Anne adayında bitkinlik, uyku hali, yorgunluk, halsizlik, konsantrasyonsuzluk, bulantı – kusma gibi şikayetler de görülür. Bunlarla başa çıkabilmek için evvela bol sıvı alımına dikkat edilmelidir. Ayrıyeten gün içerisinde duş almak, serin yerlerde durmak, güneşe maruz kalmamak, çok hareketli işler yapmamak, acılı ve baharatlı yiyecekler yememek alınabilecek diğer tedbirlerdir.

Kahve gibi kafeinli içeceklerden de kaçınmak gerekmektedir. Bol bol meyve yemek de sıvı almayı sağlar. Karpuz bol su ihtiva eden serinletici bir meyve olduğu için çok olmamak kaydıyla tavsiye edilir. Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak gerekir.

The post Yaz Aylarında Hamilelik first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.