“Hamileyseniz kesinlikle doktorunuza başvurun ve onun tavsiyesine göre hareket edin. Zira gebeliğin ilk 3 ve son 3 ayındaki beslenme şekli direkt olarak bebeğinizin gelişimini etkiler.”

Peki emzirirken oruç tutulabilir mi?

Karacanoğlu, emziren annelerin oruç tutması hakkında da şunları dile getiriyor:

“Emziriyorsanız bebeğinizin hangi dönemde olduğu çok mühimdir. Bebeğinizi ilk 6 ay yalnızca anne sütüyle besleyeceğiniz için, kilo alımını ve sütünüzde gözle görülür bir azalma olup olmadığını gözlemleyin. Bebeğiniz 6 aydan büyükse, ek gıdalarda takviyede bulunabileceğiniz için rahatlıkla oruç tutabilirsiniz. Fakat gene de dengeli beslenmeye dikkat edin.”

The post Emzirirken Oruç Tutulabilir mi? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Anne sütü üzerine yapılan araştırmalar, kısa süreli yemek yemenin sütü azaltmadığını fakat sıvı tüketiminin az olmasının sütü azaltabileceğini ortaya koymuştur. 2 – 5 ay arasında bebeği olan ve emziren kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma, oruç esnasında anne sütünün içeriğinde bir miktar değişim olduğunu ve anne sütünün kalitesinin etkilendiğini, enerji miktarı, protein, A ve C gibi vitaminlerin günlük ihtiyacın altında kaldığını ortaya koyuyor.

Emziren annelerin, bilhassa bebeğin yalnızca anne sütüyle beslendiği ilk 6 ayda bütün gün su içmeleri çok mühim. Bebeklerin gereğinden evvel ek gıdalara ve mamaya başlatılması da uzmanlar tarafından uygun görülmüyor. 6 ayın üzerinde olan ya da başka sebeplerle zaten ek gıdalara başlamış bebeklerdeyse annenin yemek yememesi ve sıvı tüketmemesi daha kolay tolere edilebiliyor. Bu durumda da annenin kesinlikle sahura kalkması ve iftardan sahura dek geçen süre içinde bol miktarda sıvı tüketmesi gerekiyor. Oruç tutmak isteyen emziren annelerin, kesinlikle bir doktora başvurması gerekiyor.

The post Emziren Anneler Oruç Tutabilir mi? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.