squatgirl – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Selüliti Bu 5 Hareketle Yok Edin

Lokman Hekim — Mon, 22 Aug 2016 10:05:20 +0000

Selülitlerin ne kadar çirkin bir şey olduğu konusunda hemfikirizdir. Bu nedenle size evde yapabileceğiniz, alet kullanmanızı gerektirmeyecek, çok etkili 5 hareketten bahsedeceğiz. Squatgirl’in bizlere gösterdiği bu hareketleri ne kadar çok yaparsanız o kadar hızlı sonuç alacağınızı unutmayın.

The post Selüliti Bu 5 Hareketle Yok Edin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sımsıkı Kol Kasları

Lokman Hekim — Fri, 29 Jul 2016 10:59:09 +0000

Squatgirl’ün büyük bir hizmet olarak sunduğu egzersiz videolarına devam ediyoruz. Eğer kollarınızdan şikayetçiyseniz, onları saklamak için her yolu deniyorsanız bu eziyeti daha fazla çekmenize gerek yok diyoruz. Çünkü dambılla sımsıkı kol kaslarına kavuşabilirsiniz.

Bu videoda herkese ve her fitness düzeyine uygun olan bu egzersizler kol kuvvetini ve esnekliğini artırıyor.

The post Sımsıkı Kol Kasları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Dambılla Bütün Vücudunuzu Çalıştırın

Lokman Hekim — Tue, 24 May 2016 17:41:19 +0000

Bir çift dambıl nelere kadir bir bilseniz. Kiloyu her yerinden alanlar, bütün vücudunu çalıştırmak isteyenler, fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için bir çift dambılın gücü her şeye yeter. Squatgirl’in bir çift dambılla bütün vücudu çalıştırdığı yaklaşık 5 dakikalık egzersiz videosu karşınızda:

The post Dambılla Bütün Vücudunuzu Çalıştırın first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sınav Çekme Barlarıyla Antrenman

Lokman Hekim — Thu, 19 May 2016 13:53:09 +0000

2 adet şınav barına ihtiyacınız var. Bu 2 şınav barı sayesinde, istediğiniz herhangi bir yerde çok basit bir şekilde pek çok kasınızı çalıştırabileceksiniz. Basit ama oldukça etkili yani.

Spor yapmaktan vazgeçmeyenler, formuna dikkat edenler, zayıflamak isteyenler, sıkılaşmak isteyenler bu antrenmandan faydalanabilirler.

The post Sınav Çekme Barlarıyla Antrenman first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Gergin Kollara 4 Dakikada Kavuşun

Lokman Hekim — Mon, 09 May 2016 12:14:34 +0000

Kolların sarkın olması, kadın için de erkek için de oldukça rahatsız edici bir durumdur. Tabii kadınlar için daha zor olduğunu söylemeliyiz. Özellikle yaz mevsiminde giyilen kısa kollu ya da kolsuz kıyafetler, sarkık kollara sahip olan kadınlar için giyilmesi imkansız kıyafetlerdendir. Bunun için kollarınızın gergin olmasını dilersiniz. Biz size yardımcı olacak bir video paylaşmak istiyoruz. Yalnızca 4 dakika mesai harcayarak kısa süre içerisinde gergin, sıkı kollara sahip olabilirsiniz…

The post Gergin Kollara 4 Dakikada Kavuşun first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

14 Dakikada Etkili Göbek Eritme Videosu

Lokman Hekim — Thu, 05 May 2016 10:31:35 +0000

İnternette “squatgirl” rumuzuyla, kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak isteyenlere faydalı videolar sunan bir hesap var. 14 dakika kadar süren bir egzersiz videosu sayesinde dümdüz bir karna sahip olacağınızı iddia ediyor. Üstelik çok da haklı. Bu videoyu sizlere sunuyor ve fit bir vücuda erişmek için sabırlar, kolaylıklar diliyoruz. Her gün yaptığınız takdirde sonucu göreceksiniz.

The post 14 Dakikada Etkili Göbek Eritme Videosu first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

4 Dakikada Düz Bir Karın İçin…

Lokman Hekim — Sun, 24 Apr 2016 14:01:19 +0000

Kim istemez ki düz bir karna sahip olmayı? Hele de yaz mevsimine girerken buna daha bir ihtiyaç duyarız. Ama düz bir karna evde yapacağınız basit hareketlerle sahip olabileceğinizin farkına varmalısınız. İnternette “squatgirl” kullanıcı adıyla takipçilerine egzersiz videoları hazırlayan eğitmenden sizler için 4 dakikada düz bir karına sahip olma videosu paylaşacağız.

Eğer istikrarlı olursanız bu işi kotarırsınız. Kolay gelsin…

The post 4 Dakikada Düz Bir Karın İçin... first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.