İş hayatı, ev işleri, çocuk yetiştirmek ve aile ilişkileri derken giderek karmaşık hale gelen ve artan mesuliyetlerin yarattığı stres; kadınlarda pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Yonca Tabak, kadınlarda stres nedeniyle sıkça astım vakası görüldüğünü söylüyor.

Kadınların stres ile mücadelede endorfin hormonu salgılatması sebebiyle çikolataya yöneldiğini belirten Dr. Tabak; stres ve psikolojik problemlerin reflüye sebep olduğunun da altını çiziyor. “Astımlı kadınların %80’inde reflü de görülüyor. Astım reflüyü, reflü de astımı tetikliyor.

Çikolatanın, stresle mücadelede kullanılması ise astımı daha da içinden çıkılmaz hale getiriyor. Yine kahve, kola ve alkol de reflüyü artırıyor. Bunlar yerine taze sebze ve meyvelere yönelinmesi gerekiyor.”

The post Modern Hayat Strese Sebep Oluyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Ruh haline göre beslenme diye bir gerçek var. Bazı meyveler, ruh halinize çok iyi gelebiliyor. Dolayısıyla bunları tercih etmeniz yararınıza olacaktır. İşte o yiyeceklerin hangi işe yaradığı:

• Yorgun iseniz C vitamini almalısınız. Portakal, kivi, elma, armut, havuç… gibi
• Halsizliğe peynir, süt ve ayran üçlüsü iyi geliyor.
• Mutsuzsanız tatlı değil, kuru meyve yiyin.
• Kızgınsanız demli çay ve koyu kahve içmeyin.
• Endişelerinizden kurtulmak için su için.
• Hayal kırıklığına karşı muz, çilek ve kivi tüketin.

The post Bu Yiyecekler Ruh Sağlığına İyi Geliyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Yalnızca meyvenin şekeri tüketildiğinde vücuda zarar verdiğini vurgulayan Dr. Yerebakan, “Tamamı karaciğerde kullanılan bir tek şeker var o da früktoz yani meyve şekeri. Portakalı sıktığınız zaman içindeki posası kaldırdığınızda, -bu tek bir portakal için değil, vişne suyu da böyle, şeftali suyu da böyle, hepsi böyle- posayı uzaklaştırdığıunızda geriye yalnızca sıvı şeker kalıyor.

İşte o karaciğere zarar veriyor. Asıl olay portakal suyunu suçlamak değil. Portakalın kendisini yiyin, elmanın kendisini yiyin, şeftalinin kendisini yiyin. Ancak posasıyla yemelisiniz. Yalnıza suyunu içerseniz bu şeker içtiğiniz manasına gelir.

Dolayısıyla çocukların beslenmelerine meyve suyu yerine meyve konulmalıdır.” açıklamalarını yaptı.

The post Beslenme Çantasında Bulunan Tehlike! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.