Siyah çayda bulunan kafein miktarı, yeşil çaydan daha fazladır. Bunun nedeni de çayın üretim aşamasında soldurma işlemine tabi tutulmasıdır Takriben bir çay bardağı siyah çay, 40 mg kafein içerirken; bir bardak yeşil çay 20 mg kafein içerir. Buna göre hamilelikte günde en çok 5 bardak siyah çay tüketilmelidir.

The post Hamilelikte Çay İçmek first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Yapılan araştırmalara göre günde 200 miligrama kadar kafein almanın bir zararı görülmemiştir. Hamile olmayanlarda ise bu sınır 300 miligramdır.

Hamilelik döneminde günde en fazla 3 fincan kahve içilebilir. Aşağıda çeşitli kahvelerin içerdiği kafein miktarları gösterilmiştir. Bu listeye göre anne adayı, günde ne kadar kahve içeceğini hesap edebilir.

Kahve çeşitlerinde bulunan kafein miktarı

1 fincan filtre kahve: 135 – 200 mg
1 fincan espresso: 100 mg
1 fincan cappuccino: 100 mg
150 cc hazır kahve: 60 mg
2 gram Nescafe ile hazırlanan kahvede: 50 – 70 gr kafein bulunur
1 fincan Türk kahvesi: 60 mg
150 cc Dekafeine (kafeini alınmış) kahve: 5 mg

The post Hamilelikte Kahve İçmek Sakıncalı mı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.