Masaja başlarken yağınızı sürdüğünüz iki parmağınızı (ilk günler tek parmağınızı da kullanabilirsiniz.) vajinanızın takriben 3 – 4 santimetre içine sokarak, vajen kaslarını anüse doğru nazik bir şekilde esnetmeye başlayın. Perine bölgesini bir saate benzetirsek; klitoris on iki ve anüs altı olur. Siz parmağınızı üç, altı, dokuz ve dokuz, altı, üç yönünde vajinadan anüse doğru kaydıracaksınız. Bu kaydırma hafif hafif esnetmeye dönecek fakat acıma veya yanma hisleri olmamalı. İlerleyen günlerde parmaklarınızın baskısını hafif hafif artırarak perine bölgesinin esnekliğinin gelişmesine destek olabilir ve bu sayede yırtık, epizyotomi riskinden kaçınabilirsiniz.

The post Perine Masajı Nasıl Yapılır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Perine bölgesi doğum için harikulade bir mekanizmaya sahiptir. Bebeğin çıkışı esnasında sabır, yavaşlık, aktif doğum pozisyonları ve spontane ıkınmalarla yumuşacık esneyip bir akordeon gibi açılarak bebeğin doğmasını sağlar ve doğum sonrasında hızla eski haline döner. Bu harikulade mekanizmaya perine masajı yaparak destek olunabilir.

The post Perine Masajı Nedir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Perine masajı, alt vajinanın iç dokularını germe şeklinde tanımlanabilir.
Perine masajı, pelvik taban kaslarının kanlanmasını sağlar. O bölgenin daha esnek olup gevşemesini sağlayarak gebelik yırtıklarını önler.

Masaj yağları ile beraber uygulanan perine masajı, doğum sırasında vajina ve perine dokusunun gevşemesine ve oldukça kolay bir şekilde açılmasını sağlar.
Perine masajı yaptırmak isteyen gebe anne adayları, masaja 34. hafta itibari ile başlayabilirler.
Perine masajı hergün yapılır. Badem yağı, buğday yağı gibi E vitamininden zengin ve saf yağlarla birlikte uygulanır.
Perine masajı sayesinde normal doğumda yapılan epizyomi oranları oldukça düşmüştür.
Perine: vajina ile anüs arasındaki alana denilir. Perine ortalama olarak 2-3 cm çapındadır. Normal doğum esnasında yırtıklar bu alanda daha çok yaşanır.Çeşitli normal doğumlarda yapılan doğum kesisinin (epizyotomi) esas hedefi perine bölgesinde meydana gelebilecek yırtıkların önüne geçmektir.

Epizyotomi ile arzu edilen bir şekilde düzgün bir kesi yapmak mümkündür. Bu kesi doğumun ardından onarılır. Ama yırtıklar doğum sırasında düzensiz şekilde de yaşanabilir. Bu sebeple tamir edilmesi daha zor olabilir. Bu sebeple gebe anne adaylarına perine masajı önerilir.

Perine masajı, perine adı verilen bölgeye 5-10 dakika süresinde masaj yağları yardımıyla (badem,buğday, e vitamini yağı, gliserin) el yardımıyla masaj yapılmasıdır. Perine mesajı, haftalık olarak 3-4 gün ya da hergün yapabilir. Perine masajını, anne adayı kendine uygulayabilir. Bunu bir aynA ile yapması gerekir. Ancak gebe iken bu zor olacağı için, eşinin bu masajı yapması oldukça uygun olacaktır.
gebelik haftasından doğuma kadar geçen sürede sürekli yapılan bu masajı uygulamadan önce, ellerin hijyeni sağlanmalıdır.

Anne adayı mutlaka tuvalete çıkmalı ve mesanesi boş olmalıdır. Anne adayı bu masajı kendi kendisine yapacaksa, başparmağı ile uygulayabilir. Anne adayının eşi ya da doğum ebesi uygulayacak ise işaret parmağı kullanılır. Parmak vajina içerisine 3-4 cm’den fazla girmemelidir. Parmak sağa-sola saat 3-9 arasında ”u” şekli çizecek biçimde esnetilmelidir. Bu sırada parmak anüse doğru baskı yapmalıdır. Bu sayede vajina alt duvarı ve perine esner. Uygulama aşamasında hafif yanma ve ağrı meydana gelebilir. Doğum aşamasında da perine masajı ebe ya da doktor tarafından perinenin esnemesi ve bebeğin çıkışının kolaylaştırması adına uygulanmaktadır.

Perine Masajının 3 Faydası:

– Türkiye’de Eskişehir Osmangazi Üniversitesinde perine masajı ile ilgili bir araştırma yapılmıştır. Bu araştırma ile perine masajı yapılan 50 anneden yalnızca 5’inde epizyotomi kesisinin yapılmasına ihtiyaç duyulmuştur. Perine masajı yapılmayan 50 kişiden 46’sında ise epizyotomiye ihtiyaç duyulmuştur. Yani perine masajı epizyotomi riskini azaltır.
– 2008 senesinde yapılan diğer bir çalışamada ilk bebeğini dünyaya getiren 234 anne araştırma konusuna dahil edilmiştir. Bu araştırmada perineal masaj uygulayan ve uygulanan annelerde doğum esnasında yaşanan yırtık oranı, masaj yapmayan annelerle neredeyse yakın çıkmıştır. Bu çalışma perine masjı için sonucunu, ” bir faydası ya da zararı bulunmamaktadır.” şeklinde ortaya koymuştur.
– 2006 senesinde yapılan ve çeşitli araştırmaların derlendiği bir çalışmada, perine masajın epizyotomi kesisi ve doğum aşamasında meydana gelen yırtıkların büyük bir oranda düştüğü bildirilmiştir. Sadece perine masajının bu faydası ve etkisi, daha önce normal doğum yapmayan kadınlar için geçerli olduğu ortaya konmuştur. Bir önceki doğumu normal olarak yapmış annelerde, perine masajı fayda göstermemektedir.
Tüm bunların neticesinde bu günene dek yapılan araştırmaların ve çalışmaların ışığında genellikle ilk bebeğini dünyaya getirecek olan kadınlar perine masajının faydalı olabileceği ortaya konmuştur.

The post PERİNE MASAJI first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.