Yurtiçinde gidebileceğiniz tatil yerleri:

KAŞ

Dalış yapabileceğiniz, yüzebileceğiniz, dağ sporu yapabileceğiniz, yeşili ve mavisiyle, Torosların enfes kekik kokusunu içinize çekeceğiniz, mükemmel koylarıyla ve plajlarıyla, antik kentleriyle muhteşem bir yer Kaş.

 Antiphellos Antik Kenti

Antiphellos Antik Kenti Kaş merkeze oldukça yakın üstelik yürüme mesafesinde.

Kaputaş Plajı

Dünyanın en iyi plajları arasında yer alan Kaputaş’da yüzmenin keyfini yaşarken, dağlardan gelen rüzgarın esintisiyle serinleyeceksiniz.

Kekova 

Koruma altına alınmış sit alanı olan Kekova’nın güzelliğine hayran kalacaksınız. Eski medeniyetleri bağrında taşımış, yaşatmış gizemli, ilginç bir bölge. Kaş merkezden teknelerler ve minibüslerle rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Kekova’ya uğradığınızda Simena Antik Kenti’ni mutlaka gezin.

Kalkan

Kaş’a 20km uzaklıkta mavinin her tonunu bulabileceğiniz muhteşem bir bölge. Kalkan’ın gizemli koylarını ve antik çarşısını mutlaka gezin.

Xanthos Antik Kenti

Kaş’ta mutlaka görmeniz gereken yerlerden biri de Xanthos Antik Kenti. Fethiye-Kaş karayolunun 70 km.sinde bulun ve Likya uygarlığının en eski yerleşim yeri olan antik kentin geçmişi, M.Ö. 7. yüzyıla kadar uzanıyor.

1840’lı yıllarda antik kentte kazılar yapan İngiliz Fellows’un ortaya çıkardığı birçok eser bugün Britsih Museum’da sergileniyor. UNESCO Dünya Mirası Listesi‘ndeki Ksantos’ta kaya mezarları, lahit mezarlar ve Likya kültürüne özgü dikme mezar anıtları görmeye değer.

Demre

Kaş’a giderken uğramanız gereken yerlerden biri de Demre. Özellikle Likya döneminden kalma kaya mezarların bulunduğu Myra Antik Kenti, Demre’nin en can alıcı noktalarından. Antik kent gezinizin ardından, Demre’nin merkezini de gezmenizi tavsiye ediyorum.

Kent merkezinde yer alan, “Noel Baba” olduğuna inanılan Aziz Nicholaos’ın ölümü ile yapılan Noel Baba Kilisesi Hristiyan dünyasının yakın takibinde. Noel Baba’nın ölümünden sonra bu kilisede yattığı ve daha sonra kemiklerinin İtalyan denizciler tarafından Bari’ye götürüldüğüne inanılıyor. Demre Kaş’a yaklaşık 40 km uzaklıkta.

Patara

Dünyanın en güzel diğer plajlarından biri de Patara plajı.

Kaş ve Kalkan’ın ortasında yer alan Patara Plajı, maalesef değeri yeterince bilinmeyen plajlarımızdan biri. Bu durum bizler için gerçekten de üzücü. Peki, eski Yeşilçam filmlerinde, çöl sahnelerinin bu plajda çekildiğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni ise Patara’nın oldukça geniş ve uzun bir kumsaldan meydana geliyor oluşu.

Deniz kaplumbağalarının (caretta carettalar) yumurtalarını bıraktığı plaj koruma altında. Sahil boyunca yavru caretta carettaların ayak izleriyle karşılaşmak çok güzel bir duygu. Plajın bir bölümünde atla gezi de yapabilirsiniz. Kaş’tan Patara Plajı’na 40 dakikalık bir karayolu yolculuğu ile ulaşılabiliyor.

Saklıkent Kanyonu

Saklıkent gerek yerli gerekse yabancı turistlerin ilgisini çektiği gizemli yerlerden birisi.

