• Yataktan kalktıktan sonra bisküvi, kraker, kızarmış ekmek gibi kuru şeyler yiyin.
• Az ve sık yemek yiyin.
• Soslu, kızartılmış ve çok şekerli sulu gıdalar yemeyin.
• Haşlama patates, ekmek, yumurta, peynir, yoğurt, pirinç pilavı ve makarna yiyebilirsiniz.
• Soda içmeniz de faydalı olacaktır.

The post Hamilelikte Sabah Bulantılarını Azaltmak İçin Neler Yapmalı? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Hamilelik sırasında görülen hipertiroidlerin yüzde 95’i Graves hastalığına bağlıdır. Hamilelikte hipertiroidi erken doğum, ölü doğum, düşük, bebekte gelişim geriliği ve annede kalp yetmezliği, tansiyon yüksekliğine sebep olabilir. Bu sebeple hipertiroidinin hamilelik öncesinde kontrol alınması çok önemlidir.

The post Hamilelikte Hipertiroidi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Bebeğe olabilecek zararlar haricinde bu kadar sıcak ortamlar annede de aşırı terleme, tansiyon düşmesi ve sıvı kaybına sebep olarak bayılma gibi sorunlar yaratabilirler. Tansiyon düşmesi halinde bebeğe giden kan akımı da azalacaktır.

The post Hamilelikte Sauna, Hamam ve Kaplıca first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Anne adayında bitkinlik, uyku hali, yorgunluk, halsizlik, konsantrasyonsuzluk, bulantı – kusma gibi şikayetler de görülür. Bunlarla başa çıkabilmek için evvela bol sıvı alımına dikkat edilmelidir. Ayrıyeten gün içerisinde duş almak, serin yerlerde durmak, güneşe maruz kalmamak, çok hareketli işler yapmamak, acılı ve baharatlı yiyecekler yememek alınabilecek diğer tedbirlerdir.

Kahve gibi kafeinli içeceklerden de kaçınmak gerekmektedir. Bol bol meyve yemek de sıvı almayı sağlar. Karpuz bol su ihtiva eden serinletici bir meyve olduğu için çok olmamak kaydıyla tavsiye edilir. Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak gerekir.

The post Yaz Aylarında Hamilelik first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Bundan çıkarılması gereken bebeğin sağlığı için her gün maden suyu içilmelidir, sonucu olmamalıdır. Gebelikte maden suyu içilmesi şart değildir. Hatta bunun yararlarını gösteren bilimsel bilgiler de yoktur. Fakat zararı beklenmeyen doğal bir içecek olduğu için arzu eden hamile kadınlar içebilir.

The post Hamilelikte Maden Suyu ve Soda İçilir mi? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Hamilelikte görülen meme kanserlerinin geç teşhis edilmesi sebebiyle daha yüksek evrede olması ve bebeğe zarar verir kaygısıyla hamilelikte standart tedavilerin uygulanamaması, halk arasında bu kanserlerin daha kötü seyirli olarak bilinmesine sebep olmuştur. Halbuki sağ kalım, hamile olmayan kadınlarda görülen aynı evredeki meme kanseriyle aynıdır.

The post Meme Kanseri Hamilelikte Daha mı Zararlıdır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

• Hamilelik var mı? Normal yerinde mi, rahim içerisinde mi?
• Gebelik canlı mı?
• Hamilelik kaç aylık, kaç haftalık?
• Bebeğin ense kalınlığı normal mi?
• Bebeğin tahmini kilosu ne kadar? Haftasına göre kilosu gelişimi normal mi?
• Bebeğin duruşu düz mü?
•  Bebeğin eşi (plasenta) normal mi? Eşin yerleşimi normal mi? Doğum yolunu kapatıyor mu?
•  Bebeğin kafa çapı bacak uzunluğu normal mi?
•  Bebeğin suyu normal mi?
•  Bebekte bir anomali var mı? 18-20 hafta dolayında yapılan ayrıntılı ultrasonografiyle bebeğin organlarında bir gelişim bozukluğu var mı, bu araştırılır.
• Biyofizik profil değerlendirmesinde bebeğin hareketleri, kas tonusu ve solunumu değerlendirilir.
• Erken doğum tehlikesi varlığında rahim ağzı uzunluğu ölçülebilir.
•  Rahim ve yumurtalıklarda miyom ya da kist var mı?
• Bebeğin cinsiyeti nedir?
•  Gerekli hallerde doppler inceleme (kan akımı) değerlendirilir.
• Amniosentez ya da CVS gibi müdahalelerde kullanılır.

