• Öfke hissinin yok edilemeyeceğini idrak edin.
• Öfke paylaşılmadan yok olan bir his değildir. Neden öfkelendiğinizi, neler yaşadığınızı, duygularınızın ne olduğunu ve kendinizi nasıl hissettiğinizi paylaşın.
• Kendinizi ve birbirinizi dinleyin.
• Hislerinizi paylaşırsanız öfkenizin daha makul karşılanacağını bilin.
• Olayın gelişimini, süreçlerini ve alınan tepkileri sindirmeye çalışın.
• Öfkenizi kontrol edemiyorsanız öfke yaratan ortam ve durumlardan uzaklaşmayı deneyin.
• Karakter özelliğiniz ne olursa olsun bir başkasına zarar verme hakkınız olmadığını bilin.

The post Öfkeyle Başa Çıkmak İçin 7 Yöntem first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

The post Öfkeyle Baş Etmenin 10 Yolu first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Uzmanlar öfkeyi, kısa süreli delilik olarak yorumluyor. Öfkeli insanlarla yakın ilişki içerisinde olan kişiler ise bu durumdan muzdarip. Öfke kontrolü olan biriyle nasıl bir iletişimimiz olmalı?

Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan “Duyguların Dili” adlı kitabında öfkeyi ve öfkeli insanla ilişkinin püf noktalarını ele almış. Nevzat Tarhan, “Sinirli biriyle beraberseniz ona kusurlu taraflarınızı anlatabilirsiniz. Aynı zamanda onun değer verdiğiniz özelliklerini anlatırsanız bu da karşı tarafın öfkesini dindirecektir. Önemli olan devamlı tenkit etmek, öfkesinden ötürü onunla devamlı savaşmak yerine, öfkesinin ardındaki duyguları bulabilmektir.”

The post Öfkeli İnsanla Nasıl İlişki Kurulmalı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.