Anne Hastane Çıkışı Olmazsa Olmazları

Doğum öncesi, doğum sonrası ve hastanede geçirilen süre boyunca bir annenin ihtiyaç duyabileceği tüm ürünleri aşağıda sizler için listeledik. Emzirme aparatları, pijama, cilt ürünleri, iç çamaşırı gibi eşyalar çantanın demirbaşları. Diğerleri için ise buyurun listeye:

• Emzirmeyi kolaylaştıran önden açılan bir ya da birkaç adet gecelik.
• Gaz çıkarmak için yaptığınız yürüyüşler sırasında üstünüze alabilmeniz için bir adet şal veya sabahlık.
• Hastane odasında annelerin üşütmemesi mühim. Bu yüzden çorap ve patik.
• Birkaç tane pamuklu iç çamaşırı, hamile külodu.
• Emzirme sütyenini aman unutmayın!
• Anne olunca da bakımı elden bırakmayanlara: kozmetik çantası. Bu çantaya deodorant, dudak nemlendiricisi, şampuan, tarak, el aynası, pamuk, ıslak mendil, diş fırçası/macunu, el kremi gibi ürünlerin yanı sıra kendinizi şımartacak birkaç makyaj malzemesi de koyabilirsiniz
• Stresinizi azaltacak her şey! Bu bir kitap ve dergi de olabilir, sevdiğiniz müzikleri barındıran müzik çalar da.
• Hastaneye giriş kilonuzla çıkış kilonuz elbette ki farklı olacak. Bu yüzden hastane çıkışı esnasında giyebileceğiniz yedek kıyafet.
• Emzirmek her anne için malesef sorunsuz ve kolay olmuyor. Dolayısıyla her ihtimale karşı göğüs kalkanı, göğüs yaralarını hafifletecek bir krem, göğüs ucu koruyucu ve anne sütü saklama poşetleri.
• Gerek gaz yürüyüşlerinde gerekse tuvalet ihtiyaçlarında giymeniz için bir terlik.
• Elbette lohusa tacı. (Lohusa tacı ve terliğinizi takım olarak da alabilirsiniz.)
• Sürt arttıcı besinler. Bunların ne olduğunu görmek için tıklayın.
• Cep telefonu, fotoğraf makinesi ya da tablet ve şarj cihazı.
• Bunların yanı sıra nakit para, nüfus cüzdanı ve hastane dosyası da muhakkak yanınızda olması gerekenlerden.

Bebek Hastane Çıkışı Olmazsa Olmazları

Kendiniz için ihtiyacınız olabilecek her şeyi hazırladınız. Sıra geldi bebek hastane çıkışı ürünleriyle bebeğiniz için hazırlanmaya. Bebeğiniz dünyaya geldiği andan itibaren ihtiyacı olabileceklerin listesi işte şöyle:

• Bebek hastane çıkışında ihtiyaç olan temel eşyalar “hastane çıkışı” olarak da adlandırılan kıyafetlerden birkaç takım edinmek. Hastane çıkışı olarak bilinen bu çoklu kıyafet seti içinde genellikle zıbın, alt üst takım, eldiven, başlık, önlük, mendil, atlet gibi ürünler bulunuyor. Bu setlerin 6 ila 10 parçadan oluşan modelleri bulunuyor. Bu şekildeki hastane çıkışı setlerinden doğum türüne ve hastanede kalma süresine bağlı olarak 2 ve daha fazlası olacak şekilde edinmelisiniz. Ayrıca hastane çıkışı kıyafetlerinin de anne tacı, terliği ile takım olanları; isme ve cinsiyete özel olarak hazırlananları da bulunuyor.
• Bebeğin olmazsa olma ihtiyaçlarından bir diğeri de elbette ki bebek bezi. Yenidoğan bezleri numaraları olarak satılıyor. Bu yüzden bunları alırken bebeğiniz boy-kilo rakamlarını göz önünde bulundurun.
• Hastane çıkışı setlerinin yanı sıra bebeğiniz için bolca yedeklemeniz gereken diğer kıyafetler de zıbın, uzun kollu tulum, pijama.
• Çorap, eldiven ve başlık yedeklemeyi de unutmayın.
• Saf su ile ıslanmış pamuktan oluşan ıslak mendiller.
• Minik bedenlerinin üşümemesi şart olduğundan yelek, hırka ve mutlaka battaniye.
• Olmazsa olmazlardan en minikler: önlük ve mendil.
• Aman pişik olmasın! Pişik kremi, bebek yağı.
• Hastanedeki tüm işlemler bitti ve artık eve dönme vakti. Burada bebeğinizi daha rahat taşımanıza yardımcı olacak bir ürün devreye giriyor: Ana kucağı. Ana kucağının yanı sıra portbebe de tercih edebileceğiniz taşıma ürünlerinden