The post Hamilelikte Ultrasonografi Hangi Maksatlarla Yapılır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Kadınların güzel görünmek pahasına para döktükleri makyaj malzemelerinin hormonları kötü etkileyerek hamile kalma riskini azaltıyor. Kullanılan makyaj ürünlerinde 500 kimyasal madde bulunuyor ve kadınların vücuduna direk olarak etki ediyor. Makyaj ürünlerindeki kimyasallar alerji, hormon bozukluğu, kanser gibi tehlikeli sonuçlara neden olabileceği gibi kadınları kısırlaştırıyor.

Fondöten, ruj, oje, deodorant, parfüm, losyonlar, saç spreyleri gibi ürünlerde fazlasıyla kimyasal bulunuyor. Bu ürünler üzerinde yapılan araştırmaların analizleri hiç iç açıcı değil. Erken yaşta yapılan makyaj hem yaşlılık etkilerini çoğaltıp ciltte kırışıklıklara neden olduğu gibi doğurganlık etkisini de azaltıyor.

İskoçya’da 14-19 yaş arasındaki kızların kullandığı makyaj ürünleri araştırıldığında bu kızların ilerde hamile kaldıklarında hem kendileri hem de bebeklerinin kanser riski taşıdığı ortaya çıktı.

Bu yaş aralığındaki kız çocuklarının hormon profilinin bozuk olduğu sonucuna ulaşan uzmanlar hamilelerinde makyajdan uzak durmalarını aksi halde bebeklerinin kötü etkileceğini belirttiler.

.

The post Makyaj Kısırlaştırıyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Bir diğer önemli konu da, sıvı alımıdır. Bu konuda, vücudun susuzluk hissine kulak vermek yeterli olacaktır. Anne ihtiyaç hissettikçe, özellikle emzirme sırasında yeterince su, bitki çayları, meyve suyu, ayran, komposto gibi sıvılar tüketmelidir.

Kafeinin fazla tüketimi ( günde 1-2 fincandan fazla kahve ), bebekte huzursuzluk, uyku problemlerine yol açabileceğinden önerilmez. Zaten uykuya dalamayan, zor uyuyan bir bebek de hiçbir anne için istenecek bir şey değildir ! Kolalı içeceklerden de aynı nedenle mümkün olduğunca kaçınmalı, çay ise açık ve limonlu içilmelidir.

Emziren anne ve sigara birlikte düşünmek istemeyeceğimiz bir kombinasyondur. Bebeğin sigara dumanına veya annenin üstüne sinmiş kokuya maruz kalması bir yana, anne sütündeki kalıntılar da huzursuzluk, kusma ve ishale, bebeğin yeterli kilo alamamasına yol açabilir. Sigara tiryakisi anneler gebelikle birlikte, bu kötü alışkanlıklarından kurtulmalıdırlar.

The post EMZİREN ANNENİN BESLENMESİ first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sigarada bulunan zararlı maddeler süte geçer mi?

Sigara kullanan annelerin bebeklerini emzirme hususunda pek başarılı olamadıkları, emzirme süresinin daha kısa olduğu, süt oranının daha az olduğu ve sütün kalitesinin daha kötü olduğu bilinmektedir. Sigara kullanan anneler , emzirmeyi daha erken keserler ve bu sebeple bebekle rhenüz 6 aylarını doldurmadan harici besinlere başlarlar.

Bu olumsuzlukların dışında merak edilen bir konu da sigarada bulunan zararlı maddelerin ve nikotin oranının anne sütüne de aktarılıp aktarılmadığıdır.

Yapılan çalışmalarda sigara kullanan, hatta sigara içmeyen ancak dumanına maruz kalan annelerin sütünde nikotin ve sigaranın içindeki diğer zararlı maddeler görülmüştür. Bundan dolayı da emzirme dönemindeki annelerin sigara içmesi bebek için de oldukça zararlı olabilmektedir. Sigaranınihtiva ettiği zararlı maddeler bebeğe de geçebilmektedir.

Emzirme sürecinde sigara kullanan annelerin bebeklerinde:

Huzursuzluk hali,
Kusma,
Gaz sancısı gibi sorunlar daha fazla görülür.
Sigara içen annelerin sütünün tadı ve kokusu daha farklıdır. Bundan dolayı bebeklerden bazıları emmeyi reddedebilir.
Emzirme döneminde sigara kullanan anneler, ‘’sigara içiyorum, bebeğimi emzirmemem daha sağlıklı, hazır mamaya geçeyim.’’ Şeklinde düşüncelere kapılmamalıdır. Anne sütünün faydalarından bebeği mahrum etmek, bebek için sigaradan daha zararlı olacaktır. Anne sütünün dışındaki mamalardan ise, sigara içerken emzirmek daha az zararlı, daha uygundur.

