Malzemeler

• 1 kase yoğurt
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal

Hazırlanışı

Yoğurt kürünü uyumadan 3 – 4 saat evvel yapmanız gerekiyor. Çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğiniz zaman, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.

• Yoğurdu, tarçıcın, zerdeçalı ve zencefili iyice karıştırın.
• Uyumadan 3 – 4 saat evvel yiyin.
• Yatana kadarki sürede 4 – 5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.

UYARI: Emziren anneler ya da hamileler için uygun değildir.

The post Günde Yarım Kilo Verdiren Yoğurt Kürü first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Malzemeler

• 3 tane orta boy hurma
• 1 kase yoğurt
• 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı

3 tane orta boy hurmanın çekirdeklerini çıkarın ve hurmaları küçük küçük doğrayın. 1 kase yoğurda, hurmaları katın. 1 çay kaşığı toz tarçını da yoğurda ekleyip iyice karıştırın.

Hurmalı yoğurt kürünüzü, sabah kahvaltısından birkaç saat sonra yudum yudum yiyin.

Önemli bilgiler

• Çalışan ya da öğrenciler, hurmalı yoğurt kürünü sabah hazırlayıp saklama kabına koyup yanlarında götürebilirler.
• Emziren anneler, tansiyon hastaları, kalp ve şeker hastaları için de uygun ve yararlıdır.

The post Zayıflatan Hurmalı Yoğurt Kürü Tarifi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.