok kişi zerdeçallı suyu kilo vermek için içer ve aynı zamanda faydalıdır. Zerdeçalda mideyi temizleyen ve vücudu sağlıklı yapan inflamatuar ve antioksidan özellikler bulunur. Bunu düzenli olarak uygulamak bizi yüksek tansiyon ve yüksek ateş riskine sokar. Bağışıklığınızı artırmak istiyorsanız günde 2-3 kez de gargara yapabileceğinizi tavsiye etti. Yani tuz zerdeçal sadece balgamda faydalı olmakla kalmaz, sizi birçok hastalıktan koruyabilir.

The post Mevsim geçişlerinde boğaz ağrısı ve balgamı önlemek için tuzlu zerdeçal suyu tarifi. first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.