“Aman Ne Olur Ne Olmaz”cı Anneler İçin

• Kirliler için bir torba.
• Çantada bulunmasında yarar var: Emzik ve biberon.
• Bazı hastanelerde istendiği için çarşaf. (Hem bebeğiniz hem de kendiniz için olabilir.)
• Kadın pedi.
• Ne olur ne olmaz diyerekten bebek için havlu.
• Tesettürlü anneler için birkaç adet tülbent.
• Peçete ya da kağıt havlu.
• Bebeğiniz için o güne özel olarak hazırladıklarınız varsa bebek şekeri, süslemeler, lohusa şerbetleri gibi

Doğumdan bir iki hafta önce tüm bu saydıklarımızı bir çanta ya da küçük valizde hazır ettiğinizde gerek doğumdan sonra gerekse hastanede kaldığınız tüm süreç boyunca rahat edebilirsiniz. Zaten stresli ve biraz yorucu olan bu süreci bu saydıklarımız sayesinde daha kolay ve rahat geçirebilirsiniz. Tüm anne adaylarına kolaylıklar diliyor ve bebişinizi “bir avazda” kucağınıza almanızı diliyoruz.

The post Hastane Çıkışı Olmazsa Olmazları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

• Regl kanamasının durması
• Sabah bulantıları ya da günün herhangi bir saatinde sıklaşan bulantı
• Sık idrara çıkma
• Göğüslerde sızlama, ağrı ve şişme
• Sürekli yorgunluk, halsizlik duygusu
• Normal vajinal akıntıda artış
• Hormonal değişikliklere bağlı olarak aşırı duygusallaşma

Gebe kaldığınıza ilişkin belirtilerin farkına varır varmaz, durumu en kısa zamanda netleştirmeniz gerekecektir.

Günümüzde kullanılan üç tür gebelik testi bulunmaktadır:

Evde Gebelik Testi

Doğru yol izlendiğinde bu testi uygulamak ve değerlendirmek son derece kolaydır. Bu testler artık çok geliştirilmiş olduğundan muayenehane ya da laborutuvarda yapılan testler kadar doğru sonuç verebilmektedir. Ancak, belirtilere karşın, gebe olmadığınıza ilişkin bir sonuç aldıysanız, testi bir kez daha uygulamakta yarar vardır.

Laboratuvarda İdrar Testi

Evde uygulanan teste benzer biçimde, idrardaki hCG’nin laboratuvarda ölçülmesi yoluyla uygulanır ve sonucu %100’e yakın doğrulukla verir.

Kan Testi

Serumla ya da kanla yapılan gebelik testi daha ayrıntılı bir teknik gerektirir. Herhangi bir laboratuvar ölçüm hatası olmadığı takdirde, sonucu %100 doğrulukla verir.

The post Hamilelik Belirtileri ve Testleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Vegan ya da vejetaryen beslenme tarzını seçen pek çok kadın gebelik esnasında yeterli beslenemeyeceğinin endişesini duyar. Oysa bazı noktalara dikkat edilirse hiç endişeye gerek kalmadan sağlıklı bir gebelik süreci yaşanabilir.