Eşen Çayı’nın kolu olan Karaçay’ın oluşturduğu Saklıkent Kanyonu bölgede en çok tanınan noktalardan biri. Rafting, trekking gibi doğa sporlarının yapıldığı Saklıkent, Milli Park ilan edildiği 1996 yılından beri koruma altında.

Yılda 300 bine yakın turisti ağırlayan Kanyon’un keşif hikayesi ise çok ilginç. Rivayete göre bir çobanın kaçırdığı keçinin Kanyon bölgesine kaçmasının ardından tanınan Saklıkent, ilgili kurumların harekete geçmesiyle bir doğa harikası olarak kayıtlara geçirilir. Kaş’a 63 km mesafedeki kanyona 1 saatlik yolculuk ile ulaşılabiliyor.

Kaleköy (Simena)

Likya medeniyetinin yaşadığı ve kentin sular altında kaldığı ve hala izlerini koruduğu kültürel ve turistik yerlerden biri Kaleköy Simena. Doğa güzelliğiyle de dikkat çeken Simena’ya gittiğinizde Kaleköy’lülerin el emeğiyle yaptıkları turistik el işlerine hayran kalacaksınız ayrıca kalesini de mutlaka görmelisiniz.

Kaş ile Finike arasında bulunan Antik Likya Kentlerinden Simena, günümüzde Kaleköy olarak anılıyor. Karayolu bağlantısı olmayan Kaleköy’e sadece denizden ulaşılıyor. Denizin içindeki Likya Lahdi’nin karşıladığı ziyaretçilerin bu antik kente hayran olmamaları mümkün değil.

Mavi yolculuk yapan Akdeniz tutkunlarının rotasında mutlaka yer alan Kaleköy, binlerce yıllık tarihi zenginliği ve doğal güzellikleri ile görenlerin unutamayacağı bir yer. Sadece dört pansiyon ve 100’e yakın yatağın bulunduğu Simena’da kalmak isteyenlerin aylar önceden yer ayırtması gerekiyor. Kaleköy, Kaş Merkez’den yaklaşık 40 km uzaklıkta.

Yurtdışında gidebileceğiniz tatil yerleri:

Prag

Rönesans ve Ortaçağ dönemini hissedebileceğiniz bir yer Prag.  Prag alışveriş konusunda çok zengin bir kent. Son moda ürünlerin yanı sıra eski ve yöresel ürünlerin yan yana satılıyor olması şehre ayrı bir hava katıyor. Özellikle Eski Şehir Meydanı çevresinde yer alan dükkanları gezerken keyifli vakit geçirebilirsiniz.  En keyifli bölümlerinden olan Prag

Edinburg

İskoçya’nın yeşiliyle ve şatolarıyla ünlü güzel bir şehri Edinburg. İskoçya’nın başkenti olan Edinburgh’ta Gezilecek Yerler, Edinburgh Gezilecek Yerler Eski Şehir, Edinburgh Gezilecek Yerler Yeni Şehir ve Edinburgh Kalesi olarak ayrılıyor.

Dünya Mirası Listesinde yer alan Edinburgh’un Eski Şehir bölümünde gezerken, kendinizi Ortaçağ havasında hissediyorsunuz. Yüzyıllardır bozulmadan gelen ve orijinalliğini kaybetmeyen Edinburgh’u rahatça gezebilmek için 2 veya 3 gününüzü ayırmanızı tavsiye ederim. Daha fazla vaktiniz olursa Kuzey İskoçya’nın göllerini ve yemyeşil doğasını görebileceğiniz Highland turlarına da katılabilirsiniz.

Edinburgh eski çağlarda cadı yakmaları ile çok ünlüymüş. 14 yy’dan itibaren başlayan cadı avlarında yaklaşık 4000 kişi cadı olduğu gerekçesiyle öldürülmüş. Cadı olduğundan şüphelenilen kişi suya atılıyormuş. Eğer boğulup ölürse cadı olmadığı anlaşılıyormuş. Eğer ölmezse de yakılıyormuş.

