Kadınlarda vajinal bölgede meydana gelen siğillerin tıptaki adı kondilloma akümünata’dır. Genital siğillerin nedenleri, HPV adı verilen virüslerdir. HPV’nin 60’dan fazla tipi vardır. HPV 6 ve 11 tipinin bulaşması siğile neden olur.

Siğiller kanser riski taşımayan lezyonlardır. HPV 16 ve 18 yüksek kanser riski taşıyan tiplerdir. Ayrıca düşük kanser riski taşıyan HPV tipleri de bulunmaktadır. Siğiller genellikle cinsel yolla bulaşabilirler. İyi huylu olmalarına karşın, hızlı yayılmaları ve tedavi sonrası tekrarlamaları nedeniyle özellikle psikolojik yönden kadınları olumsuz olarak etkiler. Son yıllarda ülkemizde özellikle gençler arasında görülme sıklığı artmıştır.

AKTİF SİĞİL VARLIĞINDA BULAŞICILIK DAHA YÜKSEK

Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilir. Genital bölgede ya da makat etrafında karnabahar görünümündedirler. Bazen tek bir adet çoğunlukla da birden fazla görülürler. Erken dönemde tedavi edilmediğinde hızla çoğalır ve tüm genital bölgeyi kaplayacak şekilde yayılabilirler. Bazıları toplu iğne başı kadardır, bazılarının büyüklüğü ise 4 cm e kadar çıkabilir. Ağrısız ve bazen kaşıntılı olabilen kitleler olarak belirti verirler. Beyaz ya da gri renkte ve üzeri pürtüklü bir yapıdadırlar. Bunlar aslında anormal şekilde oluşumunu tamamlamış et parçalarıdırlar.

HPV enfeksiyonu taşıyan bir kişiyle cinsel ilişkide bulunulduğunda mutlaka o kişinin de HPV enfeksiyonu geçireceği anlamına gelmez. Bulaşıcılıkta kişinin bağışıklık sisteminin de önemi vardır. Genital aktif siğil varlığında bulaşıcılık daha yüksektir.

Siğili olan hastalarda mutlaka HPV virüsünün diğer kanser yapan tiplerinin de bulaşma ihtimaline karşı tetkikler yapılmalıdır. Serviks adı verilen rahim ağzından alınan smear testi ile rahim ağzında anormal hücre değişikliğinin başlayıp başlamadığı araştırılmalıdır. Yine rahim ağzından alınan bir sürüntüden HPV’nin bulaşıp bulaşmadığı, bulaştıysa hangi tipinin bulaştığı saptanabilir. Bu tetkiklerin sonuçlarına göre hastanın takip planı çıkarılır.

GENİTAL SİĞİLLER NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Tedavide hem medikal hem de cerrahi yöntemler kullanabilir. Jinekolog muayenesinden sonra siğilin yaygınlığına göre medikal antiviral tedavi, elektrokoterizasyon, kriyoterapi (dondurma), lazer sistemleri ile tedavi planlanır.

Dondurma işlemi ağrısızdır ve birçok zaman anestezi olmadan uygulanır. Genel olarak gebelik sırasında siğillerin oluşumu ile uygulanırlar. Kimyasal yıkım yönteminde; biklorasetik asit, triklorasetik asit, podofilin ve podofilotoksin gibi asitler kullanılır. Siğillerin tahrip edilmesinde oldukça etkili olan bu asitlerin yardımı ile sorunlu bölgeler tahrip edilir. Ancak bu tedavi sağlıklı ciltte de tahrişe neden olabilir. Hastaların kendi kendine uygulama güçlüğü ve tedavinin uzun süreli olması nedeniyle zor bir yöntemdir.

Elektrokoterizasyon (yakma) siğil tedavisinde sıklıkla kullanılır. Siğillerin hızlı sıklıkla tek seansta ve kanamasız bir şekilde ciltten uzaklaştırılması mümkün olur. Ağrılı bir işlem olduğundan lokal veya genel anestezi altında yapılır.

Kriyoterapi (dondurma), siğilleri birden fazla seansta uygulanarak yapılan anestezi gerektirmeyen bir işlemdir. Lazer koterizasyon ile siğiller tek seansta çıkarılabilir. Nadiren siğilin yaygınlığına göre anestezi uygulanabilir.