Vegan ya da vejetaryen olsanız bile gebelik esnasında sağlıklı beslenilebileceğini belirten Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, gebelik sırasında vegan beslenmenin nasıl olması gerektiği konusunda şu bilgileri verdi:

“İlk adım ‘günlük beslenme programı’ oluşturmaktır. Bu beslenme planında vegan ve vejetaryenlerin ortak noktaları olsa da farklı yönleri de vardır. Mesela veganlar hayvansal hiçbir gıdayı tüketmezken, bir alt grup süt ürünlerini ve yumurtayı tüketebilir.

Gebe bir kadın yeterli miktarda protein, esansiyel amino asit, omega 3 ve esansiyel yağ asitleri, demir, kalsiyum, D vitamini ve B12 vitamini tüketmelidir.İyi hazırlanmış beslenme planı ile bunu başarmak zor değildir.

Protein: Fındık ve Fasulye

Yumurta ve süt ürünleri tüketmiyor bile olsanız doğru alternatiflerle protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Burada ana mantık; ‘karıştır ve eşleştir’ olmalıdır. Mercimek, bezelye, fındık, fıstık ve kinoa mükemmel protein kaynağıdır.

Folikasit: Ispanak ve tam tahıllı gevrek

Folik asit, gebelik öncesinde ve gebelik esnasında tüketilmesi gereken bir vitamindir. Gebelik esnasında fetüsün sinir sisteminin doğru gelişimi için şarttır. Ispanak, tam tahıllı gevrekler, kuşkonmaz gibi besinler mükemmel bir folik asit kaynağıdır.

Kalsiyum: Brokoli ve incir

Gebelik boyunca yeterli kalsiyum alınması çok önemlidir. Günde ortalama 1000 mg kalsiyum tüketilmesi yeterli olacaktır. Süt ve süt ürünleri tüketilmese bile brokoli, incir, soya sütü, pirinç sütü, badem vs tüketilerek yeterli kalsiyum alınabilir.

Omega-3 yağ asitleri: Brüksel lahanası ve ve fındık

Gebelik esnasında pıhtılaşma mekanizmasının işlerliği, kan basıncının düzenlenmesi ve mide barsak sisteminin sağlıklı çalışması ve daha pek çok hayati fonksiyon için omega 3 yağ asitleri gereklidir. Hücre zarının yapılanması için de gereklidir. Ceviz, fındık, fıstık, chia tohumu ve balkabağı mükemmel bir omega 3 kaynağıdır.

Demir: Kuru kayısı ve tam tahıl

Gebelikte günlük alınması gereken demir miktarı 27 miligramdır. Yeşil sebzeler, mercimek, bezelye, mantar ve kuru kayısı zengin demir kaynağıdır. Demir emilimini artırmak için C vitamininden zengin gıdalar da tüketilmelidir. Ancak yine de demir içeren takviyeler de gerekebilir.

Çinko: Takviye edilmiş tahıl ve tohumlar

Çinko, bakterilere ve virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir mineraldir. Gebelikte günde 11-12 miligram tüketilmesi gerekir. O da demir gibi tahıllarda, bezelye, mercimek gibi baklagillerde bolca bulunur.

Tüm bunların yanı sıra özellikle veganlar için yeterli B12 vitamini alınması önem taşır. Kuvvetlendirilmiş soya sütü ve tam tahıllar B12 katkısı sağlar.”

The post Gebelik Sırasında Vegan Beslenme Nasıl Olmalı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Eğer bir sağlık probleminiz yoksa hamileliğiniz doğal seyrinde devam edecek ve siz de bu süreci başarılı bir şekilde atlatacaksınız. Bu, bebeğinizin gelişimi için de oldukça önemli. Çünkü bebeğiniz sizin duygularınızı hissedebiliyor ve mutlu bir hamilelik mutlu bir bebek anlamına geliyor. O halde mutlu bir hamilelik için neler yapabileceğinizi de bilmelisiniz. İşte, yapmanız gereken 4 şey…

KENDİNİZE HAMİLE BİR ARKADAŞ EDİNİN

Hamilelik daha önce tatmadığınız bir duyguysa hemen her gün gelişen bebeğinizle farklı duygular ve soru işaretleriyle karşılaşacaksınız. Bu sorular ve kaygılar oldukça normal. Bu süreçte kendinize hamile bir arkadaş edinirseniz hem soruları birlikte sorar hem de onun deneyimlerinden yararlanırsınız. Bu sürecin normalleşmesi için de size iyi gelecektir. Gittiğiniz doktor muayenesinde bir arkadaş edinin ve çekingen davranmayın.

İLİŞKİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN

Hamilelik döneminde sıkıntı ve üzüntü yaşamamanız son derece önemlidir. Bu nedenle ilişkinizde bir sorun olmadığını ve mutlu bir birlikteliğiniz olduğunu düşündükten sonra çocuk yapmaya karar verin. Mutlu bir hamileliği tek başınıza sağlayamazsınız çünkü iki kişisiniz. Bu nedenle karşılıklı emin olduğunuzda bir bebek sahibi olmak mutlu bir hamileliğin ilk adımıdır.

MADDİ GÜCÜNÜZÜ İYİ BELİRLEYİN

Çocuk yapmaya karar vermeden önce maddi anlamda bu durumun üstesinden gelip gelemeyeceğinizi tespit etmek oldukça önemlidir. Maddi sıkıntılar ailenin huzurunu kaçırabilecek en önemli etkenlerden biridir. Bu nedenle hamilelik öncesinde bütçe çalışması yapmaya başlayın. Eğer sürpriz bir hamilelik yaşıyorsanız hala geç değil. Önünüzde uzun bir süreç var. Daha fazla çalışıp, maddi durumunuzu düzeltebilirsiniz.

DOKTORUNUZA GÜVENİN

Doktorunuzla iyi bir iletişim kurabilmek ve ona güvenmek mutlu bir hamilelik için olmazsa olmazdır. Bu nedenle hamileliğinizin ilk gününden itibaren doktorunuzu bulmak için çaba göstermelisiniz. Kendinizi iyi hissettiğiniz, güvendiğiniz ve fikirlerine değer verdiğiniz bir doktorla ilerlemek sizi güvende hissettirir. Bunun için çevrenizde araştırma yapabilir, önerileri değerlendirebilir ve size uygun bir doktorla ilerleyebilirsiniz.

The post MUTLU BİR HAMİLELİK İÇİN YAPMANIZ GEREKEN 4 ŞEY first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Doğum lekelerinin nasıl ve neden oluştuğuna dair kesin ve net sebepler uzmanlar tarafından açıklanıncaya kadar halk arasında oluşan yaygın kanıya göre doğum lekelerinin oluşumunda iki temel yer almaktadır. Buna göre, anne adaylarının hamileyken aş ermesi sonucu canının çektiğini yiyememe durumunda vücutta aş erilen yiyeceğin şeklinde izler oluşmaktadır. Lekenin şekline göre annenin hangi yiyeceği canının çektiğini ancak yiyemediğini göstermektedir. Bir diğer neden ise anne adayının gebelik döneminde yine canının çekmesi sonucu başkasına ait bir yiyeceği kişinin iznini almadan yemesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu durumda çoğunlukla lekenin şekli herhangi bir yiyecek türüne benzetilememektedir. Doğum lekeleri, farklı şekillerde olabildiği gibi farklı renk grupları halinde de oluşabilmektedir. Kahverengi, siyah, kırmızı, mavi, pembe ya da beyaz gibi renkler doğum lekelerinde karşılaşılan renkler arasındadır. Oluşan doğum lekeleri, bazen sadece deri altında oluşmuş ten renginden farklı renklerden ibaretken bazen deri üzerinde bir et parçası şeklinde de kendini gösterebilmektedir.