Edinburgh’da 17. yy’da başlayan veba salgınında ise binlerce kişi ölmüş.

Edinburgh Eski Şehir Bölümünün en önemli yerlerinden olan Royal Mile yolu, Edinburgh Kalesi’nden başlayıp, Palace of Hollyroodhouse’a kadar devam ediyor (İngiliz Kraliyet Ailesi buraya geldiğinde ikamet ettiği saray).

Yaklaşık 2 km boyunca devam eden caddede, İskoç (Scoth) Viski müzesi, şehrin en önemli ve en eski kiliselerinden St Giles Cathedral’i bulunuyor.

Edinburgh Kalesi, İskoçya’nın en ünlü turist destinasyonu olarak kabul ediliyor. Dünya Mirası listesinde olan Kale, Edinburgh Eski Şehir merkezinde bulunuyor.

Edinburgh Kalesi’nin bulunduğu konumdan bütün şehir manzarasını seyretmek mümkün.

Edinburgh Kalesi Girişi

Güney Afrika

Değişik ve farklı bir tatil yapmak istiyorsanız Güney Afrika tam size göre. İşte Güney Afrika’da gezip görebileceğiniz yerlerin fotoğrafları…

Bora Bora 

Pasifik’in derin ve sonsuz maviliğinde kaybolmak istemez misiniz? Bu eşsiz ada da kendinizi adeta cennetin dibinde hissedeceksiniz.

Nice

Fransa’nın güneyinde Akdeniz’in kıyı şehri Nice’e hayran kalacaksınız. Temmuz ve Ağustos aylarında gitmenizi tavsiye ederiz.

The post 2016'da Gidilecek Gözde Tatil Yerleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Karaciğer kanserlerine tüm kanserler arasında daha az rastlanır. Batı toplumlarında daha nadir görülen bir tümördür.

Özellikle Hepatit B enfeksiyonunun yaygın olduğu Güneydoğu Asya ve Güney Afrika’da ortaya çıkar.

Karaciğer kanserleri iki tiptir. Birincisi, sıklıkla karşılaştığımız başka kanserlerin karaciğer metastazları, ikincisiyse karaciğerin kendi hücrelerinden kaynaklanan kanserleridir.

Primer karaciğer kanseri, nispeten daha nadir görülür. Erkeklerde kadınlara kıyasla daha yaygındır. Tanısı konmuş her 100 kanserden yaklaşık biri primer karaciğer kanseridir.

Karaciğer kanseri için risk faktörleri; daha önce gelişmiş siroz, hepatit virüsü enfeksiyonu, ailede karaciğer kanseri öyküsü ve sigara kullanımı. Hepatit B ya da C virüsüyle enfekte olmuş kişilerin, eğer sigara da içiyorlarsa, karaciğer kanserine yakalanma riski daha yüksek.

Karaciğer kanseri birçok hastada erken dönemde herhangi bir belirti vermez. Genelde şu şikayetler görülür:

–Karında şişkinlik

–Ciltte sararma

–Kaşıntı

–Karnın sağ üst kısmından başlayıp sırta vuran Ağrı

–Ani kilo kayıpları

–Haftalar süren iştahsızlık

–Çok az yemek yenmesine rağmen tokluk ve şişkinlik hissi

–Ateş

–Geceleri terleme

–Genel sağlıkta ani kötüleşme

–İdrar renginde koyulaşma

–Soluk renkli dışkı gibi sarılık belirtileri.

Erken teşhisi zor

Bu sayılan belirtilerden çoğu ‘ağır’ olsa da karaciğer kanseri demek için yeterli değildir çünkü tamamı enfeksiyon gibi başka bir durumdan da kaynaklanabilir.

Karaciğer kanserinde erken teşhis ancak riskli hastaların daha yakın takibiyle olur. Kandaki ‘alfa-feto’ protein seviyesine bakılması en önemli testtir. Onun dışında bilgisayarlı tomografi ve üst batın MR erken teşhis için olmazsa olmaz tetkiklerdir.

