Beyaz lahana, kıvırcıktan daha bereketli bir gıdadır. Beyaz lahananın salatasını yaparsanız, hızlı kilo verirsiniz.
Pul biber, kekik, nane, tarçın gibi baharatlar kilo vermeye yardım eder. Her öğünde baharat kullanmaya özen gösterin.
Yürümek, bedavaya yapılan şahane bir spordur. İster evde ister dışarıda yürüyebilirsiniz. Evde ip atlamayı da deneyebilirsiniz.
Evinizde egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Kendi vücut ağırlığınızla yapacağınız bu hareketler sayesinde hem iştahınız azalır hem de zayıflarsınız.
Çalışan ya da öğrenciyseniz, ara öğününüzü evden götürün. Böylece daha az masraf yapmış olursunuz ve sağlıksız gıdalardan uzak durursunuz.
The post Ekonomik 5 Diyet Tavsiyesi first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>