Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
kolay egzersiz – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com Mon, 12 Dec 2016 18:18:06 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://www.coolkadin.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-logo_4-32x32.png kolay egzersiz – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com 32 32 En hızlı kalori yakma yöntemleri! https://www.coolkadin.com/en-hizli-kalori-yakma-yontemleri.html Mon, 12 Dec 2016 17:57:38 +0000 https://www.coolkadin.com/?p=90206 Sürekli...

The post En hızlı kalori yakma yöntemleri! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]> Sürekli diyet yapıyor ama bölgesel fazlalıklardan kurtulamıyorsanız, yeteri kadar hareket etmiyorsunuz demektir. Vücudunuzun şekle girmesi için mutlaka egzersiz yapmanız gerekir. Evde egzersizi deneyin!

İşte size spor salonuna gitmeden uygulayabileceğiniz kolay ve vücudunuzu sıkılaştıran egzersiz önerileri…

İp atlama evde yapılacak en basit ve en zevkli egzersizlerden birtanesi.

 

Germe hareketleri hem bacak hem de karın kaslarınızı çalıştırır, eğer elinizde germe aleti yoksa sağlam bir lastikten de yardım alabilirsiniz.

 

zipala

Zıplama, hem eğlenceli hem de 30 dakikada 180 kalori yakmanıza yardımcı oluyor.

 

Mekik hareketi, biraz zor bir hareket olsa da kısa zamanda sonuçlarından memnun kalacağınız aşikar.

The post En hızlı kalori yakma yöntemleri! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]>