Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
uyku sırasında kilo verilir mi – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com Fri, 15 Apr 2016 17:35:53 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://www.coolkadin.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-logo_4-32x32.png uyku sırasında kilo verilir mi – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com 32 32 İnsan Uyurken Kilo Verebilir mi? https://www.coolkadin.com/insan-uyurken-kilo-verebilir-mi.html Fri, 15 Apr 2016 17:35:53 +0000 https://www.coolkadin.com/?p=57870 Vücudumuzun...

The post İnsan Uyurken Kilo Verebilir mi? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]> Vücudumuzun önemli hormonlarından biri leptin hormonudur. Bu hormonun görevi, hormonların hangi aralıkta ve ne kadar salgılanması gerektiğini yönetmektir. Leptin hormonu sayesinde yağlar yakılır, insülinle de yağlar birikir. Böyle olduğu için insülin direncini artıran besinlerden kaçınmak gerekir. Eğer tüketilen besinlere özen gösterilirse uyku esnasında kilo vermek de mümkün olabilir.

Uyku sırasında kilo vermek için, gerekli miktarda hormon salgılanması için kesinlikle akşam 8’den sonra yemek yemeği nihayetlendirmek gerekir. Bu saatten sonra alınan gıdalar insülin salgılanmasına neden olur. Bu da alınan gıdaların yağ olarak geri dönmesi demektir.

Uyku esnasında zayıflamak için kesinlikle akşam 8’den sonra yemek yememek lazımdır. Bu kurala uyduğunuz sürece de vücut gece leptin hormonu sağlayacaktır ve ilk olarak kalça ve göbek yağlarını eritmeye başlayacaktır.

 

The post İnsan Uyurken Kilo Verebilir mi? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]>