“Off ne sıkıcı bir başlık” dediğinizi duyar gibiyiz. Ama bir bekleyin. Aslında çok basit olan, ilk duyduğunuzda “amannn klişe” diyeceğiniz birçok şey hayatınızın mutluluk anahtarını elinde tutuyor.

Ben kimim, neredeyim…
Sakın gülmeyin. Gülmeden önce bir deneyin. Baktınız olmuyor, o zaman dalga geçersiniz. Sabah uyandığınızda başka bir yerde olduğunuzu hayal edin. Başka bir gezegendesiniz mesela. Geçmişi hatırlamıyorsunuz. Nerede olduğunuz hakkında bir fikriniz yok. Dışarı çıkın, derin bir nefes alın ve yürümeye başlayın. Ne güzel. Endişe yok, soru işareti yok. Sadece heyecan var…

Hayır deyin
Bugün “hayır” diyeceğiniz 10 şeyi bir kenara not edin. Örneğin haberleri izlemeyin. Ayrıca buluşmaya gitmeseniz de olur, verdiğiniz sözü tutmasanız da. Size kendinizi kötü hissettiren insanlarla görüşmek zorunda değilsiniz, “hayır” deyin. Hayır demek, insana kesinlikle kendini daha değerli hissettiriyor. Çünkü istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda kalmıyorsunuz, birine uymayıp kendi kararlarınızı veriyorsunuz. Hayat kısa, “hayır” demeyi öğrenin.

Soru sorun
Bir soru birçok bilgiyi beraberinde getirir. İsterseniz cevabı olmayan sorular sorun. Şimdi yoldan geçen 10 kişiye “Birinci Dünya Savaşı neden başladı” deseniz, belki de 10 farklı cevap alırsınız. Kendinize “başarılı olacak mıyım” diye sorun, bunun da yine en az 10 yanıtı var. “Evet, hayır, şunu yaparsan evet, bunu yaparsan hayır, evet ama, hayır ama…” En çok istediğiniz cevabı seçin. Bulamıyor musunuz, o halde deneyin ve başarıp başaramayacağınızı kendiniz görün.

8 saat uyuyun
Yeni fikirler geliştirmek, sevdiğiniz insanı mutlu etmek, yeni fırsatlar yaratmak… Hepsinin başının uyku olduğunu biliyor musunuz? Güzel uyuyun, enerjiniz olsun.

Haberler yok
Yukarıda da yazmıştık. Tekrarlayalım. Haberleri izlemeyin. Ne zaman bir haber izlediniz de gününüz güzel geçti? Bir süre haber okumayın, izlemeyin. Sadece web sitelerinde canınızın istediklerine bakın…

Sindirim sistemi
Biliyorsunuz değil mi? Sinüsleriniz boşsa, damarlarınız tıkalı değilse ve sindirim sisteminiz düzgün çalışıyorsa hayat daha güzel! Tuvalete çıkamadığınızı düşünün. Karınınız ağrıyacak, rahatsız olacaksınız, bu da sizi mutsuzluğa itecek. Bu yüzden ne yapıyoruz? Bağırsaklarımızı çalıştıran yiyecekleri tercih ediyoruz. İşte bu kadar basit.

Komik bir şeyler izleyin
Şu anda endişe yaşıyor olmanız yarınki problemleri çözeceğiniz anlamına gelmiyor. Tek yaptığı, enerjinizi alıp götürmek. Bu yüzden endişenin tam tersini yapın, bol bol gülün. Evet bunu uygulamak kolay değil, biliyoruz fakat denemenizde bir sakınca yok. En beğendiğiniz komedi filmini seçin, video açın ve gülün. Yarım saat bunun için yeterli bir süre. Güldüğünüz zaman, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan oksitosin hormonu salgıladığını duymuş muydunuz? Şöyle diyelim, mini bir orgazm gibi… Fena değil ama değil mi?

Önemseyin ama endişelenmeyin
Diyelim ki hayatınızı daha da güzel kılacak bir şey yapmak istiyorsunuz. Mesela kitap yazıp evden çalışmak ve aynı zamanda da çok zengin ve ünlü olmak gibi… O halde yapın ancak sonucunda odaklanmadan. Başlayın bir kitap yazmaya, fakat “of bu olmadı, berbat” demeyin. Endişenin size hiçbir zaman bir faydası olmaz. Ancak önemsemek çok önemli. Yaptığınız şeye önem verirseniz o, hayalden gerçeğe dönüşür.

