Her spor dalında olduğu gibi pilates yapanlarda da vücutta artan endorfin hormonu fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar, hamilelerin kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissetmesini sağlar.
Gebelikte en sık rastlanan şikayetlerden olan bel ve sırt ağrılarını, bu bölgeleri kuvvetlendirerek azaltır.
Hamilelerin karın kaslarını kuvvetlendirir ve denge – konsantrasyon kontrolünü artırır. Böylece anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur. Bebeğin doğumuna daha iyi yardımcı olur.
Anne doğum esnasında gerekli solunuma ve gevşemeleri daha güzel yapabilir.
Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinin normale dönmesini hızlandırır.
Kol ve bacaklardaki ödem ve şişlikler azalır.
The post Hamilelikte Pilatesin Yararları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>