UZMANLAR TARAFINDAN KONTROL EDİLMELİ

Türkiye’de yeni doğan bebeklerin ortalama %10’una yakın bir oranda doğum lekelerinin oluştuğu saptanmaktadır. Lekelerin oluşma sıklığı yüksek gibi görünmese de ilerleyen zamanlarda çocukların ruhsal açıdan gelişimini olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu sebeple aileler çocuklarda oluşan lekelerin silinmesi talebiyle uzmanlara danışabilmektedir. Neyse ki, günümüzün gelişen teknolojileri sayesinde artık doğum sırasında oluşmuş kendiliğinden geçmeyen lekelerin ortadan kaldırılması mümkün olabilmektedir. Uygulanan tedavi yöntemlerinden lazer tekniği sıklıkla tercih edilmektedir. Ancak, bu lekelerin büyük bir çoğunluğu zararsız olsa da bazı durumlarda bir uzman kontrolü altında kontrol ve takip edilmesi gerekebilmektedir. Dolayısıyla tedavi süreci öncesinde çocuğunuzda ya da sizdeki doğum lekesinin zararlı mı zararsız mı diye endişelenmektense doğum leke türlerini tanıyarak dikkat edilmesi gereken tehditlere karşı önlem almak ve uygulanabilecek tedavi yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak yerinde olacaktır. İşte, doğum leke çeşitleri…

DOĞUM LEKELERİ VE ÇEŞİTLERİ

Hemanjiyom

Halk arasında çilek lekesi olarak da adlandırılan bu tip lekeler, damar çevresinde bulunan hücrelerin olması gerekenden daha büyük boyutlara ulaşmasından kaynaklanmaktadır. Bu tip doğum lekelerine, erkek bebeklere kıyasla kız bebeklerde daha sık rastlanılmaktadır. Bu leke tipi, çoğunlukla oluşmasının ardından 10 yıl içinde kaybolmaktadır. Ortaya çıktığı noktalarda bazen duymada, görmede ya da nefes almada engeller yaratabilmektedir. Bu sebeple belirli aralıklarla uzman tarafından takip edilmesi yerinde olacaktır.

Somon Lekesi/Leylek ısırığı

Bu tarz lekeler, tamamen zararsız ve geçicidir. Bebeğin doğumunun ardından ortalama 18 aylık bir süreç sonunda leke kaybolmaktadır. Ense, alın ve göz kapaklarında, dudağın üst kısmında ve kaşlarda açık pembe renginde benek halinde ortaya çıkmaktadır. Lekenin sıklıkla ensede oluşmasından dolayı halk arasında leylek ısırığı olarak adlandırılmaktadır.

Şarap Lekesi

Ortaya çıktığı sırada pembe bazen de kırmızı renkte olan bu lekeler, zaman içinde giderek koyulaşmakta ve daha belirgin hale gelmektedir. Bu tarz lekeler kalıcı özelliktedir. Yeni doğan bebeklerde sıklıkla görünmeyen bu tip lekeler bebeklerin %1’inden az bir oranında görülmektedir. Yine küçük bir ihtimalle de nörolojik bir rahatsızlık olan Sturge-Weber sendromuna, gelişim bozukluğuna ya da felç gibi ciddi rahatsızlıklara neden olduğu bilinmektedir. Bu tip lekelerin tespit edilerek uzman kontrolünde takip edilmesi sonradan oluşabilecek rahatsızlıkların tedavisinde etkili olabilmektedir.

Sütlü Kahve Lekeleri

Vücudun hemen hemen görülebilen bir leke türüdür. Farklı renk ve ölçülerde olabileceği gibi zararsız ve kendi başına herhangi bir sağlık sorununa yol açtığı tespiti bulunmamaktadır.

Mongol Lekesi

Genellikle mavi ya da açık gri renginde oluşan bu leke tipi, bebeğin sırt, kalça ve popo bölgesinde görülmektedir. Çoğu zaman herhangi bir müdahale gerektirmeden kendiliğinden ortadan kaybolabilmektedir. Ben Benler, kahverengi ve siyah noktalar halinde oluşmaktadır. Bu leke tipi kendi halinde ortadan kaybolabilen bir özellikte olmadığından uzman kontrolünde cerrahi müdahale gerektirmektedir.

The post DOĞUM LEKELERİ NE ANLATIYOR? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Çalışma, gebelik sırasında çok az veya çok fazla kilo almanın prematüre doğum yapma riskini veya sezaryen ihtiyacını artırdığını gözler önüne serdi ve hem obeziteye hem de hamilelikte aşırı kilo almanın yaygınlaştığına dikkat çekti.

