The post Topuk Dikeni Nasıl Anlaşılır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Topuk dikeni genellikle bir kemik sorunu olarak düşünülse de aslında bu durum ayağın yaylanmasını sağlayan bir tür adele sorundan kaynaklanır. Topuk dikeni genellikle ayağın basma kusuru olan kişilerde ve özellikle düz taban yada kavis kusuru olan kimselerde sık görülür. Fakat topuk dikenine sahip hastaların sadece yarısında ağrı gözlenir. Bu durumda ise ağrının topuk dikeni kaynaklı değil plantar fasia denilen bağ yapının iltihabı kaynaklı olduğu görülür. Dolayısıyla bu dikenin kırılması veya alınması hastalığı tedavi etmez.
Topuk dikeni belirtileri arasında;
Topuk bölgesinde ağrı ile kendisini gösteren hastalığın genellikle sabah yataktan kalkıp ilk adımını attığı zaman oluşu vardır. Bu ağrı dinlenme sonrasında da meydana gelir.Tedavi için alınan terliğin düz olmaması, ayak çukuruna denk gelen kısmın yüksek olup ayak kubbesini desteklemesi önemli. Bu tedavilere ek olarak egzersiz de yapılmalı. Baldır germe egzersizleri ve ayak fasiasını germe egzersizleri en etkili egzersiz yöntemleridir.
The post Topuk Dikeni Nasıl Anlaşılır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>