Karaciğer kanserinde tedavi cerrahi olarak tümörün alınması ve kemoterapi uygulanmasıyla yapılır. Bu konuda sizlere verebileceğim en iyi mesaj: Hepatit B için aşılanalım, Hepatit C için cinsel hayatımıza dikkat edelim ve korunalım, aşırı alkolden ve dolayısıyla sirozdan uzak kalalım.

Nezle ve grip aynı hastalık değil

Nezle ve gribin belirtileri neredeyse aynı olmakla beraber; nezle ayakta atlatılabilen, gripse daha ağır geçen bir rahatsızlık.

Nezle kendini hapşırık, burun akıntısı ve hafif halsizlikle gösterir. İş gücü kaybı söz konusu değildir. Gripteyse ateş, hapşırık, burun akıntısı, öksürük ve çok ciddi halsizlik gelişir. Hastanın mutlaka istirahat etmesi gerekir.

Nezle ve gripten korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Aslında her gün nezle ya da grip yapan virüslerle karşılaşırız, ancak bağışıklık sistemimiz güçlü olduğu için bizi hasta etmez.

–Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için bol bol C vitamini bakımından zengin portakal, mandalina ve nar gibi mevsim meyvelerini tüketmeliyiz

–Soğuktan korunmalıyız

–Hasta bireylerden sakınmalıyız

–Sık sık ellerimizi yıkamalıyız

–Kalabalık ortamlardan uzak durmalıyız. 

Antibiyotik kullanılmalı mı?

Nezle ve grip, bir virüs hastalığı olması nedeniyle antibiyotiklerin hiçbir faydası olmaz. O yüzden kesinlikle kullanmayın. Hatta antibiyotik kullanmak, vücuttaki faydalı bakterileri öldürerek hastalığının iyileşmesini geciktirir.

Grip aşısı ne zaman yapılmalı?

Grip aşıları eylül ve ekim ayında, grip mevsimi başlamadan yapılmalı. Fakat risk altındaki çocuklar için bu süre beklenmemeli.

Aşı yaşlılara, çocuklara, kronik hastalıkları olanlara, sağlık çalışanlarına ve askeri personele uygulanabilir.

Faydalı bilgiler

Antibiyotik nedir?

Antibiyotikler, bakterilerin neden oldukları enfeksiyonların tedavisinde kullanılan, mikroorganizmalardan sadece bakterilere ve bazı parazitler üzerinde etkili ilaçlardır.

 Antibiyotikleri ne zaman kullanabilirim?

Sadece bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkilidir. Doğru tanıyla antibiyotik kullanımına gerek olup olmadığına doktorunuz karar vermeli. Sadece doktorunuzun reçete ettiği antibiyotikleri alın.

 Ateşim olduğunda kendi kendime antibiyotik içebilir miyim?

Hayır. Antibiyotikler ‘ateş düşürücü, kırgınlık giderici, ağrı kesici ilaçlar’ değildir.

 Grip oldum, antibiyotik alabilir miyim?

Hayır. Antibiyotikler soğuk algınlığı veya gripte yararlı değildir.

 Kendimi gripten korumak için antibiyotik alabilir miyim?

Hayır. Soğuk algınlığı ve grip benzeri hastalıklar virüslerin yol açtığı enfeksiyonlardır. Antibiyotikler virüslerin kişiden kişiye bulaşmasını engellemez.

 Antibiyotikler ne kadar doz ve sürede kullanılmalı?

Hekim tarafından o enfeksiyonun tedavisi için önerilen dozun tamamı önerilen sürede kullanılmalı. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz için antibiyotik kullanımını sonlandırmamalısınız.

DR. JAN KLOD KAYUKA – BİR NEFES SIHHAT – jan.klod@milliyet.com.tr

The post KK nedir ? Tedavi yolları ! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.