Monash Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yönetilen uluslararası araştırma ekibi, daha önce yapılmış 5000’den fazla çalışmayı inceledi ve Asya, ABD ve Avrupa’dan oluşturulan üç gruptan alınan gebelik verilerini analiz etti. Ancak bu analizin gelişmekte olan ülkelerin çalışmalarının yetersizliği nedeniyle sınırlı kaldığını belirtti.

Çalışma, gebelik sırasında kadınların % 23’ünün önerilen kiloyu almadıklarını ve % 50’den fazlasının ise çok fazla kilo aldığını tespit etmiştir. Aşırı kilo alımının batı ülkelerinde daha yaygın olduğu görülmüştür.

Diğer önemli bulgular arasında gebelik döneminde kadınların % 7’sinin düşük kilolu, % 38’inin fazla kilolu veya obez olduğu da yer almıştır.

Önerilen kilodan daha fazla kilo alan kadınlar, aşırı kilolu bebek sahibi olma ve sezaryen doğum yapma riski taşımaktadırlar. Düşük kilolu gebelik dönemi geçiren ve önerilen kiloyu almayan kadınların düşük kilolu bir bebek sahibi olma riski % 8, erken doğum yapma riski ise % 8’dir.

Çalışma, “Gebelik döneminde önerilenden daha yüksek veya daha düşük kilo alımının, … anne ve bebek için olumsuz sonuç doğurma riski ile ilişkilidir” sonucuna varmıştır.

Araştırma ekibinin lideri Prof. Helena Teede, sonuçların hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında kadınlar için izleme ve destek stratejilerine acil ihtiyaç duyulduğunu vurguladığını söyledi.

Düşük kilolu kadınlar için 1 2.5 kg’dan 18 kg’a; sağlıklı kilo alan kadınlar için 11.5 kg’dan 16 kg’a; fazla kilolu kadınlar için 7 kg’dan 11 kg’a ve obez kadınlar için ise 5 kg’dan 9 kg’a kadar  gebelik kilo alımı önerilmektedir.

Teede, “Sağlık uzmanlarının, hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında kadınları desteklemek için nispeten basit, etkili yaşam tarzı önerileri getiren ‘sağlıklı sohbetler’ konusunda teşvik edilmesi ve eğitilmesi gerekiyor” dedi.

“Sağlık hizmetleri ve kanun koyucuların farkına varmaları için, etkili basit sağlıklı yaşam tarzı önerilerinin mevcut olduğunu ve artık tüm kadınların ulaşabilirliğini ve erişilebilirliğini en iyi duruma getirmek için rutin bakıma dahil edilmesi gerektiğini savunuyoruz.”

Çalışma, çoğunlukla Kafkasya’da yaşayan bir nüfusun 1980 verilerine dayanılarak, neredeyse 30 yaşında olan tıbbi belgelerin güncellenmesini amaçlamaktadır. 2009’da yapılan bir güncelleme, sınırlı etnik çeşitlilikte ve genel ağırlıkları daha düşük olan bir anne popülasyonu üzerinde yapılmıştı.

Teede, bu çalışmanın, kadınların gebelik sırasında aldıkları kilolara, bu kiloların kadınların ve bebeklerin sağlıkları ile sağlık sistemi üzerindeki etkisine en geniş kapsamlı bakış olduğunu söyledi. Aynı zamanda, ” gittikçe artan oranda gebelikte sağlıksız kilo alımına yaklaşan ve Avrupa, ABD ve Asya genelinde ırk çeşitliliğini kapsayan günümüze ait anneler grubunu” da bu çalışmaya dahil etti.

