İşte bunun için size çok eğlenceli bir önerimiz olacak. İşte o öneri:

10 dakika içinde hiç durmadan zıplarsanız bacak ve kalçalarınızda sıkılaşma olacağını, selülitlerinizi geçireceğini ya da selülit oluşumunu engelleyeceğini göreceksiniz. Bu ünlü manken Naomi Campbell’in yöntemi.

10 dakika içince hiç durmadan zıplarsanız takriben on bin defa zıplayabiliyorsunuz. Bu sayı çok ama çok fazla. Yani hiç de hafife alınacak bir sayı değil. Bu nedenle hanımlar, hemen zıplamaya başlayın ve bunu alışkanlık haline getirin. Kaybedeceğiniz tek şey selülitleriniz olacaktır.

The post 10 Dakikada Selülitlerinizden Kurtulun first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Eller beldeyken yapılan bu harekette, sağ ve son ayağın tekrar adetleri 8 ile başlamaktadır. Haftada 3 gün yapılması tavsiye edilen bu hareketi her defasında 8, 10, 12 olarak artırın. Yavaş ve dikkatli bir biçimde yapılması gereken bu hareketi belinizde rahatsızlık varsa yapmayın.

Elde topla yapılan ikinci egzersiz hareketinde ayaklar omuz hizasında açılıyor. Bel altı kas grubundan nefes verip verip aşağı iniliyor ve nefes alarak kalkılıyor. Vücut ağırlığını kalça ve bacak kaslarına verin.

Eller omuz genişliğinde açık bir biçimde dizlerinizin üzerinde durduğunuz bu egzersizde, bacak kalçadan 90 derece açılıp kapanıyor. Aynı zamanda popo da sıkılıyor. Gene 8 tekrar önerilen bu hareket selülit için epey etkili.

The post Selülit Gideren 3 Egzersiz Hareketi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kimlere Uygulanır ?
Selülit sorunu olan her yaş gurubundaki bayanlara uygulanır. Selülit, beden farkı gözetmeksizin her kadında oluşabilecek ciltteki portakal kabuğu görünümüyle ortaya çıkan bir cilt problemidir. Ergenlik çağından sonra % 90 kadında selülit oluşabileceği araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
Selülit 3′ e Ayrılır :
birinci derece selülit,
ikinci derece selülit
üçüncü derece selülit
Etkisi :
Selüliti önler ve azaltır,
Bölgesel incelme sağlayarak vücut kontürünü belirginleştirir,
Sıkılık ve pürüzsüzlük sağlar
Uygulama :
Tedavi 8 – 10 seans arası değişir, haftada 2 defa uygulanır. Sorunlu olan bölgeye radyofrekans dalgaları ile yüzeyde yer alan dokuları ısıtıp sıkı ve kadifemsi görünüm kazandırırken, selülitli bölgeye de nüfuz ederek yağların yakılmasını ve drenajını sağlar. Tedavi esnasında kişi herhangi bir ağrı ve acı hissetmez.
Selülit Tedavisi Kimlere Uygulanmaz :
Parkinson, MS, Epilepsi, Kanser – Cilt Kanseri vb. hastalarında,
Hamilelerde,
Kalp pili kullanan kişilerde ,
Seans Süresi ve Seans Aralıkları :
Seans süresi 8 ile 10 seans arasıdır, kişiye göre değişir, her seans 30 – 40 dakika arası sürer,
haftada iki defa uygulanır.
Sonuç :
Uygulama yapılan bölgelerde gözle görülür sıkı ve kadifemsi bir görünüm, incelme, ağrılarda azalma hissi görülür.
Selülitte Tamamlayıcı Tedavi :
Selülit tedavisi bunlarla sınırlı olmayıp bitkisel ürünler ve özel selülit diyeti ile tedavi desteklenir.
Bizim yaptığımız tedavi ödem sökücü değil, fibroz bantları kırıcı bir tedavidir.

