Yaklaşık 4 sene süren araştırmada, depresif kişiler arasındaki ölüm oranının sigara içenlerle aynı olduğu belirlendi.

Araştırmayı yürüten bilim insanı Robert Stewart, “British Journal of Psychiatry” isimli tıp dergisinde yaptığı açıklamada, insanların biraz korkak olmalarının da yararlı olabildiğini ve ölüm riskini azalttığını söyleyerek çok korkak olan insanlarınsa strese karşı dayanıksız olduğunu ifade etti.

Stewart, hiçbir şeyden korkmayan insanların da büyük ihtimalle sağlık sorunları olduğunda çok geç doktora gideceğini, bunun da faydalı olmayacağını kaydetti.

Psikolojik rahatsızlıkları olanların risk faktörlerine özellikle dikkat etmeleri gerektiğini söyleyen Stewart, bu faktörlerin sigara içmek, yüksek tansiyon, kolestrol, yeteri kadar hareket etmeme ve kötü beslenme olduğunu belirtti.

The post Sigara Kadar Zararlı first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

İngiltere’de Psychological Studies Dergisinin, sigara kullananlar üzerinde yaptığı bir araştırma, toplumda sigara hakkındaki yaygın inanışın tersine sonuçlar ortaya çıkardı.

Sigara kullananlar üzerinde yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, sigara kullanan insanların içme sırasında diğer insanlara nazaran endişe, gerginlik ve kaygı hislerinin yarı yarıya indiği belirtildi.

The post Sigara, Geçici Olarak Rahatlatıyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

İdrarda kan varsa dikkat edilmeli. Zira mesane kanserinde idrardan kan gelme şikayetinin oranı yüzde 98. İdrarda gözle görülür bir kan varsa, bu bilhassa ağrı sızı olmadan oluşmuşsa akla ilk mesane kanseri geliyor. Dolayısıyla hemen bir doktora müracaat etmek çok önem taşıyor.

The post Sigara Mesane Kanserine Sebep Oluyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Araştırmayı yürüten Profesör Dr. Robert West, sigara içenlerin yüzde 18’inin depresyonda olduğunu belirtti. West, sigarayı bırakanların yaşamlarını daha mutlu sürdürdüklerini söyleyerek, “Sigarayı bırakanlar yalnızca fiziksel olarak değil ruhsal sağlıklarına da kavuşuyor.”

İngiltere’nin saygın üniversitelerinden Londra Üniversitesi’nde Profesör Dr. Robert West ve takımı tarafından, sigara içen, kısa zaman evvel sigarayı bırakmış ve hiç sigara içmemiş toplam 6 bin 500 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen araştırma, depresyonla sigaranın güçlü bağlantısı olduğunu gösterdi.

The post Sigara Depresyona Sebep Oluyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

University College London’da görevli olan bilim insanı Severine Sabia liderliğinde çalışan ekip, sonuçları Archieves of General Psychiatry dergisinde yayımlanan araştırmada araştırmada, 5000’in üzerinde erkek eve takriben 2100 kadının verilerini 25 sene boyunca takip etti.

Bu süre zarfında deneklerin sigara kullanıp kullanılmadığına bakıldı ve deneklere hafızayla alakalı bir dizi test yapıldı.

Sigara içen erkeklerin içmeyenlere kıyasla testlerin hepsinde daha düşük sonuçlar aldığı görüldü.

Kadınlarda ise sigara içenler ile içmeyenler arasında aynı etki görülmedi.

Bilim insanları, kadınlarda bu etkinin görülmesinde, kadınların erkeklere kıyasla daha az sayıda sigara içmesinin etkili olabileceğini tahmin ediyor.

The post Sigara İçen Erkek Bunuyor! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sigaranın erkekleri daha çok etkilediği tespit edildi. İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırma, sigara bağımlılığının erkeklerin kan hücrelerindeki Y kromozomunu etkilediğini ortaya çıkardı. Yaş, tansiyon, diyabet, alkol ve tütün kullanımı gibi pek çok faktörü değerlendiren bilim insanları, sigara tiryakisi erkeklerin kan hücrelerindeki Y kromozunun azalması veya kaybının sigara içmeyenlere göre çok daha fazla olduğunu belirttiler.

Bilim insanları, sigaranın bırakılmasıyla Y kromozomu düzeyinin, hayatında hiç sigara içmemiş erkeklerinkiyle aynı seviyeye geldiğinin altını çizdi.

Daha evvelki araştırmaların Y kromozomu kaybu ile kanser riski arasında bağlantı bulunduğunu gösterdiğini ve kadınlarda iki X, erkeklerde bir X ve bir Y kromozomunun bulunduğunu hatırlatan bilim insanları, bu sebeple sigara tiryakiliğinin erkekler için çok daha tehlikeli olduğu neticesine varıldığını açıkladı.

