The post Sahurda Tok Tutan 5 Besin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>İşte Diyetisten Emre Uzun’un açıkladığı sahurda tok tutan 5 besin:
The post Sahurda Tok Tutan 5 Besin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post İftarda Hurma Yemek Kilo Aldırır mı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Hurma, yüksek kalori ve şeker muhteva ettiği için sınırlı miktarda tüketilmesi gereken bir meyvedir. Diyette hurma yemek istiyorsanız, günde en fazla 2 – 3 tane yemelisiniz.
Ramazan’da oruç tutup diyet yapıyorsanız iftarda 1 ya da 1 adeti geçmeden yiyeceğiniz hurma size fayda sağlayacaktır.
Orta boy bir adet hurma takriben 45 kaloridir. İftarı hurmayla açmak kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir. Fakat sınırlı miktarda yemeniz gerektiğini unutmamalısınız.
The post İftarda Hurma Yemek Kilo Aldırır mı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post İftardan Sonra Hangi Tatlı Yenebilir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Tatlıların muhteva ettikleri boş kalori haricinde genelde hiçbir besleyici özellikleri yoktur. Yaz aylarında iftar saatinin çok geç olması, şekerli besinlerin tüketimini fazladan sakıncalı hale getirir. Zira uzun zaman açlık nedeniyle kan şekeri düşer. Böyle bir durumda yenen tatlılar, kan şekerinde evvela hızlı bir yükselişe, ardından da keskin bir düşüşe neden olur.
Yüksek insülin ve alt üst olan kan şekeri, yenilenlerin yağ olarak depolanma oranını artırır. Mutlaka tatlı tüketmek istiyorsanız dondurma ve güllaç gibi sütlü ve şerbetsiz tatlılar yemelisiniz.
The post İftardan Sonra Hangi Tatlı Yenebilir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>