squatgirl video – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Lokman Hekim — Mon, 04 Jul 2016 12:23:00 +0000

Spor yapmadan önce ısınma hareketleriyle vücut spora alıştırılmalıdır. Bunun amacı, kazalara sebebiyet vermemek, spordan sonra hamlanmamak ve yapacağımız sporun daha etkili olmasıdır. Pek çok kişi, spor yapmadan önce ısınma hareketlerini yapmaz. Bu da sakatlanmalara sebep olur. Halbuki ısınma hareketleri oldukça yararlıdır. Vücudun spora alışması için gerekli olan hareketlerdir. Squatgirl, istek üzerine ısınma hareketleri videosu hazırlamış. E bize de sizinle paylaşmak düştü. Buyurunuz…

The post Isınma Hareketleri Nelerdir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Jimnastik Topu ile Kalça ve Bacaklarınızı Forma Sokun

Lokman Hekim — Wed, 25 May 2016 13:45:51 +0000

Kalça ve bacaklarınızla alakalı kilo bakımından bir rahatsızlığınız varsa bu durumu çözmenin yalnızca günde 4 dakikalık bir yolu var. Bir jimnastik topu ediniyorsunuz ve günde sadece 4 dakika sizinle aşağıda paylaştığımız videoda gösterilen egzersizleri yapıyorsunuz. Sakın yılmayın! Biraz azimle bacaklarınızın ve kalçanızın aldığı şekle bayılacaksınız.

The post Jimnastik Topu ile Kalça ve Bacaklarınızı Forma Sokun first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Topla Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri

Lokman Hekim — Sat, 21 May 2016 17:21:18 +0000

Evinizde, vakit kaybı olmadan kilo vermeniz mümkün. Yalnızca disiplinli olmanız gerekiyor ve biraz da sabırlı tabii ki. Squatgirl, evde egzersiz topuyla nasıl karın egzersizi yapabileceğinizi gösteriyor. Üstelik yalnızca 5 dakika. Gelin beraber izleyelim ve azmedelim. Yaza ne kaldı ki şunun şurasında?

The post Topla Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sınav Çekme Barlarıyla Antrenman

Lokman Hekim — Thu, 19 May 2016 13:53:09 +0000

2 adet şınav barına ihtiyacınız var. Bu 2 şınav barı sayesinde, istediğiniz herhangi bir yerde çok basit bir şekilde pek çok kasınızı çalıştırabileceksiniz. Basit ama oldukça etkili yani.

Spor yapmaktan vazgeçmeyenler, formuna dikkat edenler, zayıflamak isteyenler, sıkılaşmak isteyenler bu antrenmandan faydalanabilirler.

The post Sınav Çekme Barlarıyla Antrenman first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Yalnızca 4 Dakikada Sıkı Bir Vücut

Lokman Hekim — Tue, 10 May 2016 14:21:55 +0000

Kim istemez ki sımsıkı bir vücudu olsun, her giydiği üzerine cuk diye otursun ve çok yakışsın? Herkes değil mi? Bunun mümkün olduğunu biliyorsunuz. Sadece biraz çaba gerekiyor. Gün içerisinde feda edeceğiniz yalnızca 4 dakikayla sıkı ve diri bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yalnızca 4 dakikanızı ayırarak ömür boyu kendinizi iyi hissedebilirsiniz. İşte sizler için paylaşıyoruz: Yalnızca 4 Dakikada Sıkı Bir Vücut Videosu:

The post Yalnızca 4 Dakikada Sıkı Bir Vücut first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.