Saç diplerinde kepeklenme ve kabuklanma problemi varsa, saç diplerine krem uygulamayın. Limon ile nemlendirin bir gece bekletin.

Sağlıklı saçların sırrı sağlıklı saç köklerinde saklıdır. Saç köklerinin sağlıklı olması için, iyi beslenmeniz gerekli, yeterli sıvı almanız saç köklerini bile etkiliyor, günde 1 litre üzeri su içmek kepek oluşumuna engel oluyor.

Anemi (kansızlık) saç dökülmesinin de başlıca sebeplerinden biri, eğer saçlarınızda dökülmeler ve bölgesel açılmalar varsa kansızlığınız olabilir.

Sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmanın bir diğer formülü de saçları çok sıcak su ile yıkamamaktır. Saçlarınızı yıkadığınız su ılık olmalı.

Saçları çok ıslakken taramayın, biraz kuruduktan sonra taramanız saçlarınızın daha az kırılmasına yardımcı olur.

Isı ile işlemlere biraz ara verin, çok gerekmedikçe düzleştirme ve maşa işlemleri yapmayın, bu saçlarınızın daha kırılgan olmasına yol açıyor.

Çok şampuan kullanmak da saçların kurumasına yol açıyor, aksine 1 kez şampuanlamak işinize yarayacaktır.

The post Işıl Işıl Saçlar first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Malzemeler

3 ölçek su

1 ölçek karbonat

İki malzemeyi bir kapta iyice karıştırıp krem kıvamına getirin. Daha sonra saçlarınıza iyice sürerek yedirin ve 15 dakika kadar bekledin ardından saçlarınızı iyice durulayın, üzüm sirkesi kullanarak saçlarınızı iyice sürün böylece saçlarınız temiz ve canlı olacaktır.

The post Parlak Saçlar İçin Maske first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Ballı muzlu saç parlatmaya yardımcı maske tarifi
1 adet organik muz
4 damla tatlı badem yağı (ya da bulabilirseniz ylang ylang yağı)
2 çay kaşığı saf zeytinyağı
2 tatlı kaşığı tam yağlı süt
1 çay kaşığı organik bal
2 yemek kaşığı doğal yoğurt

Tüm malzemeleri blendırdan geçirerek macun kıvamı bir karışım elde edeceksiniz. Sonra bu karışımı daha önceden yıkadığınız temiz saçlarınıza boya fırçası vasıtasıyla köklerden başlayarak uçlara doğru iyice süreceksiniz. Başınızı bone yada streç film ile sarıp 1 saat bekledikten sonra, ılık bol su ile saçlarınızı durulayın.

Saçları parlatan diğer maskenin tarifi ise şöyle:
Malzemeler
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 fincan buğday unu
1 fincan su

Tüm malzemeleri derin bir cam kabın içinde iyice karıştırın. Daha önceden yıkadığınız temiz ve kuru saçlarınıza bu karışımı masaj yaparak sürün. Ardından saçlarınızı bone ya da streç film ile sarıp yarım saat bekleyin. Süre dolduğunda eğer yıkayabilirsiniz saçlarınızı soğuk su ile yıkayın. Ama yıkamazsanız ılık su ile de saçlarınızı durulayabilirsiniz.

The post Saçlarınızı Bitkisel Ürünlerle Parlatın first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sağlıklı saçlar için deniz mahsülleri tüketin

• Yeterli protein ve çinko (Özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),

• B12 vitamini (Karaciğer, börek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),

• Folik asit (Yeşil yapraklı sebzeler, mısır ve mercimek),

• Bakır (Lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sezeler)

• Selenyum (Deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınmasına dikkat edilmelidir.

Hamilelik dönemindeki saç dökülmesi geçicidir

Hamilelik döneminde ise saçların tümü büyüme evresindedir. Doğumdan 3-4 ay sonra saçların hepsi dökülme evresine girer ve dökülür. Fakat bu, mevsimsel saç dökülmesi gibi geçici bir durumdur. Doğumdan sonra başlayan bu saç dökülmesi 6 ay ila 1 yıla kadar uzayabilir. Hamilelik döneminde ek çinko kullanımı ile doğum sonrası meydana gelen saç dökülmesinin şiddeti azaltılabilir. Ayrıca hamilelik döneminde demir eksikliğinin de giderilmesi bu dökülmenin azaltılmasında önemlidir.

The post Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yapmalı first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Daha hacimli, canlı, parlak ve güzel saçlar için düzenli bakımın önemine değinen uzmanlar, dışarıdan uygulanacak kürler, bakımlar ve ürünlerle birlikte sağlıklı beslenmenin de çok önemli olduğunu vurguluyor.

Yaz ayları öncesinde saçın ve saç derisinin kuvvetlendirilmesi ve zor günlere hazırlanması gerekiyor. Bunun için doğru ürünlerin kullanılması, stresten uzak durulması, uyku düzenine dikkat edilmesi ve gerekli bakımların yaptırılması öneriliyor. 
 
