Egzersizi kesinlikle abartmamalısınız, bu bacaklarınızı inceltmek şöyle dursun kalınlaştırır.

Bacak inceltmenin en hızlı ve etkili yolu, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet yapmaktır.

Günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama kadar düşürün.

Bu 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olsun.

Et yemeden önce ette bulunan yağı iyice ayıklayın.

Bol meyve ve sebze yiyin.

Esmer ekmek, makarna, fasulye, pilav ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.

Az yağlı bir diyet programı vücudunuzda bulunan fazla yağı zaman içinde tedricen azaltacaktır. Buna elbette bacaklarınız da dahildir.

The post Bacak İnceltme Yolları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.