Tansiyonu etkileyen başka etkenleri, sayısal olarak ne kadar fazlasını bilirseniz genel sağlığınız da doğru orantılı olarak iyi olabilir. Kan basıncındaki hafif bir artış bile, zaman içinde yaşamınızda bir sorun olarak karşınıza gelecektir.
Yaş Durumunun Tansiyona Etkisi
Erkekler arasındaki yaklaşık kan basıncının yaş aralıkları içinde ne kadar değişebilir olduğunu göstermek amacıyla, 20-24 yaşları ile 60-64 yaşlarını arasına bir birlikte inceleyelim.

Yaşları 20 ile 24 arasındaki erkeklerde okunan tansiyon seviyeleri 117-77, 60-64 yaşlar arasındaki erkeklerde okunan seviye ise 134-87 arasında değişiklik göstermektedir. Gördüğümüz gibi erkeklerde yaş arttıkça tansiyon değerinde hafif bir yükselme söz konusu olur.

Bunun haricinde 55 yaşının altındaki erkeklerde bayanlara oranla tansiyonun daha yüksek değerlerde olduğu belirlenmiştir. Bir başka faktör etken ise Afrika kökenli olmaktır.

Tansiyonun Yükselmesine Neden Olan Faktörler Nelerdir
Kilosu fazla olan erkeklerde, sağlıklı bir kiloyu koruyan erkeklere nazaran bu problemin gelişme ihtimali daha fazladır. Ayrıca Tip 2 diyabet ve yüksek kolesterol gibi hallerin bulunduğu erkeklerde – hipertansiyon meydana gelme ihtimali daha çoktur.

Eğer tütünün herhangi bir türünü kullanıyorsanız, yüksek tansiyon oluşma ihtimali yüksektir. Bir başka önemli etken ise alkol tüketimidir. Eğer her gün ikiden çok içki tüketiyorsanız yüksek tansiyon gelişme ihtimali fazlalaşır.
Diğer kontrol edilebilir etkenler arasında doymuş yağ içeren beslenme tarzından sakınmak, durağan bir hayat tarzından vazgeçip aktif olmak diyebiliriz.

Tansiyonu Etkileyen Kontrolümüz Dışındaki Sebepler
Bir takım durumlarda, yüksek kan basıncı sizin denetiminiz dışındaki etkenlerden oluşur. Bu koşula sahip aile durumunuzun bulunması (kalıtımsal) bu etkenlerden biridir.

Şayet yüksek tansiyonunuz bulunuyor ise bu problemin belirtilerini veya komplikasyonlarını bilmeniz gerekir. Kontrol edilebilir etkenlere dikkat etmeniz sizin için çoğu zaman faydalı olacaktır. Hekimlerinize başvurarak neler yapıp neler yapamayacağınız konusu ile ilgili daha ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

The post Erkeklerde Olması Gereken Tansiyon Değeri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

The post Tansiyona İyi Gelen Besinler first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.