SEVDİĞİNİZ BİRİYLE KONUŞUN
Üç şeye ihtiyacımız var: Bağlantı kurmak, rahatlamak ve başarmak. Üçü de bizim için çok önemli. Eğer sevdiğiniz birini arar ve onunla uzun uzun konuşursanız yukarıdaki 3 ihtiyacı da gidermiş olursunuz.

Şükredin
Şimdi bu size çok klişe gelecek bunu biliyoruz ancak bu yazmamızı engellemiyor. Zaten bunun çok sıradan olduğunu düşündüğü için birçok insan doğru noktayı bulamıyor. Aklınıza kötü senaryolar geliyorsa, endişelerinizden kurtulamıyorsanız, çevrenize bir bakın ve şükredin. Şükretmeye başladıktan sonra daha mutlu olacaksınız.

The post Hayatınızı güzelleştirecek 10 ipucu! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

İşte sizi mutlu edecek ipuçları;

1. Deniz kıyısına gidin.
2. Ücretsiz seminerlere katılın.
3. Elinizde kalan fazla malzemelerle yepyeni bir tarif deneyin.
4. Daha önce okumuş olduğunuz kitaplardan birini yeniden okuyun.
5. Mobilyalarınızın yerini değiştirin.
6. Gardırobunuzu düzenleyin.
7. Spotify’da en sevdiğiniz şarkılardan bir liste yapın.
8. Yakın arkadaşlarınızla evde film günü düzenleyin.
9. Tahta oyunları oynayın; Stranç, tavla, scrabble gibi…
10. Arkadaşlarınızla kıyafet takası yapın.
11. Yüzmeye gidin.
12. Parka gidin. (ve #benimgibi yalınayak yürüyün.)
13. Güneşlenin.
14. Evde yeni bir saç stili deneyin, kuaförde değil.
15. Bir zamanlar o çok sevdiğiniz dizinin tekrar bölümlerini DVD’den seyredin.
16. Yeni bir makyaj stili denemeye ne dersiniz?
17. Manzaraya karşı oturun.
18. Değişik renklere sahip ojeleri deneyin.
19. Bahçenize veya balkonunuza yeni çiçekler dikin.
20. Evinizde akşam yemekli bir davet düzenleyin.
21. Youtube’u kullanarak karaoke yapın.
22. Kedinizi ya da köpeğinizi hava almaya çıkarın. Hayvan beslemiyorsanız sokak hayvanlarını besleyin.
23. Bisiklete binin.
24. Resim veya kara kalem çalışması yapmayı denediniz mi hiç?
25. Fotoğraf çekin.
26. Müzelerin ücretsiz ziyaret günlerini kollayın.
27. Günlük tutun. Mesela adına #benimgibi “Hayatımın Seyir Defteri” diyin.
28. Günbatımını seyredin.
29. Uzun yürüyüşler yapın.
30. Eski bir defteri karalama defteri haline getirin.
31. Şekerleme yapın.
32. Yoga yapmayı deneyin.
33. Şu şehiriçi yürüyüş turlarından birine katılın. Bu aralar çok popüler.
34. Kendi dondurmanızı kendiniz yapın.
35. Şarkı sözü yazın.
36. Bir müzik aleti çalmayı öğrenmeye başlayın.
37. Arabanızı yıkayın.
38. Gönüllük projelerinden birine katılın.
39. Ailenizden görmediğiniz üyeleri veya uzun zamandır haberleşmediğiniz arkadaşlarınızı ziyaret edin.
40. Çamaşır yıkayın.
41. Kilerinizi düzenleyin.
42. Kaselerinizden veya fincanlarınızdan birini boyayın.
43. El sanatlarıyla ilgilenin. Bilginiz yoksa bilenlere sorun.
44. Çimleri biçin, sonra uzanın üstlerine…
45. “Kendin Yap” dergilerini ve sitelerini inceleyin.
46. Egzersiz yapın.
47. Bir garaj satışına katılın.
48. Kurabiye pişirip oturduğunuz bölgeye dağıtın. Hatta bir sepete koyup, apartmanın giriş kapısına sevimli bir notla sepeti kenara bırakın.
49. Favori tariflerinizi bir deftere yazın.
50. “Ölmeden önce yapılacaklar” listenizi yazın.
51. Çocuklarla top oynayın.
52. Evinizdeki ve ofisinizdeki dağınıklığı sona erdirin.
