1000 kişilik bir araştırma grubu üzerinde yapılan çalışma uzun süreli bir ilişkiye sahip olanların alkol ve uyuşturucu gibi alışkanlıklardan uzak durduğunu gösteriyor. Üstelik bu kişilerin intihara eğilimi de epey az.

Mesela; 30 yaşına gelmiş ve henüz uzun süreli bir ilişkiye sahip olmayan kişilerin yüzde 16’sında depresyon belirtileri gözlendi. 2 seneden daha kısa süredir bir ilişki yaşayanlarda ise bu belirtilerin yüzde 23 oranında görültüğü belirtildi.

Yapılan bu araştırma aşkın zannettiğimizden çok daha fazla şeyler ifade ettiğini de gösteriyor. Aşık olmak ağrıları azaltıyor, öz güveni artırıyor. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa epey iyi geliyor. Araştırma bu neticeleri de kapsıyor.

The post Uzun İlişki Depresyonu Önlüyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

• Koşmanın duruş düzeltici etkisi vardır. Masa başında çalışanlar için birebir. Ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Zayıflamak istiyorsanız, sadece koşun. Çünkü bütün sporlar içinde en yüksek kaloriyi harcatan spordur.
• Koşarken kasılan bacak kasları, damarları daraltır. Bu nedenle bacaklardaki kan, vücudun diğer bölgelerine itilir. Kalp ise bu kanı bacak kaslarına geri göndermek için çalışır. Bu süreç kalbin ciddi manada kuvvetlenmesini sağlar.

Yani, hemen bir koşu ayakkabısı ve eşofman alıp koşmaya başlayın, sağlık bulun.

The post Koşmak İçin Neden mi Lazım? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.