Hurma, yüksek kalori ve şeker muhteva ettiği için sınırlı miktarda tüketilmesi gereken bir meyvedir. Diyette hurma yemek istiyorsanız, günde en fazla 2 – 3 tane yemelisiniz.

Ramazan’da oruç tutup diyet yapıyorsanız iftarda 1 ya da 1 adeti geçmeden yiyeceğiniz hurma size fayda sağlayacaktır.

Orta boy bir adet hurma takriben 45 kaloridir. İftarı hurmayla açmak kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir. Fakat sınırlı miktarda yemeniz gerektiğini unutmamalısınız.

The post İftarda Hurma Yemek Kilo Aldırır mı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.