Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
ip atlama kaç kalori – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com Tue, 02 Feb 2016 15:30:32 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://www.coolkadin.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-logo_4-32x32.png ip atlama kaç kalori – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com 32 32 Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır? https://www.coolkadin.com/egzersizler-kac-kalori-yaktirir.html Tue, 02 Feb 2016 15:30:32 +0000 https://www.coolkadin.com/?p=18662 Spor...

The post Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]> Spor yapan kişilerin en merak ettiği konu, kaç kalori yaktığını bilmek. Bu meraktan kurtulmanız için size çeşitli egzersizlerin kaç kalori yaktığını söyleyeceğiz. Fakat yakılan kalorinin kişinin yaşına, kilosuna, cinsiyetine ve nabzına göre değişebileceğini unutmayın. Aşağıda verdiğimiz değerler ortalama değerlerdir.

1 saat yürüyüş 400 kalori yakar

1 saat koşu 900 kalori yakar

1 saat merdiven çıkmak 600 kalori yakar

1 saat temizlik yapmak 220 kalori yakar

1 saat dans etmek 300 kalori yakar

1 saat yüzme 600 kalori yakar

1 saat bisiklet 650 kalori yakar

1 saat tenis 650 kalori yakar

1 saat kürek çekme 600 kalori

1 saat ip atlama 700 kalori

1 saat aerobik egzersiz 400 kalori

Bir insanın 1 kilo yağ verebilmesi için 7.000 kalori yakması gerektiğini de not düşelim.

The post Egzersizler Kaç Kalori Yaktırır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]>