Sımsıkı Kol Kasları

Lokman Hekim — Fri, 29 Jul 2016 10:59:09 +0000

Squatgirl’ün büyük bir hizmet olarak sunduğu egzersiz videolarına devam ediyoruz. Eğer kollarınızdan şikayetçiyseniz, onları saklamak için her yolu deniyorsanız bu eziyeti daha fazla çekmenize gerek yok diyoruz. Çünkü dambılla sımsıkı kol kaslarına kavuşabilirsiniz.

Bu videoda herkese ve her fitness düzeyine uygun olan bu egzersizler kol kuvvetini ve esnekliğini artırıyor.

The post Sımsıkı Kol Kasları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Lokman Hekim — Mon, 04 Jul 2016 12:23:00 +0000

Spor yapmadan önce ısınma hareketleriyle vücut spora alıştırılmalıdır. Bunun amacı, kazalara sebebiyet vermemek, spordan sonra hamlanmamak ve yapacağımız sporun daha etkili olmasıdır. Pek çok kişi, spor yapmadan önce ısınma hareketlerini yapmaz. Bu da sakatlanmalara sebep olur. Halbuki ısınma hareketleri oldukça yararlıdır. Vücudun spora alışması için gerekli olan hareketlerdir. Squatgirl, istek üzerine ısınma hareketleri videosu hazırlamış. E bize de sizinle paylaşmak düştü. Buyurunuz…

The post Isınma Hareketleri Nelerdir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

squatgirl egzersiz videoları – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Sımsıkı Kol Kasları

Isınma Hareketleri Nelerdir?