AŞISI OLAN BİR VİRÜS

HPV aşısı olan bir virüstür. İki tip aşı vardır. Bir aşıda sadece HPV 16-18 e karşı koruyuculuk vardır. Diğer aşıda HPV 6, 11, 16, 18 e karşı koruyuculuk vardır. HPV aşısı vücutta var olan virüsü veya siğili yok etmez. Aşı ileri dönemlerde vücuda girebilecek bu dört tipe karşı koruyuculuk sağlanması amacıyla yapılmaktadır.

HPV aşısının mümkünse cinsel aktivite başlamadan 11-12 yaşındaki kız ve erkek çocuklara yapılması önerilmektedir. Ancak cinsel aktivite olsa da HPV testi yaptırılmasına gerek olmadan aşı yapılabilir. Aşının halen 9-43 yaş arası kadınlarda etkinliğinin olduğu saptanmıştır. İkili aşı 0-1-6, dörtlü aşı 0-2-6 olmak üzere üç doz yapılmaktadır. Şu andaki bilgiler aşının rapele ihtiyacı olmadığı yönündedir. Bu aşılar canlı veya ölü virüs bulundurmadığından yapıldığında HPV enfeksiyonu, HPV’ye bağlı kansere neden olmazlar.

Genital siğili olan hastalarda siğili yok edici tedavinin yanında bağışıklık sistemini güçlendirecek ilaç ve vitamin desteği de verilmesi siğilin tekrarlama şansını da düşürecektir.

Sonuç olarak genital siğiller görüldüğünde hızlı yayılma potansiyeli düşünülerek tedavisinin hemen planlanması gereklidir. Bu arada partner de mutlaka ayrıntılı bir muayeneden geçmelidir.

The post TEHLİKELİ BULAŞICI HASTALIĞA DİKKAT! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kadınlarda östrojen eksikliği sıkça karşılaşılan sağlık problemlerinden bir tanesidir. Cinsel özelliklerden sorumlu bir hormon olan östrojen düşüklüğü durumunda çeşitli sorunlar kendini göstermeye başlar. Düşük östrojen hem cinsel sorunlara yol açar hem de cinsel organların gelişiminde problem yaratır. Küçük göğüslü olmak, aşırı zayıf olmak düşük östrojen sonucunda gelişen sorunlardır.

Östrojen Düşüklüğü Belirtileri

Kadınlarda görülen östrojen düşüklüğü göğüslerin büyümesini engeller. Genellikle küçük göğüslü kadınların sorunu düşük östrojene sahip olmaktır. Popoda şekil bozukluğu olması, vücudun yağ depolaması, cildin pürüzlü ve çok tüylü olması da düşük östrojen belirtileri arasındadır.

Hormonal bir sorun olan düşük östrojen, erken menopoza girme nedenidir. Uyku bozukluğu yaşama, sürkeli yorgunluk hali de östrojen düşüklüğü belirtilerindendir. Bunların yanı sıra kadınlarda düşük östrojenin diğer belirtileri şunlardır:

• Gündüz yorgunluğu
• Aşırı kilo Kaybı
• Cinsel sorun yaşama (ilişki esnasında ağrı ve isteksizlik)
• Adet düzensizliği
• Ciltte, vajinada ve gözlerde kuruluk
• Eklemlerde ağrı hissi
• Sık sık vajinal enfeksiyonlara yakalanma
• Depresyon

The post Düşük Östrojen Belirtileri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

14-20li yaşlar arasında cinsel organların gelişimi %80’e ulaşır
Erkekler için cinsel gelişimin başladığı bu dönem gelişim hızlı olmakla birlikte on dördüncü yaşta cinsel organlar gelişimlerinin ancak yüzde yirmisini tamamlar. On dört, yirmili yaşlar arasında ise cinsel organların gelişimi yüzde seksene ulaşır. Erkek üreme organı olan penisin altında bulunan testisin ise iki görevi vardır. İlki sperm adı verilen cinsiyet hücrelerini salgılamaktır. İkincisi ise üreme için gerekli fiziksel ve ruhsal uyumu sağlayacak hormonları salgılamaktır. Erkek üreme organları yeterli olgunluğa ulaştıktan sonra gece boşalmaları başlar. Bu boşalmalar cinsel rüyalar, dar giysiler giymek, kabızlık, fazla örtünmek ve idrar torbasının fazla doluluğu gibi nedenlerle olabilir. Ergenlikteki gelişmeyle başlayan gece boşalmaları haftada dört kez görülebilir.

