Ne yazık ki yukarıda bahsettiğimiz senaryoyu bire bir yaşayan çok fazla kadın var. Yaşam tarzları ve kötü alışkanlıklarını değiştiren; adet dönemleri düzenli ve sağlıklı pek çok kadın, anne olma yolunda gösterdiği tüm özveriye rağmen gebelik konusunda istenen sonucu elde edemeyebiliyor. Peki buna ne neden oluyor olabilir dersiniz? Sorun kadında değil de erkekte olabilir mi? Üreme sorunları deyince nedense sorumluluğun büyüğü kadına yüklense de, bebek yapmanın iki taraflı bir mucize olduğunu unutmamak ve erkeklerde de üreme sorunları olabileceği gerçeğini gözden kaçırmamak gerekir.

İşte erkeklerde üreme başarısını olumsuz etkileyen 3 faktör:

Düşük testosteron oranı

Eğer partnerinizin kilo problemleri varsa, genel olarak depresif ise ve sekse karşı isteği azsa muhtemelen hormonal dengesizlikler yaşıyordur. Yani eşinizin vücudundaki testosteron azalmış, östrojen artmış demektir. Bu durumun kaçınılmaz sonucu da gebelik ihtimalinin düşmesidir. Çünkü erkek seks hormonu olan testosteron spermlerin, yumurtaya giden yolda daha hızlı ve dayanıklı olmalarının tek yoludur. Testosteron oranını yükseltmenin en iyi yolu, fazla kilolardan kurtulmak, düzenli olarak kardiyo egzersizleri yapmak; çinko – B vitamini ve selenyum içerikli besin takviyelerinden almaktır.

Düzensiz bağırsak faaliyeti

Düzensiz bağırsak hareketlerinin pek çok rahatsızlığa sebep olabildiğini biliyoruz. Ancak bağırsakta yaşaması gereken yararlı mikroorganizmaların eksikliğinin doğrudan erkeğin hormonal sistemine zarar verdiği maalesef yaygın bir bilgi değil. Özetle, kötü beslenme ve aşırı antibiyotik kullanımı gibi sebepler bağırsağın doğal florasını bozar ve bu durum testosteron oranında düşmeye neden olabilir. Bu yüzden, prebiyotik içeren yoğurt ve kefir gibi besinlere ağırlık vermek, lifli beslenmek, bol bol su içmek ve gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak gerekir.

Zirai ilaçlar

Satın aldığımız sebze – meyveler, yeşillikler ve hatta hava bile maalesef bu kanserojen içerikli zehirli maddelerden taşıyorlar. Zirai ilaçlar (evde kullanılan sinek ve böcek ilaçlarını da bu gruba dahil edebiliriz) sperm sayısını de kalitesini azaltan en önemli etkenlerden biri olarak bilinir. Bu faktörü elimine etmek için, organik sertifikalı sebze ve meyveler almalı, bu meyveleri sirkeli suyla iyice yıkamalı ve evde kimyasal böcek ilaçları kullanmak yerine bunların doğal alternatiflerine yönelmek gerekir.

The post Üreme başarısını olumsuz etkileyen 3 faktör ve korunma yolları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kaplancan, erkekler için baba olmanın bir yaş haddi olmadığı düşünülse de risk getiren faktörlerin üretkenliği olumsuz etkilediğini söyleyerek, “Bunların başında stres, sigara ve alkol kullanımı gibi faktörler beslenme alışkanlıkları, çevresel iş faktörleri, işte sıcak ortamlarda çalışma, kimyasallarla çalışma ya da radyasyona kalma gibi hallerde zaman içerisinde spermlerin gerek sayısının gerekse morfolojisinin bozulduğu görülmektedir. Tabii ki bir erkeğin kendine iyi bakabilmesine bağlı olarak da ortaya çıkabilecek bu etkiler zaman içerisinde azalacaktır. Sağlıklı bir hayat sürmemiş erkek, yaşla beraber spermlerinde bu olumsuz etkiyi daha fazla görecektir. Bu da ileri yaşta sağlıklı çocuk sahibi olma olasılığını düşürmektedir. Mesela, son senelerde bütün toplumların en mühim problemi haline gelen obezite de erkek üreme sağlığını olumsuz yönde etkileyen unsurların başında yer almaktadır.” diye konuştu.

The post 35 Yaşındaki Erkeklere Üzücü Haber first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.