The post Sigara Erkekleri Daha Çok Yakıyor! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

1-Sigarayı niçin bırakmak istediğinizi net bir şekilde ortaya koyun

Sigaranın sizin için iyi olmadığını düşünmeniz yeterli olmayabilir, bu nedenle size özel sebepleri belirleyin. Örneğin ailenizi korumak, kanser ve benzeri hastalıklardan kaçınmak yada daha genç görünme isteği olabilir.

2-Aniden bırakmak yerine azaltarak bırakmayı deneyin. Sigara içenlerin % 95 i sigara bırakmayı denemiştir. Sigarada bulunan nikotin bağımlılık yapar, bu nedenle bağımlılığı yavaş yavaş azaltmak yerinde olacaktır.

3-Sigara bırakılması ile oluşan nikotin eksikliği nikotin replasman tedavisiyle azaltılmalıdır. Bunun için nikotin sakızları, nikotin bantları kullanılabilir. Bu ürünlerle sigara bırakma ihtimali 2 kat artmaktadır.

4-Sigara bırakma isteğinizi çevrenizdekilerle paylaşın.

Çevrenizde sizi takdir edecek kişilerle daha fazla zaman geçirin yada sizin gibi sigara bırakma isteğinde olan gruplarla iletişime geçin

5-Sigara içmeyi tetikleyen stres faktörlerinden uzak durmaya çalışın

6-Alkol sigara içmeyi tetikleyen en önemli faktörlerden biridir. Alkolden uzak durun, eğer kahve sigara içmenizi tetikliyor ise kahve dışında içecekleri tercih edin.

7-Son sigarayı içtikten sonra evinizi ve giysilerinizi temizleyin. Sigara kokusundan ve onu hatırlatacak etkenlerden uzak durun.

8-Sigara içen kişiler pek çok kez bırakmayı denemişlerdir. Daha önceki başarısızlıkları dikkate almadan yeniden deneyin.

9-Fiziksel egzersiz yapın. Bu şekilde nikotin eksikliğinin etkisini daha az hissedeceksiniz. Taze sebze ve meyve tüketin ve kullanmadığınız sigaralarda yaptığınız tasarruf ile kendinize hediye alın.

The post Sigaradan Kurtulmanın Yolları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

İnsan vücudunda iki kemik bulunmaktadır. Bunlara kortikal kemik ve trabeküler kemik denilir. Kortikal şeklinde tabir edilen kemik bütün vücut kemiklerinin %80’ini oluşturmaktadır. Trabeküler kemik ise yüzey olarak daha geniş olan bir kemiktir.

Trabeküler kemikler ise, omurgalarda ve uzun kemiklerin uç bölümlerinde bulunan bir kemiktir. Kemik erimesi kaynaklı olarak meydana gelen kırılmaların çoğu bu kemiklerde oluşur.

Esasında kemikler, devamlı olarak kendilerini yenileyen ve yapım- yıkım sürecinde olan yapılardır. Yapım-yıkım süreci trabeküler kemiklerde daha fazladır. Bu sebeple bu kemiklerin kırılma oranı daha fazladır.

Yapım- yıkım süreci kadınlarda 40 yaşından sonra bozulur. Kadınların bu yaşından itibaren kemiklerinde %0.5’lik geri dönüşümsüz bir kayıp meydana gelir.

Başlayan bu kayıp, menopoz döneminden sonra hızlanır. Menopoz döneminden sonra kaybedilen kemik dokusu %1.5’e çıkar. Meydana gelen bu kemik kayıpları menopoz döneminden 10-15 sonra azalır. Bu süreçte kaybedilen kemik dokusu daha ileri dönemlerde kemiklerin kırılma yoğunluklarını ve sıklarını belirleyecek önemli bir dönemdir.

Kemik erimesi kimlerde görülen bir sorundur?

Kemik erimesi riski kadının yaş alması ile beraber artar. Erkeklerde de görülebilen bu sorun çoğunlukla kadınlarda görülmektedir.

Kemik yapısının ince olduğu kişilerde,
Kan bağı olan kişilerde kemik kırığı öyküsü olan kişilerde,
Menopozdan sonra boyunda kısalma olan kadınlarda,
Genç yaşta yumurtalıkları alınan ve cerrahi girişim sebebiyle 45 yaşından önce menopoza giren kadınlarda,
Adet görmeme sorunu yaşayan kadınlarda,
İhtiyacı olan kalsiyumu almayan kadınlarda,
Egzersiz yapmayan kadınlarda,
Aşırı alkol kullanan kadınlarda,
Aşırı sigara ve kafein tüketen kadınlarda,
Kortizon ve diğer bazı ilaçları uzun vadede kullanan hastalarda, kemik erimesi riski daha fazladır.
Kadınlarda ve erkeklerde kemik erimesi sorunu için risk faktörleri bulunur. Kemik erimesine sebep olacak doğal süreçler dışında, dış faktörler de mevcuttur. Bu dış faktörlerden korunmak, tamamen kişinin elinde olan bir durumdur. Bu faktörlerden uzak durulduğu sürece, toplumsal olarak ya da kişisel olarak kemik erimesi ile ilgili çeşitli sorunların en az düzeyde yaşanmasını sağlayacaktır.