Cinsel birliktelikte farklı zamanlarda orgazma ulaşılabilir
Erkekte boşalmayı da içine alan orgazm geniş bir kavramdır. Yoğun uyaranlar sonucu beden ile birlikte ruhsal olarak da yaşanan yoğun his ve kasılmaların vücutta meydana gelmesi orgazm olarak tanımlanabilir. Genellikte orgazm olduktan sonra tekrar orgazm olabilmek için yirmi dört saatin geçmesi gerekebilir. Bazı durumlarda bu sürenin aşıldığı da görülebilir.

Cinsel birliktelikte görülebilen ve toplumda yanlış olarak bilinebilen partneriniz ile aynı anda orgazma ulaşmak ise birlikteliğin uyumu ile alakalı değildir. Cinsel birliktelikte farklı zamanlarda orgazma ulaşılabilir. Genellikle kadınlar erkeklerden daha çabuk orgazma ulaşabilirler. Erkekte ise orgazma ulaşma süresi zamanla uzayabilir.

Mastürübasyon normal ve doğal bir eylemdir
Ergenlikteki cinsel gelişim ile yaşanan boşalma ve orgazm duygularıyla birlikte bireyler o hisleri yaşamak isteyebilirler. Erkekte bu doyumu yaşamak için cinsel organın eller yardımı ile boşalana kadar uyarılmasına mastürbasyon denir. Mastürbasyon normal ve doğal bir eylemdir. Halk arasında ise mastürbasyon yaptıktan sonra sivilce oluşması, mastürbasyon yapılması durumunda çocuğun olmayacağı uydurmalardır.

Cinselliği ve cinsel hazlarınızı partnerinizle paylaşmak ve birlikte keşfetmek çiftler açısından daha fazla uyum ve haz sağlar
Cinsellik hayatımızda birçok konuda olduğu gibi çok açık ve net değildir. Bu tür cinsel konu ve hazlarınızı partnerinizle konuşmanız ve birlikte kendinizi ve vücudunuzu keşfetmeniz gerekebilir. Konuşmadan yaşadığımız cinsel birliktelikler bize haz verirken partnerimize rahatsızlık verebileceği gibi birlikte konuşarak cinsel doyum ve hazzınızı arttırabilirsiniz.

Örneğin; kulaktan duyma bir yanlış bilgi olan erkeğin cinsellikte tecrübeli olma gerekliliği, uygun olmayan koşullar altında ve sağlıksız ortamlarda cinsel duyguların doyurulmasına neden olabilir. Cinselliği ve cinsel hazlarınızı partnerinizle paylaşmak ve birlikte keşfetmek çiftler açısından daha fazla uyum ve haz sağlayacaktır.

Kondom cinsel hastalıklardan korunmanın en etkili yoldur.
Genel olarak hepimiz belli dönemlerde belli hastalıklar geçirmiş olabiliriz. Örneğin, sonbahar döneminde mevsimlerin değişimiyle grip olma ihtimalimiz artar. Buna karşın grip aşısı olup bundan korunmaya çalışırız. Cinsel hastalıkların da erkeklerde görülme ihtimali oldukça yüksektir. Erkeklerde görülebilen bazı cinsel hastalıklara örnek vermek gerekirse; Halk arasındaki adıyla, bel soğukluğu yani “Gonore’’ olarak adlandırılır. Erkekler arasında 17-30 yaşlar arasında sık rastlanan peniste akıntılara ve idrar sırasında yanmaya neden
olabilir.Halk arasında uçuk olarak bilinen ve cinsel yolla bulaşabilen “Herpes’’ ise penis üzerinde kaşıntı ve ağrılı yaralara dönüşebilir. Cinsel yolla bulaşabilen diğer hastalık ise HIV virüsüdür. HIV’in neden olduğu hastalık ise AIDS olarak tanımlanır. Vücudun bağışıklık sistemini çökelten bir hastalık olduğu gibi tedavisi pek mümkün değildir.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanın en etkili yolu kondom kullanmaktır. Kondom sizi ve partnerinizi bu tür hastalıklardan uzak tutacaktır. Herhangi bir hastalık durumunda ise bir üroloji doktoruna görünmek ve en kısa sürede teşhis konulup tedaviye başlanılması, cinsel sağlığınıza en kısa sürede kavuşmanıza yardımcı olacaktır.

