Hamilelikte yürüyüş ya da diğer uygun egzersizler -doktorunuz sizde sakınca yaratacağına dair özel bir durum belirtmediyse- çok yararlıdır ve hamilelikle alakalı risklere sebep olmaz. Hamileliğinizin 3. ayında doktorunuzla konuşmalı ve bir sakınca yoksa 3. aydan sonra egzersizlere başlamalısınız.
Hamilelikte yürüyüşün faydaları
- Hamilelikte kendinizi fiziksel olarak kuvvetli ve zinde hissetmenizi sağlar.
- Kendinizi psikolojik olarak rahat ve huzurlu hissetmenizi sağlar.
- Hamilelik boyunca aşırı kilo almanızı engeller.
- Vücut şeklinin ve formunun korunmasını sağlar. Doğumdan sonra eski formu almayı kolaylaştırır.
The post Hamilelikte Yürüyüşün Faydaları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>