The post Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmak İçin Yapman Gereken 22 Şey first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmak İçin Yapman Gereken 22 Şey first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Eğlenirken Zayıflatacak Öneriler! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>İster evinizde, isterseniz de bazı spor salonlarında ders olarak verilen bu etkinliklere kolayca dahil olabilirsiniz!
İşte sizi hem eğlendirip hem zayıflatacak o 4 dans!
Oryantal!
Biz Türk kadınlarının vazgeçilmezi, en “Ben hiç beceremem” diyeninin dahi tek başınayken bu ritmi duyduğunda hareketsiz kalabileceğini sanmıyoruz! Oryantal şehvetli oluşuyla kadın ruhunu ortaya koyan en önemli danslardan biri diyebiliriz; özellikle kilo vermek amaçlı yaptığınızda karın kaslarınız ve kalçalarınız için ideal bir yöntem olduğunu da söylemeliyiz.
Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civarında kalori yakabilirsiniz.
Salsa!
Salsa dendiğinde akla tutkulu ve bir o kadar da yaramaz bir dans geliyor! Eğer daha hızlı kilo vermek ve şekillenmek istiyorsanız hemen bir salsa sınıfına yazılmanızı öneririz. Eğer tek başınıza yazılmak istemiyor ya da hoşlanmıyorsanız yakın bir arkadaşınız ya da partnerinizle birlikte daha çok eğleneceğinizi temin edebiliriz.
Salsa ise 1 saat içerisinde 300-500 arası kalori yakmanızı sağlayacaktır.
Bollywood dansı!
Hint filmlerinin olmazsa olmazı bu danslarla ne kadar kalori yaktığınıza inanamayacaksınız! Özellikle bu danslarda bulunan hareketler tüm vücudunuzu çalıştırak ve sizi biraz da olsa yoracaktır ama o kadar eğleneceksiniz ki bunun farkında bile olamayacaksınız çoğu zaman!
Hareket yoğunluğunuza bağlı olarak bu dans 1 saat içinde 700 kalori yakmanızı sağlayabilir.
Oryantal!
Biz Türk kadınlarının vazgeçilmezi, en “Ben hiç beceremem” diyeninin dahi tek başınayken bu ritmi duyduğunda hareketsiz kalabileceğini sanmıyoruz! Oryantal şehvetli oluşuyla kadın ruhunu ortaya koyan en önemli danslardan biri diyebiliriz; özellikle kilo vermek amaçlı yaptığınızda karın kaslarınız ve kalçalarınız için ideal bir yöntem olduğunu da söylemeliyiz.
Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civarında kalori yakabilirsiniz.
The post Eğlenirken Zayıflatacak Öneriler! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Para Harcamadan Zayıflayın first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>
The post Para Harcamadan Zayıflayın first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>