zayıflatan yiyecekler – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Tok Tutan Ara Öğün Önerileri

Lokman Hekim — Fri, 17 Jun 2016 16:46:58 +0000

Diyet yapanların en çok istediği şeylerden biri de aç kalmadan zayıflamaktır. Bunun için tok tutan yiyeceklerle ara öğün yapmalısınız. Hem tok tutan hem de zayıflatan ara öğün önerilerimiz olacak size. Çok severek yiyip severek zayıflayacaksınız…

Elma ve tarçın
Kuru erik ve vanilya
Diyet kurabiye ve süt
Yoğurt ve baharat
Kefir ve ananas
Yulaf ezmesi ve yoğurt
Karnabahar ve brokoli
Salatalık ve dereotu
Maydanoz ve limon suyu

The post Tok Tutan Ara Öğün Önerileri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Basen Eriten 5 Yiyecek

Lokman Hekim — Mon, 21 Mar 2016 20:51:05 +0000

Basenlerinden şikayetçi olanlardansanız size tavsiye edeceğimiz 5 mucize yiyeceklerle basenlerinizden kurtulabilirsiniz. İşte basen eriten 5 yiyecek…

Yumurta

Her gün yumurta tüketin.

Roka

Göbek eriten ve kasları güçlendiren rokayı salatalarınıza katabilirsiniz.

Yoğurt

Her gün en az bir kase yoğurt yerseniz yağlarınızın eridiğini göreceksiniz.

Kuru fasulye

Daha sık kuru fasulye yerseniz gaz yapmayacağını da görürsünüz.

Tavuk göğsü

Kaslarınızı güçlendiren tavuk göğsü, yağ yakmanızı sağlkayacaktır.

The post Basen Eriten 5 Yiyecek first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Zayıflamayı Hızlandıran 6 Besin

Lokman Hekim — Wed, 09 Mar 2016 15:51:43 +0000

Kilo verdiren yiyecekleri öğrenirseniz belirli bir diyet listesine uymanıza gerek kalmaz. Bu görevi üstlenip sizlerle zayıflamayı hızlandıran 6 besini söylüyoruz.

Mantar: Protein, demi ve antioksidan özellikleri ile yağ yakar, ödem söker ve kabızlığı giderir.
Zencefil: Metabolizma hızını yükseltir. Ödem ve idrar söktürür.
Limon: Vücuttaki toksin ve mikropların atılmasını sağlar. C vitamini ile hücre yeniler ve yağ yakar.
Kırmızı elma: Pektin maddesiyle bağırsakları çalıştırıp kabızlığı giderir ve tok tutarak az yemeyi sağlar.
Keten tohumu: Omega 3 – 6 yağlarıyla sinir sistemini korur ve diyet yaparken ortaya çıkabilecek gerginlik, unutkanlık, halsizlik gibi sorunlara iyi gelir.
Tarçın: Kan şekerini dengeler, sık sık acıkmayı önler. İnsülin direnci olanlar için önerilir.

The post Zayıflamayı Hızlandıran 6 Besin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Yağ Yaktıran Besinler

Lokman Hekim — Mon, 22 Feb 2016 14:02:08 +0000

Kilo vermek zorlu bir süre. İlk önce kilo vermeyi kafaya koymak gerekiyor. Bu zaten zor bir aşamayken bunu hallettikten sonrası epey zor. Fakat endişelenmeyin. Eğer ne yemeniz gerektiğini bilirseniz, her şey sizin için çok daha kolay olacak. Yağ yakmanızı kolaylaştıran, vücudunuzdaki fazla yağları yaktıran besinler var. Ve bunları kullandığınız zaman değişimi göreceksiniz. Size vereceğimiz yağ yaktıran besinleri tüketmekten çekinmeyin. Yaz yaklaşıyorken bu besinlerden yararlanın ve fit olun. İşte yağ yaktıran besinler…

Sirke
Yoğurt
Kuru yemişler (Kavrulmamış ve tuzsuz)
Yumurta
Tarçın
Yeşil çay
Greyfurt
Karpuz
Elma ve armut
Su
Unutmayın, verdiğimiz meyveleri mevsiminde yiyin. Mevsiminde olmayan meyveleri yemeyin.

The post Yağ Yaktıran Besinler first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.