1. Kendinizi daha iyi hissedersiniz, olumsuz ruh hallerine daha az girersiniz.

2. Öğrenme yeteneğiniz artar.

3. Öz güvenini artırır.

4. Beyninizin zinde olmasını sağlar.

5.Vücudunuzun zinde ve hazır olmasını sağlar.

6. Duygu durum veya akıl sağlığı yönünden sizi kuvvetlendirir.

7. Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

8. Stresi azaltır ve strese karşı korur.

9. Daha mutlu olursunuz.

10. Yaşlanma karşıtı etkileri vardır.

11. Cilt sağlığı ve rengine olumlu etki eder.

12. Uyku düzenini düzeltir.

13. Felci önlemeye yardım eder.

14. Eklem fonksiyonlarını geliştirir.

15. Kas gücünü artırır.

16. Vücut görüntüsünü iyileştirir.

17. Hayata bağlı kalmanızı sağlar.

18. Yeme bozukluklarını iyileştirir.

19. Üretkenliği artırır.

20. Yaratıcı düşünce yeteneğini artırır.

The post Spor Yapmak İçin 20 Neden first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.