The post Selülit Tedavisi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kimlere Uygulanır ?
Selülit sorunu olan her yaş gurubundaki bayanlara uygulanır. Selülit, beden farkı gözetmeksizin her kadında oluşabilecek ciltteki portakal kabuğu görünümüyle ortaya çıkan bir cilt problemidir. Ergenlik çağından sonra % 90 kadında selülit oluşabileceği araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
Selülit 3′ e Ayrılır :
birinci derece selülit,
ikinci derece selülit
üçüncü derece selülit
Etkisi :
Selüliti önler ve azaltır,
Bölgesel incelme sağlayarak vücut kontürünü belirginleştirir,
Sıkılık ve pürüzsüzlük sağlar
Uygulama :
Tedavi 8 – 10 seans arası değişir, haftada 2 defa uygulanır. Sorunlu olan bölgeye radyofrekans dalgaları ile yüzeyde yer alan dokuları ısıtıp sıkı ve kadifemsi görünüm kazandırırken, selülitli bölgeye de nüfuz ederek yağların yakılmasını ve drenajını sağlar. Tedavi esnasında kişi herhangi bir ağrı ve acı hissetmez.
Selülit Tedavisi Kimlere Uygulanmaz :
Parkinson, MS, Epilepsi, Kanser – Cilt Kanseri vb. hastalarında,
Hamilelerde,
Kalp pili kullanan kişilerde ,
Seans Süresi ve Seans Aralıkları :
Seans süresi 8 ile 10 seans arasıdır, kişiye göre değişir, her seans 30 – 40 dakika arası sürer,
haftada iki defa uygulanır.
Sonuç :
Uygulama yapılan bölgelerde gözle görülür sıkı ve kadifemsi bir görünüm, incelme, ağrılarda azalma hissi görülür.
Selülitte Tamamlayıcı Tedavi :
Selülit tedavisi bunlarla sınırlı olmayıp bitkisel ürünler ve özel selülit diyeti ile tedavi desteklenir.
Bizim yaptığımız tedavi ödem sökücü değil, fibroz bantları kırıcı bir tedavidir.

The post Selülit Tedavisi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Çatlaklar kırmızı renk olduğu zaman toparlama şansımız daha yüksek. Aynı şekilde pembe renk olduğu zaman da ancak beyaz renge dönüştüğü zaman toparlama şansımız pek olmuyor diyebiliriz. Tamamen bitirmek mümkün olmasa da görünümü daha aza indirebilirsiniz.

Bacak çatlakları gidermek için öncelikle vücudumuzu susuz bırakmayacağız nemini kaybettiği zaman daha çok çatlaklar belirginleşir. Bunun yanı sıra nemlendirici kullanmayı ihmal etmiyoruz. Çatlaklar genelde kan dolaşımı olmadığı zamanlarda olduğunu düşünürsek hareket etmemiz şart düzenli olarak spor yapmak yürüyüş yapmak gerekmekte. Dengeli beslenmek vitaminlerimizi düzgün almalıyız ki onarıma önce içerden başlayacağız ki cildimiz pürüzsüz olsun. Bunun yanında düzenli olarak masaja gitmek kan dolaşımı hızlandırdığını için çare olacaktır. Kapanması için üzerindeki ölü derinden arınmalı bunun için bacak çatlakları olduğu yere düzenli her banyoda kese yaparsanız peeling uygularsanız kan dolaşımı hızlanır çatlak görünümü azalır. Bunların yanı sıra banyoda sıcak soğuk duş etkisi yaparsanız şok olan bacaklar kan dolaşımı hızlanır görüntüde azalmaya yaşanır.

Bunların yanı sıra çeşitli yağlar uygulamak da çözüm sağlar. Bazı yağların onarıcı ve nemlendirici özellikleri sayesinde çatlak oluşumlarında tahrip olan bölgeyi onarmaya gittiği gözlemlenen yağlar olmuştur. Özellikle masaja gittiğiniz de masaj yerine çatlaklar için uygun olan yağları tercih etmeniz başarıya daha çok yakınlaştırır sizi. Özellikle aloe vera jeli onarıcı özelliği yüksek olan bir jel olduğu için tercih edebilirsiniz. Bunun yanı sıra kakao yağı, badem yağı, zeytin yağı, kayısı yağı, keten yağı , kantaron yağı, çörek otu yağı bunlar çatlaklara iyi geldiği bilinen yağlardır. Bu yağların hepsini karıştırıp da kullanabilirsiniz hatta daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

The post Çatlak Bacaklara Çözüm first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.