Kemik erimesine sebep olan bazı faktörler:

Yaşam tarzının çok hareketsiz olması,
Spordan uzak bir yaşam,
Kalsiyumu yeterince karşılamama,
Alkol ve sigara kullanımı, gibi faktörler sayılabilir.
Bu dış faktörler arasında en tehlikeli olan ise sigaradır. Aşırı sigara kullanımı, kemik erimesini tetikler ve hızlandırır.

Yapılan araştırmalar, sigara kullanan kişilerde kemik kaybının daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Sigara kullanan kişilerde kemik yoğunluğu daha azdır.Kırık riski ise artış göstermiştir.

kemik erimesi

Sigara Kullanımının Kemik Riskini Arttırma Sebepleri

Sigara, kemik üretimi yapan osteoblast hücreleri üzerinde toksik etkiye sebep olmaktadır.
Sigara alışkanlığına sahip olan kişilerin barsaklarında kalsiyum emilimin daha az olduğu bilinmektedir.
Sigara alışkanlığı olan kişilerin daha zayıf olduğu gözlemlenebilir. Bu kişilerin yağ dokularının daha az olduğu görülmektedir. Zayıflık, kemik erimesini tetikleyen bir sebeptir.
Sigara alışkanlığı olan kadınların menopoz yaşı bir iki yıl erkene çekilir. Erken menopoz da kemik erimesi riskini arttırır. Daha erken kemik erimesi sorunu yaşandığı için buna bağlı risklerde de artış olur.
Sigara kullanımı sebebiyle östrojen hormonunda azalma meydana gelir. Karaciğerde östrojen yıkımını indükler.
Vücutta aktif olan D vitaminin üretiminin azalmasına yol açar.
Menopoz dönemi ardından başlanan hormon tedavilerinin etkinliğinin azalmasına yol açar.
Sigara kullanımı sebebiyle kemik yıkımına yol açan toksik maddeleri, serbest radikalleri arttırmaya yol açar.
Sigara kullanımı yalnızca kadınlarda değil, erkekler de kemik erimesine yol açmaktadır. Sigara kullanımı özellikle kadınlarda, menopoza erken girmeyi tetikler ve menopoz sonrası dönemde yaşanan kemik kaybını hızlandırır.
Aynı şekilde pasif içici konumunda olanlar yani sigaranın yalnızca dumanına maruz kalanlar dahi bu risk altındadır.
Sigara kullanan kişilerde kalça ve omurga (vertabra) kırığı riskinde artış meydana gelir. Sigara kullanma süresi ne kadar uzun ise, bu risklerde de o kadar artış meydana gelir.

The post Kemik Erimesinde Sigaranın Etkileri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Öztürk, yazılı açıklamasında, her yıl tütün kullanımının 5 milyondan fazla kişinin ölümüne yol açtığını hatırlatarak, 2030’da bu sayının 8 milyonu aşacağını kaydetti.

Sigara tüketiminin azaltılamaması halinde 2020’de Türkiye’de 550 bin, dünyada ise 5 milyon kişinin sigaranın neden olduğu hastalıklardan öleceğini tekrarlayan Öztürk, bunu korkunç bir gerçek ve kitlesel bir ölüm olarak niteledi.

Mücahit Öztürk, Ramazanın bağımlılıklardan kurtulmak için bir fırsat olduğunu aktararak, şu değerlendirmeleri yaptı:

“Huzur, barış, adalet, kardeşlik ve paylaşma ayı olan ramazanın manevi atmosferi önemli bir toplumsal yaramız olan bağımlılığa da merhem oluyor. Zorluklara karşı iradeli olmayı, sabretmeyi, insanoğluna bağımlı olduğu her ne varsa ondan uzak durmayı öğreten oruç, aynı zamanda bir terbiye vasıtasıdır. Oruç, maddi ve manevi bir öğretendir aslında. Oysa modern yaşam, dayattığı tüketim kültürü ve alışkanlıklarıyla bizleri istek ve arzularımızın esiri yapıp, hazza ve doyuma dayalı bir dünyaya çekmeye çalışıyor.  Ramazan ise rahmet, mağfiret ve farkındalık ayı olarak çıkıyor karşımıza.Ramazan ve oruç, tüm bağımlı olduklarımızdan, tüm tükettiklerimizden, israftan bir arınma, bir fırsat ayı olarak ikram ediliyor.

The post Ramazanı fırsata çevirin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.