The post Cinsel Hazlarınızı Partnerinizle Keşfedin! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

• Parterinize istemediği bir şeyi yaptırmak için ısrarcı olmayın.
• Partnerinizin vücudunu övün ve ne kadar çok beğendiğinizi vurgulayın.
• Seks sırasında rahatsız olduğunuz ve hoşlandığınız davranışları açıkça konuşun.
• Taklit yapmayı bırakın ve partnerinizin hoşlandığı şeylere önem verin. Sonuçta olarak onun mutluluğu sizi de mutlu edecek.
• Ön sevişmeyi asla unutmayın.
• Bazen siz başrolü oynayın bazen de partnerinize bırakın ve tadını çıkarın. Kendinizi seksin akışına bırakın.
• Partnerinizi ve zevk noktalarını tanıyın.
• Cinselliği asla boş zaman aktivitesi olarak görmeyin. Tam tersi unutmayın cinsellik yaşam ve mutluluk arasındaki ince çizgidedir.
• Birbirinizle olan ten uyumunuz hakkında sohbet edin.
• Seks yapmasanız dahi uyumadan önce en az bir dakika uyandıktan sonra en az bir dakika sarılın!

The post Mükemmel Cinsellik İçin 10 Altın Öğüt first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Uzun süreli aşklarda bu durum flört döneminde anlaşılabilir. Fakat bu uyumun aranızda olup olmadığını kısa sürede anlamanız mümkün değildir. Yakınlaşma sürecinde birbirinizi ne kadar arzuladığınız ve tutkunuz da bunu anlamanıza yardımcı olur. Onun elini tutmak bile sizi heyecanlandırmaya yetiyor ise ve kokusunu, bakımsız hallerini bile çekici buluyorsanız, onu öpmeye doyamıyorsanız ten uyumu denilen ama adı konulmaz duyguyu yaşıyorsunuz demektir. Ten uyumunu yakaladığınız kişi ile uzun ilişkiler yaşayın. Hayatınızdaki güzellikleri fark edeceksiniz.

The post Ten Uyumunu Yakalayın! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Geçmişten günümüze kadar bir çok yöntem ile vajina daraltma tezleri ortaya konulmuştur. Bunlardan en çok bilineni ise şap yöntemidir. Fakat yapılması ne kadar doğrudur bilinmez.

Ayrıca vajina daraltma 1 saatlik ameliyatlarla da gerçekleşebileceği gibi lazer yöntemi ile de bu işlem son yıllarda yapılmakta. Cerrahi ameliyatlarda ise ortalama kırk gün kadar cinsel ilişkiye ara vermek gerekiyor. Bunun dışında en çok bilinen ve hiçbir zararı olmadan duyduğumuzda denmeye başladığımız bir diğer yöntem ise kengel egzersizleridir. Bu egzersizler ise ortala 5 aylık düzenli yapılması koşulu ile fayda sağladığı bilinmekte. Hiçbir zararı olmayan bu yöntemi öncelikli olarak tavsiye ediyoruz.

The post Vajina Daraltma Yöntemleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

The post Erkekler İçin Doğum Kontrol İğnesi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Doğum bilimi ve jinekoloji dergisi BJOG tarafından yapılan araştırma, ‘disparöni’ (acı veren cinsel ilişki) adı verilen bu sağlık sorununun her yaştan kadını etkilediğine işaret ediyor.

Uzmanlara göre, bu sağlık sorunu çözümsüz değil.

Aynı araştırma, ayrıca pek çok kişinin bu konuyu utanç verici ve konuşulması zor bir konu olarak gördüğünü de ortaya koyuyor.

VAJİNA KURULUĞU VE GERGİNLİK BAŞLICA SEBEBLER

Acı veren cinsel ilişki çoğunlukla vajina kuruluğu, ilişki sırasında gergin olma ve zevk alamamayla ilişkilendiriliyor.

Bazı kadınlar acı nedeniyle cinsel ilişkiden çok korktuklarını da dile getiriyor.

