Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
hamilelikte egzersizin yararları – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com Mon, 23 May 2016 17:44:23 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://www.coolkadin.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-logo_4-32x32.png hamilelikte egzersizin yararları – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com 32 32 Hamilelikte Egzersiz ve Spor https://www.coolkadin.com/hamilelikte-egzersiz-ve-spor.html Mon, 23 May 2016 17:44:23 +0000 https://www.coolkadin.com/?p=66168 Hamilelikte...

The post Hamilelikte Egzersiz ve Spor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]> Hamilelikte egzersiz yapmak çok yararlıdır ancak her hamilenin egzersize başlamadan evvel doktoruna danışması gerekir.

Eğer özel riskli bir durumunuz yoksa doktorunuz egzersiz yapmanıza müsaade edecektir. Ekseriyetle 3. aydan sonra egzersizlere başlanılması tavsiye edilir.

Hamilelikte egzersiz ve sporun faydaları nelerdir?

  • Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
  • Uyku sorununu azaltır.
  • Anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar.
  • Hamilelikteki duruş ve vücut şekil bozukluklarını azaltır.
  • Doğumun ardından anne vücudunun daha kolay toparlanmasını sağlar.
  • Annenin öz güvenini artırır.
  • Annenin daha uygun şekilde kilo almasını sağlar.
  • Hamilelikte oluşan şişlik ve ödemleri azaltır.

 

The post Hamilelikte Egzersiz ve Spor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]>