53. Sabahları koşuya çıkın.
54. Evde basit formüllerden biriyle kendi güzellik maskenizi hazırlayıp uygulayın.
55. Kendi kitaplığınızı kurun.
56. Dans edin.
57. Uzun uzun banyo yapın #benimgibi.
58. Hasarlı giysilerinize yama yapın, renkli ve eğlenceli şekilde.
59. Eski tişörtlerinizi toz bezi yapmak yerine bazı yerlerini kesmek suretiyle yine giysi olarak jeanlerinizle kombinleyin.
60. Epostalarınızı temizleyin.
61. Eski fotoğraflaır bir albümde toplayın.
62. Mektup yazın.
63. Pencerelerinizi silin.
64. Piknik yapın.
65. Radyo dinleyin.
66. Örgü örün.
67. Kumdan kale yapın.
68. Yapbozla uğraşın.
69. Arkadaşlarınızla iskambil oyunları oynayın.
70. Şehir dışına veya yurt dışına çıkış için plan yapın.
71. Mutfağınızı düzenleyin.
72. İnternet’te yeni müzik kanalları keşfedin.
73. Bilgisayarda oyun oynayın.
74. Tabletinize #benimgibi yeni uygulamalar yükleyin.
75. Yıldızlara bakın.
76. Günün doğuşunu seyredin.
77. Günlük yapılacaklar listesi hazırlayın.
78. Özgeçmişinizi güncelleyin.
79. Eski kıyafetlerinizi değerlendirerek yaratıcı kostümler tasarlayın.
80. Yeni bir hobi edinin. Mesela balıkçılık…
81. Ücretsiz uygulamaları kaçırmayın.
82. Takılarınızı boncuklarla süsleyerek kişiselleştirin, yenileyin.
83. Tişört boyayın.
84. Origami yapmayı deneyin.
85. Bir tebrik kartı hazırlayın; tamamen sizin eseriniz olsun.
86. Ateş yakın. Dikkat! Kumsal gibi güvenli ve tehlike yaratmayacak bir ortamda.
87. Bahçenizde, balkonunuzda veya arkadaşınızın bahçesinde kamp yapın.
88. Islık çalın.
89. Makyaj ürünlerinizi ayıklayın. Kullanmadıklarınızı (sağlamlarsa) arkadaşlarınıza dağıtın.
90. Sosyal medya profillerinizi güncelleyin.
91. Fıkra öğrenin ve anlatın.
92. Pinterest’te yeni boardlar yaratın.
93. Uçurtma uçurun. Yapması da kolaydır ve çok ekonomiktir.
94. Eski jeanlerinizi şorta dönüştürün.
95. Hayal kurun.
96. Dostlarınızla çay kahve saati organize edin.
97. Çizgi film seyredin.
98. Yeni bir dil öğrenmeye başlayın.
99. Sözlük okuyun.
100. Kurşun kalemlerinizin uçlarını açın.
101. Yıpranmış kitaplarınızı tamir edin.
102. Frizbi oynayın.
103. Dilini bilmediğiniz bir şarkıyı ezberleyin.
104. Çekmecelerindeki gereksiz kağıt kalabalığından kurtulun. Tabii Atık Kağıt Kutusu edinseniz ne güzel olur!
105. Eski dergileri keserek kendi kolajınızı yapın.
106. Süslenin.
107. Sosyal medya durumlarınıza insanların sizden beklemediği şeyler yazın.
108. Sebze ve meyve yiyin.
109. Her zamankindne daha fazla su için.
110. İnternet’ten burcunuzu araştırın.
111. Saatinizi 15 dakika ileri alın.
112. Karikatür okuyun.
113. Şiir veya kısa öykü yazmayı deneyin.
114. Tencerelerinizi temizleyin.
115. İçinde olabildiğince ot barındıran, koca bir kase salata yiyin.
116. Evdeki ampulleri kontrol edin ve geçmişleri değiştirin.
117. Telefonunuzla kısa videolar çekip sevdiklerinizle paylaşın.
118. Uyuyun.
119. Yüzünüze ve vücudunuza peeling yapın.
120. Mutlu bir selfie çekerek sosyal medya hesaplarınızda paylaşın.
121. Aynaya bakın, şükredin ve kendinize gülümseyin.

The post Mutlu olmanın 121 bedava yolu! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.