Bu sorundan en çok etkilenenler, 50’li ve 60’lı yaşlarının sonundaki kadınlar. Bu kadınları 16-24 yaş grubu izliyor.

Araştırmaya, yaşları 16 ile 74 arasında değişen ve aktif cinsel hayatı olan yaklaşık 7 bin kadın katıldı.

“KISIR DÖNGÜ”

62 yaşındaki Karen (takma ismi), Londra’da yaşıyor ve sorunlarının 40’lı yaşlarda başladığını söylüyor:

“Cinsel arzumun önemli ölçüde dibe vurduğunu hissettim, uyarılma normalden çok daha uzun zaman almaya başladı ve anlayışlı bir eşim olmasına karşın, onu adım atmaktan endişe eder hale getirdim.”

“Herhangi bir kas grubu gibi sanırım, ne kadar az kullanırsanız o kadar kötüleşiyor” diyen Karen kayganlaştırıcı kullanmayı denedi, ancak bu sorunlarını çözmedi.

“Kısır döngü haline geldi. Endişeleniyorsun, strese giriyorsun ve bu durumu daha da kötü yapıyor.”

‘SMEAR TESTİ SIRASINDA DA OLUYORDU’

Karen vajinismus denen, cinsel birleşme sırasında vajina çevresindeki pelvis kaslarının istem dışı kalması anlamına gelen başka bir sorunla daha karşılaştı.

“Sadece yatakta olmuyordu. Smear testi yaptırmam gerektiğinde de oluyordu.”

Karen doktoruyla konuştu ve doktor, kuruluk için östrojen kremleri ve ovül denemesini, istem dışı kas sıkışmasını önlemek için de vajinal dilatör (kanal genişletici alet) kullanmasını önerdi.

‘KADINLAR CİNSELLİK VE MENEPOZU KONUŞABİLMELİ’

Karen, “Kadınlar, özellikle de artık daha uzun yaşadığımız düşünüldüğünde, bu tip sorunlar için çözümler olduğunu bilmeli. Cinsel yaşamınızdan 50’lerin sonunda vazgeçmemelisiniz” diyor ve ekliyor:

“Pek çok kadın bu konuda konuşmuyor. Çocuk doğumuyla ilgili herşeyi konuşuyoruz ama benim jenerasyonumdaki kadınlar açıkça cinsellik ya da menapozla ilgili konuşmuyor. Konuşmalıyız.”

AĞRILI CİNSELLİĞİN BİR NEDENİ DE PARTNERLER

Cinsel ilişki sırasında acı duyduklarını söyleyen kadınların dörtte biri, semptomları ya sık sık ya da her cinsel birleşmede yaşadıklarını söylüyorlar.

Bu kadınların üçte biri de cinsel yaşamlarından memnuniyet duymadıklarını belirtiyorlar.

Ağrılı bir cinsel yaşamları olmamasına rağmen cinsel yaşamlarından memnun olmayan kadınların oranı ise 10’da bir.

Araştırmayı yürütenlerden Dr. Kirstin Mitchell, bu sorunun arkasında yatan pek çok neden olabileceğini söylüyor:

“Daha genç yaştaki kadınlar, cinsel ilişkiye yeni başlıyor olabilirler ve kendileri uyarılmasalar da partnerlerinin istediklerini deneyimliyor olabilirler. Ya da cinsel ilişkide yeni oldukları için ve partnerleriyle yüzde 100 rahat olmadıkları için gergin hissediyor olabilirler.”

Cinsel ilişki yoluyla yayılan enfeksiyonlar gibi başka sağlık sorunları da ağrıca neden olabiliyor.

Menapoz çağındaki kadınlar için ise vajinal kuruluk acı verebiliyor.

Doktor Mitchell, yaygın bir durum olmasına karşın ağrı veren cinsellik hakkında konuşmaktan çekinenlerin sadece ileri yaştaki kadınlar olmadığını söylüyor.

Kanada’da 200 üniversite öğrencisinin de yer aldığı başka bir araştırma ise, kadınların yaklaşık yarısının ilk cinsel ilişki deneyimleri sırasında ağrı yaşadıklarını ortaya koyuyor.

