The post Bu Diyet Listesiyle Yağlarınızdan Kurtulun! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Kahvaltı
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 yemek kaşığı maydanoz
2 adet yumurta
1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırıp tavada omlet gibi pişirin. Yanında, yağ yakıcı yiyecekler listesindeki yeşil çayı için.
Ara öğün
2 dilim ananas
10 badem
Yeşil çay
Ispanak/semizotu salatası
3 yemek kaşığı haşlanmış barbunya
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Ara Öğün
1 yeşil elma
1 bardak tarçınlı süt veya 1 kase yoğurt
Akşam yemeği
Izgara hindi/balık/tavuk/et
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon ve sirke)
Ara öğün
1 meyve + 2-3 tam ceviz
Yağları eritmek için diyet listesinin sonuna geldik, siz de buna benzer menüler yaparak yağ yakabilirsiniz.
The post Bu Diyet Listesiyle Yağlarınızdan Kurtulun! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>