Emzirirken sigara kullanan annelere tavsiyeler:

Sigara kullanmanın üzerinde ne kadar çok zaman geçer ise, sütteki nikotin oranı da aynı şekilde azalır. Bundan dolayı sigara kullanıldıktan sonra bebeğin zaman geçmeden emzirilmesi yanlıştır. Yapılan bir çalışmada, anne sütündeki nikotin oranının 97 dakika sonra yarıya düştüğü ortaya koyulmuştur. Bu sebeple sigara içtikten 2 saat sonra bebeğinizi emzirmeye önem verin.

Bebek ile aynı ortamda sigara içmek oldukça zararlıdır. Başka insanların da bebeğin yanında sigara içmesine müsaade etmeyin. Sigara dumanına maruz kalmak bebek açısından oldukça olumsuz bir durumdur. Solunum yolu hastalıkları gibi ve bundan daha ciddi problemler ile karşılaşmak an meselesidir.

Olabildiğinde az sigara tüketmeye çalışırken, bu sigaraları yalnızca gerçekten gereksinim duyduğunuz anlarda için. Unutmayın, bebeğinizin sağlığı söz konusu!

Emzirme eyleminde bir yandan kesinlikle sigara içilmemelidir. Bu durumda anne sütünden nikotin geçerken, hem de havadaki sigara dumanı sebebiyle bebek oldukça zarar görür.

Sigara içilen ortam bebek girmeden havalandırılmalıdır.
Sigarayı bırakma konusunda ciddi adımlar atmalısınız.
Bebeğini emziren annenin sigara kullanması, bebek için en sakıncalı durumlardan biridir. Fakat her şeye karşın, anne kesinlikle bebeğini emzirmeyi kesmemelidir. Anne sigara içse dahi, bebeğini emzirmeye devam etmelidir. Anne sütü, ne olursa olsun vazgeçilmeyecek kadar önemli ve değerlidir.
Ancak dikkat edilmesi gereken çeşitli durumlar mevcuttur. Bu durumlardan biri: anne sütü ile bebeğe geçen nikotin oranıdır. İkincisi ise, annenin sigara kullanması sebebiyle bebeğin yaşadığı ortamda sigara dumanının olması, bebeğin bu sigara dumanına maruz kalması.

Pasif içicilik bebek için oldukça zararlıdır. Şayet sigara dumanına maruz kalırsa ve pasif içici konumuna geçer ise:

zatürre,
bronşit,
astım,
ani bebek ölümü sendromu gibi sorunlarla karşılaşma riski artar.
Bunun dışında sigara kullanan annelerin süt üretimleri daha az olur. Bu sebeple bebek yeterince beslenemeyebilir. Bunun yanında sütlerinin ihtiva ettiği C vitamini de aynı şekilde daha az olmaktadır.

Ancak sigara bırakılamıyor ise dikkat edilmesi ve sigaranın zararlarını azaltıcı çeşitli noktalara önem verilmelidir:

Emzirme esnasında ya da hemen öncesinde sigara kullanmayın.
Düşük nikotinli olan sigaraları kullanın.
Günlük olarak tüketilen sigara sayısını minimuma düşürün.
Bebeğin bulunduğu ya da bulunacağı alanlarda sigara içmeyin.
Sigara içilen alanı devamlı havalandırın.
Şayet anne günlük olarak bir paketten fazla sigara içiyorsa bebeğe geçen nikotin oranı, büyük bir artış gösterir. Bu sebeple, bebeğin kanındaki nikotin oranını oldukça belirgin bir hal alır. BU sebeple bebek daha fazla riske girer.

Aşırı sigara kullanımı sebebiyle anne sütünü daha az üretir. Bebeğin kusması, bulantısının olması, ishal olması gibi sorunlarla karşılaşılır. Sigara içine annelerin bebekleri daha yaygın olarak gaz problemi yaşamaktadır. Bunun dışında sigara kullanan annelerin bebekleri, daha fazla ağlamakta, daha uykusuz kalmakta ve daha fazla huysuz oldukları ortaya konmuştur

Annenin bu noktada yapması gereken ise, içtiği sigara sayısının en aza düşmesini sağlamak.
Yapılan bilimsel araştırmalarla ortaya konan verilere göre, annenin sigara kullanması sebebi ile erken sütten kesme, süt fışkırtma refleksinin baskılandığı görülmüştür ve bu sebeple de az süt üretimi olduğu ortaya konmuştur.

Şayet anne sigara yerine nikotin sakızı kullanıyor ise, bebeklerini, nikotin sakızından en az 2-3 saat sonra emzirmeleri daha doğru olacaktır.

The post EMZİRİRKEN SİGARA İÇMEK BEBEK İÇİN ZARARLI MI? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.