Young irate wife lying in bed with her husband

‘CİNSELLİK EĞİTİMİ DAHA KAPSAYICI OLMALI’

Doktor Mitchell, gençleri hazırlamak için cinsellik eğitiminin daha kapsayıcı olması gerektiğini düşünüyor.

“Cinsellik eğitimi çoğunlukla cinsel yollarla bulaşan hastalıklar ve hamilelikle alakalı. Oysa bu eğitimler, insanları cinselliğin nasıl daha zevkli hale getirileceğini, aynı zamanda güvenin ve saygının olduğu bir ilişkide, hoşlandıkları ve hoşlanmadıkları şeyler konusunda nasıl iletişim kuracaklarını düşünmeye de hazırlamalı.”

Doktorlar, cinsel ilişki sırasında ağrı hissedilmesi durumunda doktorlara başvurulmasını öneriyorlar.

The post Her 10 Kadından Biri Cinsel İlişki Sırasında Acı Çekiyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

• Partneriniz sizinle özel bir an geçirmeyi hayal ederken siz tepsi ile odaya girdiyseniz o anda bütün enerjisi düşebilir ve hata mı yapıyorum acaba diye düşünebilir.
• Evde beslenen evcil hayvanlar partnerinizin canını sıkabilir ve hatta aranızı açabilir. Çünkü onların bakım ve ilgisi neredeyse bir bebekten farksızdır.
• Yatak odasına girdiğiniz anda cep telefonunu sessize almanızda fayda var. Ne de olsa dikkat dağıtıcı ve özel zamanlarda oldukça sinir bozucu bir alet.
• İş ve yatak odası asla birlikte olmamalı. Hatta kapısından bile geçmemeli.
• Sigaranızı içmek için yatak odası hiç de uygun bir alan değil. Üstelik odada iğrenç bir kokuya dönüşebilir.
• Güzellik maskenizi uyumadan önce yapıp yatağa öyle yatın. Yani şart mı yatakta korkutucu olmanız.
• Partneri olan bir kadın yatağa girerken her daim seksi giyinmeli. Tamam rahat pijamaları seviyorsun biliyoruz ama kadın olmanın zorlukları  işte ne yaparsın. Her ne kadar ev içerisinde ara sıra çocuksu pijamaları giysen de yatağa girerken seksiliğinden ödün verme.
• Yatak odasında televizyonu sağlık açısından önermediğimiz gibi seks hayatınız açısından da önermiyoruz.

The post Partnerinizi Seksten Soğutan 8 Durum first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

1. Kötü bir gün geçirdiniz ve seks için enerjiniz kalmadıysa imdadınıza Megan Fleming yetişiyor. Uzman der ki bu kez video izlemek yerine erotik hikayeler okuyun ve kendinizi şımartmak için yeni bir seksi iç çamaşırı satın alın.
2. Kendine ve kişisel bakımına özen göstermelisin. Hatta zaman zaman eşinle başbaşa kalmak için çocuğuna tek gecelik özel bakıcı bile tutmalısın.
3. Megan Fleming ateşli bir seks için onu arzuladığını hissettirmelisin. Mesela iç çamaşırlı bir fotoğrafını çekip ona gönderebilirsin.
4. Ona nasıl bir seks yapmak istediğini anlat. Telefonla birlikte hayaller kurun.
5. Kendinize sınır koymayın. Mesela haftanın şu günü seks yaparız gibi. Kendiliğinden anı yaşamak her zaman en güzelidir.
6. Partnerinizin ruh hali uygun değil diye çekingenlik yapmayın. Çünkü böyle zamanlarda seks, hem daha ateşli olabilir, hem de birbirinize olan bağlılığınızı artırır.
7. Seksolog Vanessa Marin diyor ki; “seks hayatınızı canlandırmak için seks oyuncaklarından faydalanın”
8. Dr Marin, seks sadece üç dakika sürmemelidir. Gün içerisinde arzunuzu yüksek tutmaya çalışın. Mesela yemek yaparken yada duş alırken farkında olmadan yapıyormuş gibi seksi davranışlarda bulunun.
9. Vanessa Marin öneriyor; günün farklı saatlerinde, farklı ortamlarda oral seks yapmayı adet edinin.
10. Partnerinizin vücudunu iyi tanıyın ve nelerden hoşlandığını unutmayın.

The post Daha İyi Bir Seks İçin 13 İpucu first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.