The post Hamile kadınların çoğu sağlıklı kilo almadıkları ortaya çıktı first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Bu tür durumlarda bel ve sırt ağrılarında hangi durumlar şüphe çekici? Ne tür tedavi yöntemleri uygulanabilir?
Gebeliğin getirdiği postural ve hormonal değişikliklere bağlı bel ağrıları genellikle mekanik karakterde olup, istirahatle azalıyor ve aktivite ile artıyor. Gebelikte görüntüleme yöntemlerinin son derece sınırlı olmasından ötürü ayrıntılı bir öykü alımı ve özenli bir muayene çok önemli. İstirahatle geçmeyen ve hatta artan bel ağrılarında ise bel ağrısına yol açan diğer sebepler dışlanmamalı. Bunlar arasında idrar yolları taş hastalığı, enfeksiyonlar, iltihabi eklem hastalıkları gibi durumlar yer alıyor. Şüphelenildiğinde gerekli konsültasyonlar ve laboratuvar testleri yapılarak kas-iskelet sistemi dışındaki bel ağrısı sebeplerinin de araştırılması gerekiyor.

The post Gebelikte bel ağrıları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Geçmişte, erken doğum, bebek ölümünün ana nedenlerindendi. Bugün ise, prematüre bebeklerin hayatta kalma oranları daha fazladır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, erken doğum hâlâ dünyadaki bebek ölümlerinin en büyük sebebidir . Ayrıca, çocuklarda uzun süreli sinir sistemi bozukluklarının önde gelen nedenlerinden biridir.

Prematüre bebekler de hayati tehlike oluşturan koşullarda oluşabilmektedir. Bunlar arasında şunlar olabilir:

• beyin kanaması veya beyindeki kanama
• akciğer kanaması veya akciğerlerde kanama
• neonatal sepsis, bakteriyel kan enfeksiyonu
• akciğerlerin enfeksiyonu ve iltihabı
•  kalbin ana kan damarında kapanmamış bir delik
• anemi, vücuda oksijen taşınması için alyuvar eksikliği
• az gelişmiş akciğerlerin neden olduğu bir solunum bozukluğu

Bu sorunlardan bazıları yenidoğan için uygun güzel bir bakım ile çözülebilmektedir. Bazı sorunlar ise uzun süreli sakatlığa veya hastalığa neden olabilir.

Doktorlar doğumdan hemen sonra prematüre bebekler üzerinde çeşitli testler yapar. Bu testler, komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Doktorlar hastanede kalış süresince bebekleri sürekli izlemektedir.

Yaygın testler şunları içerir:

• glikoz, kalsiyum ve bilirubin düzeylerini değerlendirmek için kan testleri
• kan oksijen seviyelerini belirlemek için kan gazı analizi

The post Prematüre Bebek İle İlgili Bilmeniz Gerekenler first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

•      Hareket etmenizi engellemeyen ve sizi terletmeyen, rahat ve bol kıyafetler-en az 3 kez üzerinizi değiştirmeniz gerekebilir.

•      2-3 adet destekleyici sutyen (Hem normal hem de emzirme sutyeni) Unutmayın, doğumdan sonra göğüsleriniz normalden daha büyük olacak

•      Yaklaşık 24 adet süper emici ped (Hastanenizde ne kullanıldığını öğrenin, tek kullanımlık ve külot tarzında olanların kullanımı daha kolaydır ve hijyeniktir)

•      Emzirme yastığı  ; bebeğinizi daha rahat ve ağrısız emzirmeniz de oldukça fayda sağlar

•      Göğüs kalkanı (Tercihen)/Göğüs pedi (Memeye yapıştığı için canınızı yakabilir)

•      Diş fırçası, diş macunu, saç fırçası, sabun, deodorant ve diğer kişisel hijyen malzemeleri

•      5-6 adet külot: Pamuklu ve yüksek belli olanlardan…

•      Havlu ( koyu renkte havlu tercih etmenizde fayda var)

•      Rahatlamanızı ve zaman geçirmenizi sağlayacak şeyler: Kitap, dergi, müzikçalar, CD vb. Bunlar sizin stresinizi atmanızda oldukça destekçi bir yöntem

•      Daha rahat emzirebilmeniz için önden açılan bol gecelik veya pijamalar. Sezaryan doğumlar da özellikle dikişlerinizden dolayı daha rahat hareket etmeniz gerekecektir.

•      Sabahlık ve kaydırmaz terlik

•      Eve giderken giymek için bol ve rahat bir dış kıyafet

•      Doğum sonrası için makyaj malzemeleriniz ve bakım ürünleriniz kendinizi bakımlı görmek istemeniz sizin  en doğal hakkınız.

