Hamilelikte ise doktorunuz spor veya yürüyüş için herhangi bir sorun görmediyse yürüyüşe hamileliğinizi öğrendiğiniz andan itibaren başlayabilirsiniz. Fakat tekrar hatırlatmak isteriz ki öncelikle doktorunuzun onayını almalısınız. Eğer bir sorununuz var ise erken doğum, düşük yapma ve kanamalara sebep olabilirsiniz. Sorunsuz bir hamilelik içinse günde en az 30 dakika yürümeniz yeterli olacaktır. Böylece hem kalori yakar hem de doğum anını kolaylaştırmış olursunuz.

The post Hamilelikte Ne Zaman Yürüyüşe Başlanmalı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.