DS Laboratories saç sağlığı uzmanlarının önerileri şu şekilde: 
 
1. Sıcak havalar başlamadan fönü azaltın
İlkbahar ile birlikte ısınmaya başlayan havalar saçların da zamanla daha fazla ve hızlı kurumasına, kırılgan bir yapıya bürünmesine ve mat bir görünüm kazanmasına neden olur. Hava sıcaklığının ve havadaki nem oranının artmaya başladığı yaz öncesinde kurutma makinesinden mümkün olduğunda uzak durulması, daha az fön çektirilmeli ve saça kaybettiği nem oranını kazandırmak için bakım kürleri uygulanmalıdır.
 
2. Saç renginizi koruma altına alın
Yaz ayları ile birlikte havuza ve denize girme sıklığında önemli ölçüde bir artış olmaktadır. Özellikle doğal olmayan ve koruyucu maddelerin yoğunlukla kullanıldığı havuz suları, saçın kimyasını da bozmakta, rengini açmakta ve zarar vermektedir. Havuzun bu zararlı etkilerinden korunmak amacıyla yaz öncesinde saçlara yapılacak bir dizi bakım yapılabilir, hem saçın sağlığı hem de canlı rengini koruması güvence altına alınabilir.
 
3. Beslenmenize dikkat edin
Sağlıklı saçlara sahip olmak sadece düzenli bakım ve dışarıdan uygulanacak ürünlerle mümkün olmamaktadır. Canlı, parlak ve gür saçlar için düzenli ve sağlıklı beslenme de bir o kadar önemlidir. Bunun için saçın ihtiyacı olan vitamin, mineral, amino asit, protein ve yağları içeren besinler tercih edilmelidir.
 
4. Uykuyu aksatmayın
Uyku, vücudun kendisini dinlendirmesi ve gerekli olan enerjiyi tekrar toplaması için en önemli zamanlardan biridir. Düzenli ve aksamayan uyku, sağlıklı saçlar için de önemlidir.
 
5. Stresten uzak durun
Stres, kadınların ve erkeklerin günümüzdeki en büyük sorunlarından biri olan saç dökülmesinin de ana nedenleri arasındadır. Bahar yorgunluğu, bahar depresyonu gibi farklı hastalıklarla birlikte ortaya çıkan stres durumu, yaz öncesinde saç sağlığını da olumsuz etkiler. Bu nedenle yaza daha sağlıklı ve canlı saçlarla girmek için stresten uzak durulmalıdır.
 
6. Şampuan seçimine dikkat
Baharla birlikte yaz ayları sürecinde kullanılan şampuanları seçerken dikkat davranmak da fayda var. Saç tipleri ve yapıları birbirinden farklılık gösterdiği için şampuan seçiminde saçın rengine, tipine, kalitesi ve doğasına göre karar vermek gerekiyor. Saçlarınızı dış etkenlere karşı koruyucu ürünler tercih edebilirsiniz. Saç derisine güçlülük ve canlılık kazandırıcı, spesifik anti-DHT aksiyonu, antioksidan ve antienflamatuvar etkilerine sahip şampuanları kullanabilirsiniz.
 
7. Yıkama zamanlarını değiştirin
Baharda ve yaz başında, kullandığınız şampuan ve bakım ürünlerinden daha yüksek oranda fayda görebilmek için saçlarınızı akşam yıkamalısınız. Bu şekilde saçı, güneş ışığı, toz, sıcak hava gibi etkilerden koruyarak daha az elektriklenmesini sağlayabilir ve daha dalgalı, hacimli, parlak ve canlı saçlara kavuşabilirsiniz.
 
8. Yaz öncesi saçlarınızı kestirin
Saç telleri uzadıkça kırılma, yıpranma ve matlaşma oranı artar. Saç teli üzerindeki kırılmalar, pullanmalar ve çatallanmalar uçlardan başlayarak en üst noktaya kadar ulaşır. Bunun için öncelikle bir kuaföre giderek kırıkları aldırmalı, saçlarınızı kestirmeli ve saç boyunuzu sağlıklı kısımlara kadar kısaltmalısınız.
 
 

The post Yaz öncesi sağlıklı ve canlı saçlar için 8 altın öneri… first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Anadolu sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadiye Kuş, tıbbi faktörlerin de saç üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor. “Saçın ince veya kalın yapılı olması, cildin yağ salgısının az veya çok olması da saçlarda kuruluk veya cansızlığa sebep olabiliyor” diyen Dr. Kuş, saç problemleri ile baş etmek için öneriler sunuyor.

Özellikle kadınlar, bakımlı ve sağlıklı bir dış görünüş için olmazsa olmaz olan parlak saçlara sahip olmak için birçok yolu deniyor. Saç üzerinde yapılan boya, fön, perma, düzleştirme ve kurutma işlemleri gibi işlemlerin yanı sıra güneş ışınları ve hava kirliliği de saçın yapısını bozabiliyor.

Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadiye Kuş, “Saçın yapısını oluşturan ana elementler keratin, su, pigment ve yağlardır. Saç elementleri dış etkenlerden etkilenerek bozulabileceği gibi tıbbı faktörlerden de etkilenebilir. Deri üzerinde görülen sistemik rahatsızlıklar saçlarda kırılma, mat, sağlıksız görüntü ve dökülme şikâyetlerini ortaya çıkartmaktadır” diyor.

Yanlış bilgiler dilden dile dolaşıyor

Sağlıklı saçlara ulaşmak için bugüne kadar halk arasında dilden dile dolaşan yanlış bilgilere değinen Dr. Kuş, “Saçların uzunluğu ya da çok sık yıkanması dökülmeye yol açmayacağı gibi saçı kazıtmak da güçlenmesini sağlamaz. Beyaz saçları koparmak beyazların azalmasını sağlamadığı gibi artmasını sağlamaz. Ayrıca herkesin en çok yanılgıya düştüğü ‘Yüksek fiyatlı şampuan ve saç kremi iyidir’ algısı yanlıştır. Şampuan ve saç kremi markalarının çoğu, hemen hemen aynı etkiyi göstermektedir” diyor.

Saç tipinize uygun ürünlerle yıkama sıklığınızı belirleyin

Saçlar için temel bakım yöntemi olan yıkama işleminde mutlaka saç yapısına uygun şampuan ve saç kreminin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dr. Kuş, şampuan uygulanma yönteminin önemine ve saç kreminin cilde sürülen nemlendirici kremler kadar gerekli olduğuna da dikkat çekiyor.

Saçın ne sıklıkta yıkanması gerektiğinin, saç derisinin ürettiği yağ miktarı ile ilişkili olduğunu ifade eden Dr. Kuş, “Yağlı saçlar diğer saç tiplerine göre daha sık yıkanmalıdır. Çok yağlıysa her gün, perma ya da boya gibi işlemlerle yıpranmışsa daha seyrek yıkama yapılmalıdır. Ayrıca yaşlandıkça saçlı deride yağ üretimi azalır. Bu da alıştığınız yıkama sıklığını azaltabileceğiniz anlamına gelir” diyor.

Kepeğin çok fazla nedeni olabilir

Saçlarla ilgili olmayıp baş derisini ilgilendiren bir problem olan kepeklenme, genellikle baş derisinde herkeste bulunan bir mantara bağlı olarak ortaya çıkıyor. Bulaşıcı olmayan bu rahatsızlıkta, baş derisinin yağlanmaya müsait oluşu, kuru hava, soğuk mevsimler ve stres rol oynarken, Dr. Kuş en sık görülme nedenleri arasında seboreik egzama, sedef hastalığı, boya, jel, sprey gibi saç bakım ürünleri ve saç yıkama sıklığının gereğinden az veya fazla olmasının bulunduğunu söylüyor.

Dr. Kuş, kepeği engelleme özelliği bulunan şampuanlarla kepek sorunu çözülmeyen kişilere mutlaka dermatoloji uzmanına başvurmasını tavsiye ediyor.

Saç dökülmesi erkekler kadar kadınlarda da sık görülüyor

Normalin dışında gerçekleşen saç dökülmeleri, ameliyat, bazı ilaçlar, doğum, bilinçsiz Diyet, tiroit hastalıkları, demir eksikliği ve kansızlıklara bağlı olarak artabiliyor. Bunun dışında yapılan hataların da saç dökülmesine neden olabileceğini söyleyen Dr. Kuş, “Çok sıkı saç toplamak, kıl köklerinin zarar görmesine ve bu sebeple bir daha saç çıkmamasına yol açıyor. Özellikle kız çocuklarında sıklıkla düşülen bu hata, hayat boyu kalıcı saç dökülmesine neden olabiliyor” diyor.

Yanlış diyetler saçın yapısını bozuyor

Genel sağlıkta olduğu gibi bakımlı saçlar için de doğru ve dengeli beslenmek şart. Bu doğrultuda Dr. Kuş, “Düşük kalorili, hızlı zayıflatan, doktor veya diyetisyen kontrolünde olmayan Moda diyetler saç sağlığını bozarak dökülmelere yol açtığından, bu tür diyetlerden uzak durulmalıdır” diyor.

Sağlıklı saçın yolu mideden geçiyor

Dr. Sadiye Kuş, vücudun ihtiyacı olan protein, demir, omega 3, çinko, B12 vitamini ve B15 vitamini içeren besinlerin saç sağlığı için önem taşıdığını belirterek; somon, keten tohumu, ceviz, baklagiller, yumurta, yoğurt ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzelerin tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

The post Yaz güneşi saçları olumsuz etkiliyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.