The post Doğum Çantasında Anneler İçin Neler Olmalı first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kesinlikle biyolojik açısından, 20’li yaşlarınız bir bebeği tasarlayıp taşımak için en uygun zamandır. Ortalama kadının doğurganlığı 24 yaş civarındadır. 20’li yaşlarınızda daha sağlıklı yumurta hücrelerine sahip olursunuz ve düşük yapma riski veya doğum kusurları olan bebekleriniz sonraki on yıllardan daha düşüktür. Yüksek tansiyon veya diyabet gibi daha düşük bir hamilelik komplikasyonu riskiniz var. Bebeğiniz geldiğinde, siz yaşlandıkça zorluklarla başa çıkmak için daha fazla enerjiniz olacaktır. Ancak, 20’li yaşlarınızda, hala bir kariyer yolunu açıyor olabilirsiniz ve şu anda bir bebek sahibi olmak, profesyonel yaşamınızı etkileyebilir. Kazanç gücünüz düşük olabilir ve kendinizi borç problemleriyle karşılaşabilirsiniz. Yeni bir evliliğin içinde olabilirsiniz, ya da sadece hayattan zevk alıyor olabilirsiniz ve bir bebek gerçek bir meydan okumaya sebep olabilir.

30’lu yaşta hamilelik

30’lu yaşlarda bir bebeğinizin olması pratik ve mali anlamda mantıklıdır. Kariyerinizi oluşturmuş olmanız muhtemeldir ve kazanç gücünüz 20’li yaşlardan daha yüksek olabilir. Ebeveynlik konusunda da 20’li yaşlarınızda olduğundan daha rahat olabilirsiniz. Aynı zamanda, bebeğinize bakarken çok işe yarayacak çok fazla enerji ve dayanıklılığa sahip olmanız muhtemeldir. Ancak, 35 yaşına ulaştığınızda, doğurganlıkta bir düşüş olur ve Down sendromu, diğer genetik anormallikler ve kalp defekti gibi doğum kusurları daha fazla endişe kaynağı olur. 35 yaşından sonra, bebeğinizin bir doğum kusuruna sahip olma riskini belirlemenize yardımcı olacak tarama ve tanılama testleri önerilecektir. Ektopik gebelik ve düşük yapma gibi gebelikle ilgili komplikasyonlar ile sezaryen ile ilgili oranlar da 35 yaşından sonra artmaktadır.

40’lı yaşlarda hamilelik

Eğer 40’lı yaşlarda iken hamile kaldıysanız , kariyerinizde daha finansal olarak daha güvenli ve rahat olmanız muhtemeldir. Evliliğiniz veya ilişkiniz 20’li yaşlardan daha güçlü olabilir, çünkü çeşitli koşullar altında birlikte büyümek için zamanınız olur. Güçlü bir ilişki, bir aile yetiştirmek için sağlam bir temel sağlayabilir. Önceki yıllarda olduğundan daha az enerjiye sahip olmanıza rağmen, “mükemmel ebeveyn” olmak için kendinize daha az baskı uygulayabilirsiniz. Ancak, 40’larınızda hamile kalmak için bariz olumsuzluklar vardır. Her şeyden önce, 40’larınızda doğurganlıkta dik bir düşüş var. Ayrıca, yüksek tansiyon, diyabet, plasental problemler ve doğum komplikasyonları gibi daha yüksek gebelik komplikasyonları vardır. 40’lı yaşlarda hamile kalmaya karar verirseniz, bulaşıcı olmamaya çalışın.

İdeal yaşta gebeliğin faydaları neler?

Gebelik ne kadar erken yaşlarda olursa bebekte down sendromunun gelişme olasılığı o denli düşük olacaktır. 35 yaş üzeri hamileliklerde, gebelik risk taşır. Bu risk 38 yaşından itibaren ciddi bir oranda artar. Geç gebeliklerle down sendromunun gerçekleşme riski artmaktadır.

The post Hamilelik için en ideal yaş hangisidir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.